Архив меток: Рыбы

Ученые отметили, что употребление фруктов связано с улучшением памяти / фото ua.depositphotos.comНекоторые фрукты могут поддерживать здоровье мозга и способствовать более медленному снижению когнитивных функций с возрастом. Ученые посоветовали обратить внимание на плоды, богатые флавоноидами и полифенолами. В частности, особый интерес ученых вызывают растительные соединения, содержащиеся преимущественно в ярко окрашенных фруктах, пишет Mindmegette. Среди таких они выделили несколько групп. Ягоды. Черника, клубника, ...

Овсянка с фруктами и орехами – хороший выбор для завтрака, если у вас повышенный холестерин / фото pixabay.comВысокий уровень холестерина может повышать риск серьезных проблем со здоровьем, в частности инфаркта и инсульта. Чем лучше всего завтракать, чтобы снизить показатели, рассказала диетолог Лорен Манакер. Об этом пишет Verywell Health. «Я рекомендую тарелку овсянки со свежими фруктами, небольшим количеством орехов или семян ...

Для поддержания здоровья суставов следует отличать вредные советы от полезных / фото ua.depositphotos.comБолевые ощущения в суставах могут превратить повседневные дела в непосильные испытания. Примерно каждый пятый взрослый страдает артритом, а связанная с ним хроническая или периодическая боль в суставах может существенно влиять на жизнь, пишет EatingWell. Советов о том, как справиться с дискомфортом в суставах, множество – от полезных до ...

Людям старше 50 лет стоит включать гранат в свой рацион / фото ua.depositphotos.comГранат очень полезен для поддержания здоровья мозга и когнитивных функций, особенно для людей в возрасте. Как рассказал изданию Parade невролог Милл Этьен, людям старше 50 лет стоит включать гранат в свой рацион. По словам специалиста, этот фрукт содержит высокую концентрацию полифенолов, которые помогают организму противостоять окислительному стрессу и воспалительным процессам. Эти ...

Среди рыбных консервов своей пользой выделяются сардины / фото ua.depositphotos.comНа первый взгляд, консервированные сардины – простой продукт. Но в одной банке содержится вся суточная норма омега-3 жирных кислот, поэтому они действительно могут положительно влиять на здоровье сердца, если употреблять их регулярно, пишет Futura-Sciences. Консервированные сардины часто хранят в кладовой на случай чрезвычайной ситуации и в значительной степени недооценивают. И, как ...

Форель негативно влияла на жизнь птиц  / фото ua.depositphotos.comНаличие форели в высокогорных озерах Калифорнии меняет не только подводную экосистему, но и жизнь птиц вокруг. Как выяснили ученые, в озерах с рыбой оказалось на 20% меньше пернатых, чем в водоемах, где рыбы никогда не было, пишет Times of India. Специалисты изучили 39 высокогорных озер в 2-х национальных парках в горной системе Сьерра-Невада. Все водоемы располагались ...

Что выбрать вместо греческого йогурта / фото: pixabay.comГреческий йогурт долгое время считался одним из самых простых способов получить достаточное количество белка – примерно 10 граммов на 100-граммовую порцию. Однако есть снеки, которые содержат его значительно больше, пишет Verywell Health. Белок – один из ключевых элементов рациона, ведь он отвечает за рост и восстановление мышц. Некоторые привычные продукты из нашего холодильника ...

Пища – фактор, влияющий на артериальное давление / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВысокое давление – это состояние, которое повышает риск сердечного приступа и инсульта. Однако существуют меры, которые можно принять для предотвращения этой проблемы. Один из самых эффективных – питание. С одной стороны, нужно есть больше продуктов, которые защищают от высокого давления, с другой – избегать тех, которые могут его вызвать, ...

Окаменелое перо может пролить свет на эволюцию птиц / коллаж УНИАН, фото wikipedia.org, Field Museum ChicagoПеро птицы, которую съел динозавр 66 миллионов лет назад, может помочь ответить на одну из величайших загадок науки. Несчастная судьба этой птицы позволила сохранить лучший из известных образцов пера времен динозавров – оно уцелело в виде окаменелости в помете динозавра, пишет The Independent. Исследовав это ...

Под льдом Антарктиды обнаружили «подводный город» с 60 миллионами гнезд / Коллаж УНИАН, скриншотыНа глубине до 535 метров под ледяными водами моря Ведделла исследователи обнаружили огромную колонию ледяных рыб. На площади не менее 240 квадратных километров они насчитали около 60 миллионов гнезд, пишет портал Dnevno. Необычное открытие сделала международная команда на борту немецкого исследовательского ледокола «Поларштерн» в феврале 2021 года. ...