Архив меток: Сердце

Даже без старения человек не будет жить вечно / фото ua.depositphotos.comПродолжительность жизни человека может быть ограничена примерно 200 годами, даже если в будущем будут успешно внедрены передовые методы борьбы со старением. Об этом говорится в новом исследовании, передает The Independent. Ученые пытались выяснить, существует ли предел продолжительности жизни человека, если устранить все основные причины старения, за исключением изменений в ДНК ...

Магний можно восполнить из самых разных источников / фото ua.depositphotos.comДефицит магния встречается довольно часто, но, к счастью, восполнить его не так сложно. Причем получить этот важный минерал можно не только из специальных добавок, но и из привычных продуктов. О том, в каких овощах много магния и как правильно включать их в рацион, рассказали эксперты из портала VeryWell Health. Что нужно ...

Морковный сок полезен для здоровья глаз и сердца / фото ua.depositphotos.comСоки из овощей и зелени обладают рядом преимуществ для здоровья. Особенно они ценны для тех, кто по определенным причинам не может употреблять много овощей и зелени. Об этом пишет Prevention. По словам дипломированного диетолога, сторонницы растительного питания Кэтрин Перес, морковный сок содержит большое количество калия, витамина C, бета-каротина и других ...

Женское сердце здоровее мужского по генетическим причинам / фото pxhere.comЖенское сердце обладает дополнительной генетической защитой от болезней и патологий, которой нет у мужского сердца. Об этом свидетельствуют результаты научного исследования, опубликованного в научном журнале Genes & Development. Так, команда кардиологов и генетиков из США обнаружила, что развитие женского сердца в значительной степени зависит от особого молекулярного механизма защиты, связанного с ...

Люди, регулярно употребляющие авокадо, реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comАвокадо родом из Мексики, но этот фрукт покорил сердца и желудки людей во всем мире, став настоящим гастрономическим трендом XXI века. Помимо превосходного вкуса, он обладает еще и исключительной пользой, пишет Tasting Table. Дипломированный диетолог Келси Куник рассказала изданию, что «регулярное употребление авокадо делает блюда более сытными и ...

30 г лосося содержат в среднем 0,57 грамма омега-3 / фото ua.depositphotos.comОмега-3 жирные кислоты чрезвычайно важны для организма: они поддерживают здоровье сердца, мозга, глаз и суставов. К счастью, эти питательные вещества можно легко получить с пищей, однако нужно позаботиться о том, чтобы в рационе были соответствующие продукты, пишет Vince. Как отмечается в издании, существует три основных типа омега-3: ALA (альфа-линоленовая ...

Груши полезны для здоровья сердца, кишечника и иммунной системы / фото ua.depositphotos.comБананы – одни из самых популярных в мире фруктов: они хорошо насыщают организм и богаты калием, который поддерживает работу сердца. Однако не все знают, что в наших садах растет фрукт, который не только не уступает бананам по полезности, но в некоторых аспектах даже превосходит их. Речь идет о груше. ...

Врачи советуют избегать сочетания с рафинированными углеводами или жирной пищей фото ua.depositphotos.comРегулярное употребление авокадо способно существенно улучшить показатели холестерина и поддержать здоровье сердца, пишет Parade. Как отмечает кардиолог Дэвид Сабгир, дело в мононенасыщенных жирах, в частности в олеиновой кислоте – она составляет от 50 до 71% масла в авокадо. По его словам, исследования показывают, что употребление авокадо снижает общий уровень ...

Некоторые сыры содержат намного больше полезных веществ, чем другие / фото magnific.comСыр может быть не только вкусным дополнением к рациону, но и ценным источником питательных веществ. Однако не все его сорта одинаковы по своему составу: одни содержат больше белка и кальция, другие отличаются высоким содержанием полезных бактерий или витаминов. О том, какие есть плюсы и минусы у каждого популярного сорта ...

Диетологи рассказали, чем нужно питаться, чтобі прожить дольше / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comПитание играет ключевую роль в долголетии, поэтому включение в рацион продуктов, богатых антиоксидантами, помогает уменьшить воспаление, защитить клетки от повреждений и снизить риск развития хронических заболеваний. Как отметили специалисты, регулярное употребление таких продуктов  положительно сказывается на здоровье сердца, мозга и обмене веществ, а также потенциально увеличивает продолжительность жизни, пишет Verywellhealth. Эксперты ...