Архив меток: Сахар

Лучший напиток после ужина для почек – это вода / коллаж УНИАН, фото pixabay.com, ua.depositphotos.comЛучшим напитком после ужина для почек является вода, поскольку она помогает выводить шлаки из организма, поддерживает необходимый уровень гидратации и не содержит добавленного сахара или других вредных ингредиентов. Впрочем, как пишет Verywell Health, есть и другие напитки, которые также могут быть полезными вариантами – в зависимости ...

Учёные обнаружили «запасы» полезного жира в организме / фото magnific.comЛюди, в организме которых присутствует активный бурый жир, значительно реже страдают от диабета 2-го типа, повышенного артериального давления и психических расстройств, в частности депрессии и тревожности. Как пишет The Independent, об этом свидетельствуют результаты масштабного исследования, в рамках которого были проанализированы данные более 100 тысяч участников. Говорится, что бурый жир содержится ...

Продукты с высоким содержанием железа / фото ua.depositphotos.comКрасное мясо традиционно считается главным источником железа, однако оно далеко не рекордсмен. Существуют продукты, которые превосходят говядину по содержанию этого минерала, причем не только животного, но и растительного происхождения, пишет Health. Железо необходимо организму постоянно, и когда его не хватает, со временем может развиться дефицит. Поэтому стоит знать, откуда еще его можно получить, ...

Сколько калорий в чиа и почему сухие семена опасно глотать без воды / фото ua.depositphotos.comСемена чиа и шелуха подорожника, которую еще называют псиллиумом, давно перестали быть экзотикой для покупателей. Оба продукта пользуются схожей популярностью, но происходят из совершенно разных уголков мира и действуют на организм по-разному, пишет Agrárszektor. Как известно, чиа – это семена шалфея испанского. Он принадлежит к тому ...

Швейцарский сыр и пармезан – одни из самых полезных для кишечника сортов / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comСыр – это не только хороший источник белка и кальция: некоторые его разновидности также содержат пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника. Об этом пишет Verywell Health. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients, полезные бактерии, содержащиеся в сыре, могут способствовать нормальному пищеварению и поддерживать сбалансированный микробиом ...

Сухость во рту на рассвете может быть признаком обезвоживания или колебаний уровня глюкозы / фото ua.depositphotos.comМногие люди, едва открыв глаза, сразу тянутся к стакану воды. В большинстве случаев это обычная реакция на долгую ночь без питья, однако специалисты советуют внимательнее присмотреться к такой привычке, если она повторяется день за днём. Об этом пишет EatingWell. Как говорится в материале, недостаток жидкости ...

Цельнозерновой хлеб и хлеб на закваске полезны для организма / коллаж УНИАН, фото pixabay.comНекоторые виды хлеба лучше других помогают предотвратить резкий скачок уровня сахара в крови. Однако сложно однозначно ответить, какой именно хлеб эффективнее помогает контролировать этот показатель, ведь оба варианта имеют свои преимущества. Лучшим же выбором, по словам диетологов, может быть цельнозерновой хлеб на закваске. Об этом пишет Verywell ...

Лучший вариант – не отказываться от яиц, а сочетать их с другими полезными продуктами / фото pixabay.comОдно крупное яйцо содержит примерно 6,2 г белка. Больше его можно найти в порции копченого лосося, греческого йогурта, творога, черной фасоли, пишет Portalspozywczy.pl. Авторы пояснили, что белок необходим для роста и поддержания мышц, выработки ферментов и восстановления тканей. Завтрак, содержащий достаточное количество белка, также ...

В качественном меде общее содержание сахаров обычно превышает 80% / фото pixabay.comМед уже много лет ценят за его полезные для здоровья свойства, однако людям с сахарным диабетом нужно быть особенно осторожными с его употреблением. Все из-за высокого содержания простых сахаров, которые влияют на уровень глюкозы в крови. Об этом пишет Farmer.pl. Как отмечается, мед является продуктом с относительно высокой калорийностью: ...

Эксперт отметил, что защищать ЛЭП – это «все равно что лечить зубы, но при этом продолжать есть сахар» / Коллаж УНИАН, фото УНИАН, Александр Гиманов, скриншотЕсли лишь пытаться лучше защищать линии электропередач от ударов российских оккупантов, но не улучшать нашу противовоздушную оборону в целом, то это как лечить зубы, но при этом продолжать есть сахар. Об этом в комментарии УНИАН ...