Архив меток: Сахар

Киви – важный для кишечника продукт / фото ua.depositphotos.comЛюдям, которые имеют периодические вздутия живота и замедленное пищеварение, вместо того чтобы изнурять организм строгими диетами, предлагают воспользоваться силой природных ферментов. Об этом пишет Portal.abczdrowie.pl. Отмечается, что в рацион стоит включить киви, которое воздействует на кишечник эффективнее и мягче, чем популярные препараты с клетчаткой. В издании подчеркнули, что большинство из нас потребляет ...

Людям с высоким давлением следует заменить соль другими добавками / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comКак известно, соль в рационе в избыточном количестве вредна для сердца, а для людей с высоким давлением даже опасна. Однако это не означает, что нужно употреблять невкусную пищу, пишет Verywell Health. Авторы статьи, журналист Джеймс Майр и доктор медицинских наук Деннис Сифрис, рассказали, какие бывают заменители соли ...

Овсянка с фруктами и орехами – хороший выбор для завтрака, если у вас повышенный холестерин / фото pixabay.comВысокий уровень холестерина может повышать риск серьезных проблем со здоровьем, в частности инфаркта и инсульта. Чем лучше всего завтракать, чтобы снизить показатели, рассказала диетолог Лорен Манакер. Об этом пишет Verywell Health. «Я рекомендую тарелку овсянки со свежими фруктами, небольшим количеством орехов или семян ...

Эндокринологи поделились, какие фрукты  можно есть диабетикам / фото pexelsФрукты вполне могут быть частью полноценного рациона, даже если человек вынужден ограничиваться в питании, чтобы поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Эндокринологи поделились, какие фрукты они выбирают, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови и почему считают их удачным вариантом для рациона, пишет Verywellhealth. Врачи утверждают, что полностью отказываться от фруктов необязательно, ...

Сахар в больших количествах вреден для печени / коллаж УНИАН, фото pixabay.com, ua.depositphotos.comРацион с высоким содержанием сахара может быть опасен для здоровья: он приводит к увеличению веса, повышенному риску кариеса, а также может повреждать печень. Об этом пишет Health. В целом сахар может быть частью здорового рациона: Американская кардиологическая ассоциация рекомендует мужчинам ограничивать ежедневное потребление добавленного сахара до 36 граммов ...

Учёные назвали победителя / Коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comУченые сравнили содержание антиоксидантов в горячем и холодном чае и пришли к однозначному выводу: заваривание кипятком оказывается более эффективным. Об этом сообщает издание Verywell Health. Горячая вода активнее разрушает структуру чайных листьев, высвобождая в напиток больше полезных соединений. Исследование 2023 года, опубликованное в журнале Molecules, показало: чай, заваренный горячим способом, содержит значительно больше ...

Однако персик и банан могут отличаться своими полезными свойствами / коллаж УНИАН, pixnio, pxhereПерсики содержат меньше углеводов и в целом лучше способствуют контролю уровня сахара в крови, тогда как бананы обеспечивают значительно большее количество калия. Однако, как пишет Verywell Health, очень спелые фрукты, особенно бананы с коричневыми пятнами, могут вызвать более резкий скачок уровня сахара в крови. Персики – выбор ...

Мед состоит преимущественно из фруктозы, тогда как кленовый сироп содержит в основном сахарозу / коллаж УНИАН, фото УНИАН, ВикипедияВыбор между сырым медом и кленовым сиропом зависит от того, чего вы ожидаете с точки зрения питательной ценности. Сырой мед имеет более высокую калорийность, тогда как кленовый сироп содержит больше минералов. Об этом пишет health. Оба подсластителя полезнее столового сахара, однако всё ...

Можно ли в зеленый чай добавлять корицу / фото ua.depositphotos.comЗеленый чай с корицей стал популярным благодаря утверждениям, что такой напиток помогает контролировать сахар в крови и приносит другую пользу организму. Однако ученые не спешат называть его чудодейственным, а некоторым людям с ним и вовсе стоит быть осторожнее. Разбираемся, что на самом деле дает зеленый чай с корицей — польза и вред ...

В этом году Хэллоуин может пройти без огромных тыкв / фото PixabayВ этом году тыквы к Хэллоуину могут оказаться слишком маленькими для традиционного вырезания фонариков. Как пишет The Independent, причиной стали рекордные волны жары и длительная засуха, которые негативно повлияли на урожай. «Оранжевые тыквы традиционно являются одним из главных символов осеннего праздника, когда из них вырезают жуткие лица и другие ...