Архив меток: Организм

Тунец – не единственный и даже не лучший источник омега-3 жирных кислот / фото ua.depositphotos.comЕсли вы заботитесь о здоровье мозга, сердца и в целом всего организма, продукты с содержанием омега-3 жирных кислот должны быть в рационе, пишет EatingWell. «Омега-3 жирные кислоты необходимы для уменьшения хронического воспаления, поддержания здоровья сердца и защиты функций мозга», – отметила дипломированный диетолог Уитни Стюарт, сославшись ...

Некоторые фрукты, представленные на прилавках магазинов, опасны из-за содержания нескольких пестицидов / фото ua.depositphotos.comБолее четверти фруктов и овощей, продаваемых в Европе, содержат остатки сразу нескольких пестицидов. Каждое вещество безопасно в отдельности, но их сочетание несет угрозу, пишет G4Food. Согласно данным Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA) и дополнительному анализу организации «Сеть действий по пестицидам» (PAN), рейтинг наиболее загрязненных фруктов ...

Аттенборо дал простой совет – ежедневно проводить хотя бы 10 минут наедине с природой фото скриншотВедущий-натуралист и документалист Дэвид Аттенборо, который 8 мая отпраздновал свой 100-й день рождения, раскрыл главные правила своего долголетия в комментарии изданию Today. По его словам, одним из ключевых изменений стал переход на полувегетарианскую диету. Ученый старается избегать мяса, когда это возможно, хотя и не отказался ...

Количество сна не так важно / фото ua.depositphotos.comЛюди, которые следят за своим сном, обычно обращают внимание только на одну вещь: общее количество часов. Короткая ночь в середине недели, долгая в субботу – и возникает предположение, что все это уравновешивается. Приложения не показывают того, что, по заявлению исследователей, организм замечает больше всего. Ведь дело не в том, как долго вы спали, ...

Зубы можно будет восстановить? / коллаж УНИАН, фото pixabay.com, УНИАН, Юрий ГринькивПредставьте мир, где вместо установки зубного имплантата ваш организм заново выращивает отсутствующий зуб. Это больше не научная фантастика. Это может стать реальностью. В октябре 2024 года исследователи из больницы Киотского университета в Японии начали клинические испытания на людях нового препарата, предназначенного для стимулирования роста новых зубов. Этот инновационный подход ...

Это может быть особенно полезно для тех, кто работает сидя или часто испытывает тяжесть в ногах и плохое кровообращение / фото ua.depositphotos.comЕсть вид физических упражнений, который одновременно задействует все тело, но при этом не перегружает суставы. Кроме того, он может оказать очень положительное влияние на сердце, кровообращение и легкие. Об этом пишет Egeszsegkalauz. Речь идет о плавании, которое не только ...

В 100 г обычно содержится около 20–22 г белка / фото: pixabay.comМясо кролика имеет совершенно другой состав, чем птица или свинина, и именно эта особенность влияет на его пользу в рационе, сообщает Pysznosci. Издание сообщило, что оно отличается содержанием жира, количеством белка и способом, которым организм их перерабатывает, то есть переваривает и использует. «Неудивительно, что все больше людей задумываются над ...

Лен обладает множеством полезных свойств для организма / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЛюди, которые заботятся о своей фигуре и правильном функционировании пищеварительной системы, все чаще прибегают к природным методам поддержки организма. Один из продуктов, который регулярно при этом используют, – семена льна. Об этом пишет Rynek Zdrowia. Как отмечает издание, семена льна считаются «суперпродуктом», поскольку содержат много ценных питательных веществ: белок, ...

Клетчатка необходима организму для обеспечения стабильной работы кишечника, очищения от токсинов, контроля уровня сахара в крови и длительного чувства сытости / фото ua.depositphotos.comГруша считается эталоном здорового перекуса, однако существуют продукты, которые способны принести организму гораздо больше пользы за одну порцию, пишет издание Health. Как отметила сертифицированный диетолог Дани Домингес, хотя этот фрукт среднего размера обеспечивает около 20% суточной нормы клетчатки, ...

Фасоль может стать отличным источником белка во время похудения / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВо время похудения важно употреблять достаточное количество белка. Многие при этом отдают предпочтение дорогим протеиновым порошкам. Но не менее эффективными могут быть и обычные продукты с высоким содержанием белка, которые к тому же обладают рядом других преимуществ. Об этом магистр наук, сертифицированный диетолог Дебора Мерфи пишет на ...