Архив меток: Сахарный диабет 2-го типа

Оба фрукта очень полезны для здоровья / фото ua.depositphotos.comУпотребление фруктов разумный выбор, когда речь идет о поддержании уровня сахара в крови. Ежедневное употребление фруктов может даже помочь предотвратить диабет 2 типа. Для этих целей подходят виноград и бананы — оба варианта питательны и вкусны, но влияет ли один из них на уровень сахара в крови больше, чем другой? На этот ...

Ученый рассказал, когда лучше всего завтракать, чтобы похудеть / фото PxhereЕсли человек не завтракает вовремя, то может неосознанно замедлять метаболизм. Эксперт назвал точное время, кода нужно завтракать, чтобы контролировать аппетит и даже сбросить вес. Генетический эпидемиолог из Королевского колледжа Лондона Тим Спектор считает, что завтракать нужно не позднее 11 часов утра, пишет Rynekzdrowia.pl. Он особенно рекомендует это тем, кто хочет сбросить ...

Халва очень полезна для организма / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comХалва из подсолнечника с орешками была очень популярна в эпоху СССР, когда ассортимент сладостей на полках магазинов оказывался довольно скудным и однообразным. Сейчас, из-за большего разнообразия угощений, это лакомство не так популярно, хотя польза халвы все равно неоспорима. По некоторым данным, она замедляет процессы старения в организме так же, как и ...

Зеленый чай ценится за свои многочисленные полезные свойства / фото PxhereПрактически всем знаком послеобеденный спад энергии, когда наступает сонливость, становится труднее сосредоточиться. В этот момент организму хочется кофе, чего-нибудь сладкого или немного отдохнуть. Хотя многие связывают это чувство с истощением, проблема может иметь и другие причины, пишет портал ABC Zdrowie. Как объяснила врач, эндокринолог из медицинского центра «Седарс-Синай» Эйрини Эскандер, ...

Свекольный сок помогает бороться с гипертонией / фото ua.depositphotos.comСвекольный сок помогает снизить высокое артериальное давление благодаря содержащимся в нем нитратам, которые расслабляют кровеносные сосуды, и антиоксидантам, которые борются с воспалением. Как свекольный сок влияет на высокое артериальное давление Исследования установили, что после употребления свекольного сока его нитраты преобразуются в оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды и увеличивает приток кислорода и ...

Специалист сказал, сколько нужно ходить, чтобы похудеть / фото ua.depositphotos.com, скриншотЧтобы уберечься от ожирения или сбросить вес, нужно проходить минимум 5-7 тыс. шагов в день. Такой совет во Всемирный день борьбы с ожирением дал Олег Швец, президент Ассоциации диетологов Украины, заведующий кафедрой общественного здоровья и нутрициологии Национального университета биоресурсов и природопользования в эфире Киев24. Отвечая на вопрос о советах по ...

Чем полезны кофе и чай / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВаша любимая чашка по утрам – это гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Клинические исследования доказывают: выбор между кофе и зеленым чаем определяет, как именно ваш метаболизм и нервная система «проснутся» сегодня. Однако разница не только в бодрости, один напиток ускоряет сжигание жиров, а другой – активирует гены долголетия, пишет ...

Что лучше бодрит — чай или кофе, и что полезнее: объясняют диетологи / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pixabayЛишь недавно мы разобрались, кофе снижает или повышает давление, но на этом интерес людей к нему не заканчивается. Его постоянно сравнивают с главным конкурентом по напиткам — чаем. Оба вида питья имеют миллионы поклонников и немало полезных для здоровья свойств. Споры о том, ...

Черный чай является самым полезным для восполнения энергии / фото pixabay.comПри упадке сил диетологи рекомендовали вместо очередной чашки кофе заварить черный чай. Черный чай не только содержит кофеин, но и обеспечивает дополнительные питательные вещества, которые могут помочь повысить уровень энергии, улучшить концентрацию внимания, пишет Eatingwell. Повышает уровень энергии Из всех сортов чая черный содержит наибольшее количество кофеина, поэтому, если вы ищете ...

Ученые назвали самое важное для здоровья десятилетие в жизни человека / фото ua.depositphotos.comУченые утверждают, что десятилетие между 36 и 46 годами имеет решающее значение для общего здоровья человека.  Об этом говорится в исследовании, проведенном в 2025 году, пишет Yourtango. Тренер по здоровью Дэн Го рассказал, что ученые десятилетиями наблюдали за сотнями людей, и выяснили, что привычки в возрасте от 36 до 46 лет ...