Архив меток: Рыбы

5,6 миллиона лет назад Средиземное море почти полностью высохло / фото – ВикипедияПримерно 5,6 миллиона лет назад Средиземное море почти полностью высохло, превратившись в огромную соляную пустыню. А уже около 5,33 миллиона лет назад Атлантический океан вновь прорвался через район современного Гибралтара и всего за несколько месяцев или максимум за два года вновь заполнил бассейн. Такой сценарий описывают современные геологические ...

Диетолог рассказала, как лучше всего готовить яйца / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЯйца – один из немногих продуктов, которые естественным образом содержат витамин D, отмечается в исследованиях. Но чтобы организм усваивал его максимально эффективно, важно правильно сочетать яйца с другими продуктами. По словам диетологов, лучше всего готовить яйца с небольшим количеством полезных жиров, например, оливкового или авокадового масла. Дело в том, ...

Жирная рыба – не единственный источник омега-3 / фото pixabay.comРыба является одним из лучших источников омега-3 жирных кислот, однако получить эти полезные жиры можно и из других продуктов, в частности из орехов и семян, пишет Verywell Health. Как говорится в статье, содержание которой проверила сертифицированный диетолог Авив Джошуа, омега-3 поддерживают здоровье сердца. К ним относятся эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) ...

Ученые рассказали, какие продукты употреблять для ясности ума / фото ua.depositphotos.comПитание играет ключевую роль в поддержании здоровья мозга и сохранении памяти. Некоторые продукты способны снижать воспаление, защищать  клетки и поддерживать когнитивные функции, а значит, помогают сохранить ясность ума с возрастом. Диетологи рассказали, какие продукты стоит включать в рацион тем, кто хочет улучшить память и снизить риск возрастных нарушений работы мозга, ...

В период размножения сюда регулярно заглядывают тюлени фото ua.depositphotos.comУченые пробурили ледник Фильхнера в Антарктиде и отправили под воду автономного робота. Там исследователи обнаружили огромное скопление рыбьих гнезд, которое по размерам можно сравнить с целым городом, пишет Times of India. Колония раскинулась на дне моря Уэдделла на площади примерно 240 квадратных километров – это столько же, сколько занимает американский город Орландо. ...

Некоторые виды мяса можно есть даже на строгой диете / Коллаж УНИАН, фото magnific.comМногие люди уверены, что для похудения нужно в первую очередь отказаться от мяса. Но на самом деле все не так однозначно — намного полезнее не полностью исключать его из рациона, а выбирать, какое мясо самое низкокалорийное, и не увлекаться переработанными продуктами.  Ранее мы писали, как белок влияет ...

Лосось – один из лучших источников витамина D / фото pxhere.comСреди пищевых источников витамина D лосось считается одним из лучших, ведь порция рыбы весом около 100 граммов содержит почти 400 международных единиц (МЕ) этого витамина, пишет Health. Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, рыба является основным продуктом для обеспечения организма достаточным количеством витамина ...

30 г лосося содержат в среднем 0,57 грамма омега-3 / фото ua.depositphotos.comОмега-3 жирные кислоты чрезвычайно важны для организма: они поддерживают здоровье сердца, мозга, глаз и суставов. К счастью, эти питательные вещества можно легко получить с пищей, однако нужно позаботиться о том, чтобы в рационе были соответствующие продукты, пишет Vince. Как отмечается в издании, существует три основных типа омега-3: ALA (альфа-линоленовая ...

Главное правило врача простое: чтобы защитить мозг, нужно заботиться обо всем организме. фото ua.depositphotos.comАмериканский невролог Дэвид Додик три десятилетия проработал в клинике Mayo, леча людей после инсультов и пациентов с нарушениями памяти. Теперь он рассказал изданию CNBC Make It, какие простые ежедневные привычки помогают мозгу оставаться здоровым на протяжении многих лет, передает abczdrowie.pl. По словам Додика, к идее профилактики он ...

Не только кальций важен для прочности костей / фото pxhere.comНаибольшую плотность костная ткань достигает, когда человек достигает 30-летнего возраста. А с этого момента кости постепенно становятся слабее, пишет Today.com. По словам врача Иэна Смита, плотность костной ткани указывает на то, насколько пористыми являются наши кости, и измеряется количеством кальция и других минералов. Если представить кости в виде губки, то, как ...