НОВОСТИ В УКРАИНЕ
Травяные чаи давно считаются одними из самых полезных напитков, а по ряду свойств нередко даже превосходят классические черный и зеленый. При этом за общим названием скрывается множество разновидностей, каждая из которых обладает своим вкусом, ароматом и влиянием на организм. О том, какой травяной чай понижает давление, а какой — помогает от головной боли, пишут эксперты из портала Health.
Какой чай пить при высоком давлении — ТОП-5 сортов
Хотя начнем мы с пятого места и постепенно перейдем к первому, важно понимать, что на самом деле единственного «лучшего» варианта здесь нет – все зависит от того, как ваш организм реагирует на разные травы и какие вкусы вам ближе.
Чай из гибискуса — польза и вред
Высушенные лепестки растения Hibiscus sabdariffa добавляют в этот чай выраженную кислинку и легкую терпкость во вкусе. Также он заметно отличается от большинства травяных чаев своим насыщенным рубиновым цветом.
Его главное преимущество – сочетание высокого содержания антиоксидантов (включая витамин C и бета-каротин) и небольшого влияния на снижение артериального давления. Так что если вас интересует именно то, какой чай понижает давление, стоит обратить внимание на этот вариант.
При этом из-за выраженной кислотности он может быть не самым комфортным для людей с чувствительным желудком.
Чай из одуванчиков — польза и вред
Этот чай делают из корней и листьев одуванчика и ценят прежде всего за поддержку печени и пищеварения, а также за мягкий мочегонный эффект, который помогает выводить лишнюю жидкость.
Впрочем, из-за этого же эффекта он подходит не всем: при чувствительности к мочегонным средствам или проблемах с почками его стоит употреблять с осторожностью.
Ройбос чай — польза и вред
Ройбос – это травяной чай родом из Южной Африки, получаемый из листьев одноименного растения (Aspalathus linearis). Он отличается мягким сладковато-землистым вкусом и красновато-коричневым настоем.
Главное его преимущество по сравнению с другими чаями – полное отсутствие кофеина при сохранении богатого вкуса и высокого содержания антиоксидантов, так что его можно пить даже вечером без риска перевозбуждения.
Какой чай самый полезный из травяных — выбор врачей
Подбираясь ближе к лидерам списка, важно уточнить: травяные чаи – это настои из самых разных растений, не связанных с чайным кустом (Camellia sinensis). Они обычно не содержат кофеин и считаются более мягкой альтернативой классическому зеленому или черному чаю.
Ромашковый чай — польза и вред
Ромашковый чай готовят из сушеных цветков ромашки, и если вы искали, какой чай успокаивает нервную систему, то именно он давно известен подобным действием. В отличие от многих других травяных чаев, его чаще всего выбирают для расслабления и нормализации сна, а не для тонизирующего эффекта.
Также он поддерживает пищеварение и может облегчать дискомфорт при менструальных болях.
Мятный чай — польза и вред
Мятный чай получается из листьев перечной мяты, который ценят за освежающий вкус и мягкое расслабляющее действие. Из того, чем полезен мятный чай, стоит прежде всего выделить его влияние на пищеварение: считается, что он помогает снизить спазмы и ощущение тяжести в желудке.
При этом, несмотря на отсутствие кофеина, вы могли слышать о том, почему нельзя пить мятный чай на ночь людям с чувствительной слизистой или выраженной изжогой. Дело в том, что в лежачем положении ментол в мяте расслабляет клапан между желудком и пищеводом, из-за чего кислота может попадать обратно и провоцировать дискомфорт.
