Архив меток: Сердце

Ученіе рассказали, от каких болезней спасает бег / фото ua.depositphotos.comКороткие, несколькоминутные упражнения, например, бег до автобусной остановки, значительно снижают риск артрита, сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. По словам исследователей, подъем по лестнице, активные игры с детьми или быстрая ходьба между делами могут принести пользу здоровью, пишет Mirror. В исследовании китайских ученых приняли участие 96 тыс. человек, которые в течение недели носили устройство, ...

Некоторые продукты даже в консервированном виде не теряют своих питательных свойств / коллаж УНИАН, фото pixabay.com, ua.depositphotos.comЧасто мы слышим, что если придерживаться правильного питания, то отдела консервов следует избегать, поскольку в этих продуктах много натрия. Но не все консервы одинаковы. Об этом пишет EatingWell. Отмечается, что многие из них содержат питательные вещества, полезные для сердца, к тому же они удобны ...

Врачи назвали признаки деменции / фото ua.depositphotos.comПривычки сна напрямую влияют на здоровье мозга и наоборот. Поэтому, когда организм испытывает одно или несколько хронических нарушений сна, это может сигнализировать о чем-то более серьезном. Как рассказал Арман Фешараки-Заде, доцент кафедры неврологии Йельской медицинской школы, существует сильная связь между нарушениями сна, особенно нарушением глубокого сна и повышенным риском развития деменции, пишет Huffpost. В мозге ...

Диетолог рассказала, какой орех нужно есть для здоровья сердца / фото ua.depositphotos.comПекан является настоящей звездой в плане питания. Научные данные указывают на то, что польза пекана для здоровья значительна и особенно важна для кардиометаболического здоровья. Диетолог и специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям Лена Бил объяснила, почему этот питательный орех должен быть в рационе, пишет Marthastewart. Пищевая ценность пекана По данным Министерства сельского ...

То, что вы делаете сразу после пробуждения, влияет на здоровье сердца / фото ua.depositphotos.comЗабота о сердце может улучшить качество жизни и способствовать долголетию. И дело не только в правильном питании, тренировках и соблюдении рекомендаций врача. Существует много повседневных привычек, которые поддерживают здоровье этого важного органа и которые ему вредят, пишет Parade. Эксперты по вопросам здоровья сердца, с которыми пообщалось издание, ...

Оба фрукта очень полезны для здоровья / фото ua.depositphotos.comУпотребление фруктов разумный выбор, когда речь идет о поддержании уровня сахара в крови. Ежедневное употребление фруктов может даже помочь предотвратить диабет 2 типа. Для этих целей подходят виноград и бананы — оба варианта питательны и вкусны, но влияет ли один из них на уровень сахара в крови больше, чем другой? На этот ...

Эксперты рекомендуют заменить сладости и на полезные «снеки» / Коллаж УНИАН, фото freepik.comТо, что вы едите во второй половине дня, особенно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и «заряжает» вас энергией до конца суток. При этом многие люди тянутся к сладким перекусам или вовсе пропускают прием пищи, хотя обе эти привычки могут быть по-своему вредны. Ранее мы писали, как улучшить здоровье сердца ...

Замедлить старение можно, заботясь о здоровье / фото ua.depositphotos.comВряд ли по-настоящему замедлят старение различные «чудодейственные» добавки и процедуры по уходу за кожей. Тем, кто преследует такую цель, эксперты советуют сосредоточиться на улучшении здоровья. Что для этого нужно делать – рассказало издание EatingWell. Решающее значение для этого имеют ежедневные привычки. Например, если постоянно спать всего по пять часов в сутки, это ...

Обработанная пища с большим количеством сахара может привести к проблемам с сосудами / фото ua.depositphotos.comВажно, чтобы еда, которую мы употребляем на завтрак, была сытной и в то же время полезной для сердца, и на это есть несколько причин, пишет Parade. По словам сертифицированного интервенционного кардиолога Ченга-Хана Чена, во-первых, это готовит организм к сжиганию калорий. Во-вторых, завтрак должен обеспечивать питательными веществами ...

Ученые ответили, что полезнее для сердца / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВареные яйца и творог — популярные продукты с высоким содержанием белка. Они также содержат много витаминов, минералов, антиоксидантов и других питательных веществ, которые поддерживают здоровье сердца. Вареные яйца против творога В целом, как пишет Verywellhealth, творог содержит больше белка, кальция, калия и фосфора, чем вареные яйца. Однако, как доказали исследования,  яйца содержат больше железа ...