Архив меток: Железо

Кроме миндаля магний есть и в других орехах /  коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comМиндаль считается отличным источником магния, но кароме него есть и другие. Прежде всего внимание стоит обратить на бразильский орех, кешью и семена чиа. Эти продукты обеспечивают организм важными питательными веществами и помогают разнообразить рацион, пишет Verywellhealth. 1. Бразильский орех На порцию в 28 г приходится 105 мг магния. ...

Невидимая сила, окружающая нас, может изменить вашу жизнь: что исследование / ua.depositphotos.comМагнитное поле Земли может влиять на процесс старения живых организмов. К такому выводу пришли ученые из Ноттингемского университета после экспериментов с плодовыми мушками, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Aging. Исследователи установили, что защита от магнитного поля Земли способна увеличить продолжительность жизни отдельных мушек примерно на 20%. При этом ...

Витамином В12 богатыф не только яйца / фото REUTERSЯйца помогают удовлетворить суточную потребность в витамине B12. Одно яйцо содержит 0,5 мкг, или 19% от рекомендуемой суточной нормы. Однако, есть ряд других продуктов, в которых содержание этого витамина на порцию значительно выше, пишет Health. 1. Говяжья печень Содержит 70,7 мкг витамина B12 на порцию весом 85 г. Этот продукт является одним из самых концентрированных ...

Когда звезда коллапсирует, превращаясь в белый карлик, её гравитационное притяжение часто втягивает элементы из существующих планет / Иллюстративное фото — ua.depositphotos.comУченые впервые обнаружили потенциальную планету, сформированную из вещества, выброшенного во время смерти звезды. Об этом пишет Popular Science. Отмечается, что обычно взрыв звезды обрекает на гибель ближайшие к ней планеты. Однако, как выяснили ученые, гравитация сильно намагниченных, быстро вращающихся нейтронных звезд, известных как пульсары, ...

Можно ли пить черный чай при низком давлении и в чем еще состоит его польза / фото pexelsЧерный чай кажется нам таким обыденным, что мы даже не задумываемся о его свойствах. Обычно мы пьем его только из-за приятного вкуса. Однако этот напиток может принести огромную пользу для здоровья. Даже если вы не очень его любите, специалисты по питанию советуют включить ...

Бананы – хорошо известный фрукт, полезный для сердца / фото ua.depositphotos.comБананы – хорошо известный источник калия, важного минерала для нормальной работы сердца, почек, мышц и мозга. Однако существует ряд других продуктов с высоким содержанием этого важного микроэлемента, пишет Health. Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, один средний банан содержит 375 миллиграммов калия, или примерно 11–14% суточной нормы. Диетолог и автор ...

Все не так, как мы считали ранее / фото pexels.comНа часах в сутках отсчитывается 86 400 секунд, но сама Земля этого графика не придерживается. За последние шесть десятилетий длительность суток колебалась на несколько миллисекунд – то становилась длиннее, то короче. Новое исследование предполагает, что часть причины находится более чем в 4800 километрах под нашими ногами. Твердое внутреннее ядро, судя по ...

Один апельсин содержит примерно 73 калории / Иллюстрация REUTERSПослеобеденная вялость знакома многим, и в такие моменты рука обычно тянется к печенью или очередной чашке кофе. Однако диетологи советуют обратить внимание на обычные фрукты. Некоторые из них дают заряд энергии сразу и поддерживают его еще несколько часов, пишет издание Verywell Health. Первый фрукт, на который рекомендуют обратить внимание, – банан. В ...

Тыквенные и подсолнечные семечки содержат полезные жиры / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pixabay.comТыквенные и подсолнечные семечки можно добавлять практически в любые блюда – от супов и салатов до йогурта и овсянки. Но какие из них лучше с точки зрения получения достаточного количества полезных для сердца жиров? Об этом говорится на страницах Health. Как пишет автор статьи, дипломированный диетолог Джиллиан Кубала, ...

Тыквенные семечки – один из самых богатых источников магния / фото ua.depositphotos.comНа первый взгляд, в этом продукте нет ничего особенного, но он обладает огромной питательной ценностью. Это один из самых богатых источников магния, пишет Planeta.pl. Тыквенные семечки – маленькие, но очень питательные. Как отмечается в издании, они являются одним из лучших источников магния, превосходя по этому показателю натуральное какао и ...