Архив меток: Стресс

Бег – один из способов влиять на артериальное давление / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comФизическая активность помогает лучше контролировать артериальное давление. Один из самых простых способов повысить уровень активности – добавить в свой распорядок дня прогулку или бег. Но что из них лучше при высоком давлении? Издание Eatingwell поговорило с двумя врачами, которые объяснили, какой вид упражнений эффективнее снижает давление – ...

До и после эксперимента фото-скриншоты40-летняя жительница Бирмингема (штат Алабама) Джейн Джонсон стала героиней вирусного видео после того, как незнакомка в парикмахерской предположила, что ей 50 лет. Об этом она рассказала в комментарии изданию PEOPLE. История началась осенью 2025 года, когда Джонсон случайно услышала разговор в парикмахерской – стоящая рядом женщина спросила, не 50 ли ей лет. Вместо того чтобы обидеться, ...

При длительном употреблении алкоголя временные изменения переходят из краткосрочных в долгосрочные / фото ua.depositphotos.comАлкоголь является одним из самых популярных наркотиков в мире, и миллионы людей наслаждаются ощущением, которое вызывает сочетание фармакологических и социальных составляющих, пишет The Washington Post. Издание сообщило, что Национальный опрос об употреблении наркотиков и здоровье за 2024 год показал: почти 80% американцев старше 12 лет сообщили, что ...

Ученые развенчали миф о кортизоле, созданный соцсетями / фото ua.depositphotos.comКортизол получил репутацию главного виновника лишнего веса, бессонницы и хронической усталости. Однако, этот гормон необходим организму, а опасность представляет не он сам, а нарушения его выработки. Как отметило издание Multi-vitamin, в последнее время кортизол стал одним из самых обсуждаемых гормонов. Блогеры его часто называют причиной появления жира на животе, постоянной тревожности, плохого сна ...

Объяснить сны могут психологи и психиатры, а не тарологи / иллюстрация pxhere.comСны – это то, что переживает каждый из нас, но они всегда очень личны. Новое научное исследование, опубликованное в журнале Communications Psychology, показало, как именно формируется сюжет снов. В исследовании приняли участие 207 взрослых итальянцев. С 2020 по 2024 год они ежедневно записывали, что им снилось ночью и что ...

Инженер рассказал, во сколько вам обойдётся работа кондиционера / фото pexels.comС наступлением жары многих украинцев интересует, сколько в среднем стоит установка кондиционера в квартире. Однако после монтажа возникает следующий вопрос – как много электроэнергии потребляет прибор и сколько придется заплатить за его работу. Инженер по эксплуатации и ремонту (системы вентиляции и кондиционирования) в компании «Мастергаз» Андрей Ященко рассказал эксклюзивно для УНИАН, ...

Часто люди думают, что есть перед сном может быть вредно / фото ua.depositphotos.comПростой молочный продукт перед сном может не только способствовать восстановлению мышц, но и положительно повлиять на обмен веществ. Об этом пишет nosalty. «Если до сих пор вы считали, что после 18:00 ничего нельзя есть, возможно, стоит пересмотреть это правило. Ведь, согласно исследованию, богатый белком вечерний перекус не только ...

Во время просмотра коротких видео мозг не может отдохнуть, обработать информацию или сформировать воспоминания / фото ua.depositphotos.comПассивное потребление бесконечных короткометражных видеороликов вызывает особый вид когнитивной усталости, широко известный как «упадок мозга». Новое исследование доказывает, что такое цифровое истощение не приводит к депрессии, а запускает предсказуемую цепочку психологических реакций. Об этом пишет PsyPost. Результаты исследования показывают, что бесконечная прокрутка истощает психическую ...

Диетологи рассказали, что нужно есть для похудения / фото ua.depositphotos.comПравильно подобранный обед помогает не только сбросить лишний вес, но и надолго сохранить чувство сытости. По мнению диетологов, одним из лучших вариантов для тех, кто стремится похудеть, является сэндвич с куриным салатом, приготовленным на основе греческого йогурта, пишет Eatingwell. Специалисты объяснили, что главный секрет такого блюда – высокое содержание белка. Благодаря сочетанию куриного ...

Стоит посмотреть на стресс с другой стороны / фото ua.depositphotos.comСтрессовые ситуации случаются. Поезда отменяют, ужины подгорают, дети капризничают, а люди болеют. Жизнь усеяна непростыми событиями, и хотя некоторых мы можем избежать, многие неизбежны. Исследования показывают, что большинство дней большинство людей испытывают ту или иную степень стресса. Это переживание теперь настолько распространено, что стало неотъемлемой частью современной жизни, где может проявляться ...