НОВОСТИ В УКРАИНЕ
Большинство людей хотя бы раз искали в интернете, как снизить артериальное давление самостоятельно и без таблеток, ведь такая проблема чрезвычайно распространена. Однако в такой ситуации не стоит чрезмерно увлекаться народными средствами, ведь самолечение может привести к печальным последствиям. В случае возникновения проблем с сердцем чрезвычайно важно следовать рекомендациям врачей.
Кардиолог, терапевт, кандидат медицинских наук, доцент Киевского медицинского университета Елена Соломко рассказала эксклюзивно для УНИАН, чем опасно высокое давление, что делать при его повышении и какие показатели на тонометре требуют немедленного обращения в скорую помощь.
- Какое давление считается нормальным
- Какую таблетку принять, чтобы снизить давление
- Поднялось давление – что делать в домашних условиях
- Какое давление считается опасным и требует вызова скорой помощи
Какое давление считается нормальным
Как поясняет Минздрав Украины, оптимальными показателями артериального давления являются 120/80, а показатели до 140/90 уже считаются высоким нормальным давлением. Если давление регулярно повышается выше этой нормы, человеку могут поставить диагноз «гипертония».
Какую таблетку принять, чтобы снизить давление
Каждый человек с гипертонией мечтает найти «волшебную» таблетку, которая быстро улучшит его состояние. Однако кардиолог Соломко отмечает – нет универсального для всех способа, как быстро сбить повышенное давление одной таблеткой. Рекомендовать конкретные препараты опасно. Любые лекарства имеют противопоказания и особенности приема, поэтому средства должен назначать врач индивидуально.
Именно поэтому ни в коем случае нельзя принимать таблетки самостоятельно или по советам знакомых. Ведь препарат, что быстро снижает давление у ваших близких, может оказаться опасным именно для вас.
Поднялось давление – что делать в домашних условиях
Врач рассказала, как быстро снизить высокое давление, если повышение незначительное и не сопровождается опасными симптомами. Очень часто у здоровых людей, не страдающих гипертонической болезнью, показатели повышаются из-за стресса: это может быть паническая атака или сильные переживания. Универсальный метод снижения давления в таких ситуациях – успокоиться. Существует также метод, называемый «квадратное дыхание».
Нужно в течение 4 секунд вдыхать через нос, задействуя мышцы живота. Затем задержать дыхание на 4 секунды, а после этого в течение 4 секунд выдыхать и снова задержать дыхание на 4 секунды. Во время такого упражнения представьте себе квадрат и дышите по нему.
Этот способ снижения давления можно применять, когда человек чувствует, что находится в состоянии стресса и испытывает такие признаки, как, например, дрожь и беспокойство.
Если же наблюдаются опасные симптомы, то этим заниматься не следует, а нужно срочно обращаться за медицинской помощью.
В целом, если давление поднялось очень высоко, рекомендуется избегать физических нагрузок и находиться в состоянии покоя, но регулярная физическая активность способствует снижению артериального давления.
Врач также прокомментировала некоторые популярные народные методы лечения высокого давления. В частности, многие люди при таких симптомах идут умываться холодной или горячей водой, либо едят определенные продукты. Однако такие способы, по словам врача, даже могут быть опасными.
«Ни холодную, ни тёплую ванну принимать не следует. От ледяной воды давление может ещё больше повыситься, а от тёплой возможна потеря сознания», – подчеркнула врач.
Официальной медициной не доказано, что употребление какого-либо продукта человеком в период высокого давления способствует быстрому снижению показателей. Но резкому повышению можно предотвратить, если придерживаться здорового образа жизни, правильного питания и, прежде всего, снизить количество потребляемой соли. Это будет профилактическая мера. Если у человека часто повышается давление, и он начинает полноценно питаться и сводит к минимуму количество соли (возможно, даже менее 2,5 грамма в сутки при плохо контролируемой гипертонии), это помогает предотвратить заболевание.
Какое давление считается опасным и требует вызова скорой помощи
Выше нормы считаются показатели 140/90 для офисного давления (измеряет врач или медицинский работник) и 135/90 для среднего домашнего давления (измеряет пациент в домашних условиях).
Каждому человеку стоит запомнить, когда при повышенном давлении нужно вызывать скорую помощь. Сам по себе такой факт без угрожающих симптомов не является критерием для выезда бригады. Если показатели значительно повышены, но вы чувствуете себя относительно нормально, необходимо обратиться к врачу, который назначит оптимальные для вас препараты.
Но иногда давление может быть не слишком высоким, а состояние – более тяжелым. Поэтому важно ориентироваться не на цифру на тонометре, а на симптомы.
Даже если повышение давления небольшое (140–150), но у человека возникают боль или ощущение сдавливания за грудиной – это очень тревожный признак, при котором нужно немедленно вызвать скорую помощь. Также скорая необходима, если есть такие симптомы:
- онемение или слабость одной половины тела (есть ощущение, что «не слушается» какая-то рука или нога);
- трудность в речи, нарушение речи;
- потеря или резкое ухудшение зрения;
- спутанность или потеря сознания и потеря, судороги;
- дезориентация (например, не может сказать, какой сегодня день);
- внезапная сильная головная боль;
- внезапная сильная боль в спине;
- внезапная одышка.
Врач предупредила – высокое давление может вообще не ощущаться годами. Острые симптомы иногда являются первым проявлением артериальной гипертензии. Например, когда впервые возникает острая боль за грудиной или в спине, люди не подозревают, что это могут быть проявления сердечно-сосудистого заболевания, не обращаются своевременно за медицинской помощью, а просто принимают обезболивающее и продолжают работать, что приводит к тяжелым осложнениям.
Регулярный скрининг артериального давления и факторов риска, а также своевременное и эффективное лечение – это самый эффективный метод предотвращения таких тяжелых осложнений.
справка
Елена СоломкоВрач-кардиолог
Врач-кардиолог высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент Киевского медицинского университета.
Окончила Одесский государственный медицинский университет. Имеет более 25 лет клинического опыта. Ассоциированный член ассоциаций Европейского общества кардиологов (ESC): по сердечной недостаточности (HFA), по неотложной сердечно-сосудистой помощи (ACVC), Европейской ассоциации по превентивной кардиологии (EAPC).
Автор научных работ, спикер образовательных проектов, постоянная участница международных конгрессов и конференций.
Вас также могут заинтересовать новости:
- Как замедлить старение мозга: учёные назвали простой способ сохранить память
- Просыпаетесь в три часа ночи и не можете заснуть: психолог предупредила о ловушке
- Кардиолог назвал перекус №1 для тех, у кого повышены холестерин и давление
