Архив меток: Рыбы

Диетологи назвали продукты, в которых омега-3 больше, чем в лососе / фото ua.depositphotos.comГоворя об омега-3, невозможно не упомянуть лосось. Эту полезную рыбу  называют одним из лучших источников жирных кислот омега-3, а также белка и витаминов.  Но есть ряд продуктов, в которых омега-3 не меньше, чем в этой рыбе. По словам диетологов, омега-3 поддерживают здоровье организма во многих аспектах: улучшать работу ...

Жизнь в озере может измениться, если в него упадет дерево / иллюстративное фото Марины ГригоренкоПогружение срубленных деревьев в водоем может существенно увеличить количество рыбы, которое он способен поддерживать. К такому выводу пришли американские исследователи, изучавшие влияние затопленной древесины на экосистему озера Санфорд в американском штате Висконсин. О результатах эксперимента рассказывает издание Wired2Fish. Исследование началось 11 лет назад. На первом этапе ...

Мангровый ривулус является одной из самых агрессивных рыб / фото ВикипедияКанадские ученые обнаружили, что псилоцибин – психоактивное соединение из галлюциногенных грибов – снижает частоту агрессивных атак у мангрового ривулуса. Однако исследователи пока не могут определить, связано ли это с уменьшением агрессии или общим снижением двигательной активности рыб, пишет Zmescience. Мангровый ривулус (Kryptolebias marmoratus) – небольшая рыба, известная  склонностью к нападениям на ...

Помимо лосося, есть и другие виды рыбы, полезные для сердца / фото ua.depositphotos.comКогда большинство людей задумывается о питании, полезном для сердца, рекомендации обычно сводятся к одному и тому же списку продуктов: листовая зелень, оливковое масло, орехи и почти всегда – лосось. И такая репутация этой рыбы вполне заслужена, пишет Parade. Отмечается, что лосось богат омега-3 жирными кислотами – питательными веществами, ...

Розмарин отличается высоким содержанием кальция / фото ua.depositphotos.comЭта ароматная трава отличается высоким содержанием эфирных масел, антиоксидантных соединений, характерных биологически активных веществ и минералов, в частности кальция и калия. Ее ценят как в кулинарии, так и в фитотерапии. О всех преимуществах сушеного розмарина пишет Planeta. Как отмечается, он содержит примерно 1280 мг кальция на 100 г – это больше, чем, например, ...

По мнению эксперта, тунец популярнее скумбрии благодаря маркетингу / фото ua.depositphotos.comКонсервированный тунец – один из тех продуктов, которые есть почти в каждом холодильнике. Его используют для приготовления салатов, пасты, бутербродов, омлетов. Он отличается высоким содержанием белка. Однако продавец рыбы и популяризатор знаний о питании Фран Родригес утверждает, что существует другая, менее популярная рыбная консерва, которая заслуживает гораздо большего внимания, – ...

В пожилом возрасте в организме вырабатывается даже меньше витамина D / коллаж УНИАН, фото freepik.com, pixabay.comВитамин D в пожилом возрасте важен для здоровья костной и мышечной систем, иммунитета, поэтому при его дефиците может быть назначено дополнительное его употребление в виде добавок. Однако регулярное самостоятельное применение препаратов в высоких дозах может нанести вред, пишет Agroforum. Как пояснили в издании, одна из ...

Фрукты – одна из групп продуктов, необходимых при похудении / фото ua.depositphotos.comВключение в рацион нескольких питательных продуктов может помочь уменьшить количество жира на животе и, соответственно, принести пользу здоровью, пишет Fox News. Избыток жира в области живота может свидетельствовать о наличии висцерального жира. Он расположен глубоко в брюшной полости и связан с многочисленными проблемами со здоровьем. Как пояснил врач-терапевт из ...

Художественная реконструкция Ctenosuchus tenuidens, автор иллюстрации – Натан Дехо / фото port.ac.ukБританские учёные открыли новый вид древних крокодилов, обитавших на Земле 170 миллионов лет назад. Эти пресмыкающиеся имели чрезвычайно тонкие зубы, похожие на зубочистки, поэтому, вероятно, могли охотиться только на мелкую рыбу и другую небольшую водную добычу. Об этом сообщает The Independent. Открытие сделали исследователи из Университета Портсмута в Великобритании ...

Лучший вариант – не отказываться от яиц, а сочетать их с другими полезными продуктами / фото pixabay.comОдно крупное яйцо содержит примерно 6,2 г белка. Больше его можно найти в порции копченого лосося, греческого йогурта, творога, черной фасоли, пишет Portalspozywczy.pl. Авторы пояснили, что белок необходим для роста и поддержания мышц, выработки ферментов и восстановления тканей. Завтрак, содержащий достаточное количество белка, также ...