Архив меток: Сердце

Можно ли каждый день есть чеснок / коллаж УНИАН, фото pexels.comПрактически каждый рецепт начинается с чеснока — и это не случайно. Этот представитель луковых обладает ярким, пикантным вкусом, благодаря чему стал неотъемлемой частью множества блюд. К тому же чеснок богат полезными веществами, которые помогают бороться с окислительным стрессом и воспалением. Добавить его в ежедневный рацион несложно, но как именно чеснок ...

Узнайте, чем ценны помидоры и огурцы – польза и вред хорошо известны / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comОгурцы и помидоры – одни из самых популярных в Украине овощей, входящих в рацион любой семьи. О них существует немало кулинарных мифов, а их полезные свойства часто недооценивают. В то же время у некоторых людей такие продукты могут вызывать дискомфорт. Врач-диетолог Евгения Розум эксклюзивно ...

Прогулки очень полезны для здоровья / фото ua.depositphotosПрогулки значительно способствуют поддержанию здоровья тела и разума. Они полезны для всех аспектов, от настроения и мозга до сердца, костей, мышц и метаболизма. По словам врачей, ежедневная ходьба — один из самых простых способов поддержать общее здоровье, пишет Eatingwell. И наоборот, если человек не проходит необходимое количество шагов в день, здоровье может пострадать. Эксперты ...

Диетологи ответили, полезны ли оливки для здоровья сердца / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comХотя оливки содержат полезные мононенасыщенные жиры и антиоксиданты, в них много соли, которая повышает кровяное давление и негативно влияет  на здоровье сердца. Употреблять оливки в рамках здорового питания для сердца лучше в умеренных количествах, пишет Verywellhealth. Исследования выяснили, что оливки богаты антиоксидантами и мононенасыщенными жирными кислотами, полезными для сердца. Однако, ...

Вода с лимоном очень полезна для организма / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comПитье воды с лимоном, особенно по утрам, поддерживает водный баланс, улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему и благотворно влияет на состояние кожи. 1. Увлажняет организм Эксперт в области здоровых привычек Джейми Вольф отметила, что начиная каждое утро с лимонной воды, она увлажнает организм после сна. Это также помогает выпивать на несколько ...

Инфаркт чаще всего случается именно в эти часы — кардиологи назвали самое опасное время / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВ фильмах инфаркты случаются ночью или в моменты сильного стресса, и выглядят весьма драматично. Однако, по словам кардиологов, это не имеет ничего общего с инфарктами в реальной жизни. Симптомы инфаркта  Кардиолог Уильям Джаффе рассказал, что у женщин и мужчин симптомы инфаркта разные. Хотя ...

Вяленое мясо – опасный для сердца перекус / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comИногда мы считаем, что лучший способ заботиться о здоровье – это есть три раза в день и избегать перекусов. Но, по мнению доктора медицинских наук, кардиолога Ларса Сондергаарда, перекусы заслуживают того, чтобы быть в рационе. Об этом пишет Parade. «Перекусы, безусловно, нужны для здоровья сердца. Все сводится к тому, ...

Диетолог рассказала, как молочные продукты влияют на уровень кровяного давления / фото ua.depositphotos.comОдин из лучших способов поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы с помощью питания — это употребление продуктов, которые нормализуют кровяное давление. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует придерживаться диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, растительными белками, орехами, семенами, птицей без кожи и рыбой, пишет Parade. А диетолог по сердечно-сосудистым заболеваниям Маргарет Юнкер также рассказала, как ...

Авокадо – важный продукт в рационе тех, кто заботится о здоровье сердца / фото pxhere.comРегулярное употребление авокадо имеет множество преимуществ для здоровья: оно положительно влияет на зрение, кожу, иммунную систему. Влияние авокадо на сердце немного менее однозначно из-за значительного содержания жира, пишет Parade. Диетолог по сердечно-сосудистым заболеваниям Маргарет Юнкер объяснила, какова связь между авокадо и здоровьем сердца, в частности, как ...

Полезный завтрак не обязательно должен включать овсянку / Коллаж УНИАН, фото pxhere.com, freepik.comОвсянка часто считается одним из самых полезных завтраков для сердца из-за высокого содержания клетчатки, помогающей снизить «плохой» холестерин. Но ее вкусовые качества подходят не всем, так что многие люди ищут другие варианты для утреннего приема пищи. Представители журнала EatingWell узнали у врачей-кардиологов, какой самый полезный завтрак можно выбрать ...