Архив меток: Семя

Без белка организм не сможет полноценно функционировать / фото ua.depositphotos.comПосле 50 лет достаточное количество белка в рационе становится особенно важным для поддержания мышц, силы и способности оставаться активным. Постоянный дефицит этого питательного вещества со временем негативно сказывается на физическом состоянии человека. Ученые отметили, что с возрастом организм естественным образом теряет мышечную массу. Этот процесс может ускоряться, если человек мало двигается ...

История этого археологического памятника началась в 1981 году / фото — скриншотВ водно-болотных угодьях Луизианы скрывался монументальный комплекс курганов Уотсон-Брейк возрастом 5 400 лет, который изменил представления археологов о древнем строительстве. Об этом пишет Daily Galaxy. Отмечается, что Уотсон-Брейк доказывает то, что общины охотников-собирателей создали монументальный ландшафт почти на 2 000 лет раньше, чем появились самые древние египетские пирамиды. Земляные сооружения в этом месте оставались практически незаметными под деревьями, корнями ...

Диетологи рассказали, чем завтракают для поддержки здоровья / фото ua.depositphotos.comСемь специалистов по долголетию рассказали, чем обычно завтракают. Несмотря на разные пищевые привычки, в их рационе постояо есть белок, клетчатка, полезные жиры, ягоды и цельные продукты. Таким образом, выбор экспертов показал несколько общих принципов, которые будут полезны людям, которые хотят стремящимся поддерживать здоровье и нормальный вес, пишет Health. Яйца, авокадо и кимчи ...

Некоторые продукты влияют на то, насколько хорошо организм усваивает витамин D / фото PxhereНекоторые продукты могут влиять на то, насколько хорошо организм усваивает витамин D или насколько эффективно он действует. Хотя некоторые из этих продуктов являются питательными и полезными, если вы принимаете добавки с витамином D, их следует употреблять отдельно, пишет Health. По словам автора статьи, фармацевта Эммануэллы Огбонны, в ...

Печень – важный источник меди / фото ua.depositphotos.comПитание может оказывать большее влияние на работу мозга, чем считалось ранее. Ученые исследовали один из микроэлементов и проверили, связано ли его потребление с памятью, концентрацией и общим состоянием когнитивных функций у пожилых людей. Об этом пишет Portal.abczdrowie.pl. Речь идет о меди – элементе, необходимом для нормального функционирования нервной системы и защиты от деменции. ...

Жирная рыба – один из продуктов, о включении которого в рацион стоит позаботиться после 50 лет / фото pxhere.comВероятно, вы слышали, что растительные продукты, такие как разноцветные фрукты и овощи, являются лучшим выбором для поддержания здоровья. Они богаты питательными веществами, которые обеспечивают разнообразные преимущества для организма, поэтому относятся к «суперфудам», которые стоит употреблять независимо от возраста. Об этом пишет Good ...

Эксперт также определил параметры идеального завтрака blog.viva.org.plЯйца остаются одним из самых любимых утренних блюд в мире, однако их влияние на работу печени до сих пор вызывает дискуссии в научном сообществе. Об этом пишет Parade со ссылкой на гепатолога Роберта С. Брауна-младшего. Согласно экспертным данным, яйца содержат полноценный протеин, холин и витамин B12 – соединения, жизненно необходимые для мозговой деятельности и ...

Орехи и фасоль – источники растительного белка, полезные для мозга / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comМногие из лучших продуктов для здоровья мозга относятся к растительным. Особого внимания среди них заслуживают те, которые содержат значительное количество белка. Об этом пишет Today. По словам дипломированного диетолога Натали Риццо, для мозга особенно полезны ягоды, овощи, листовая зелень, орехи, семена и масла. Некоторые из ...

Ученые рассказали, какие продукты, кроме черного шоколада, богаты магнием / фото pixabay.comЧерный шоколад считается одним из известных источников магния: в 28 граммах продукта содержится около 42 мг этого минерала. Однако есть немало продуктов, которые могут обеспечить организм еще большим количеством магния. Недостаток магния может сопровождаться усталостью, слабостью и проблемами с пищеварением. Для взрослых мужчин рекомендуемая суточная норма магния 400–420 мг, для женщин ...

Кошки могут негативно влиять на психическое здоровье детей / фото pxhere.comДомашние животные могут помогать детям развивать эмпатию, ответственность и навыки эмоциональной саморегуляции. Однако новое исследование показало, что связь между питомцем и психическим здоровьем ребенка может зависеть от вида животного. Исследователи проанализировали данные проекта INMA – крупного когортного исследования, в рамках которого за детьми наблюдали с периода беременности матери до 6–7 ...