Архив меток: Организм

Вишневый сок полезен для мышц после тренировки / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, Pixabay.comПосле интенсивной тренировки организму нужен не только белок для восстановления мышц. Помочь быстрее восстановить силы и уменьшить признаки воспаления может вишневый сок. Как пишет Kuchnia.wp.pl, особенно полезными в этом плане считаются терпкие вишни сорта Монморанси, богатые антоцианами и другими полифенолами. Отмечается, что эти вишни являются источником полифенолов, в ...

Некоторые фрукты содержат питательные вещества, необходимые нашему сердцу / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comКаждый хочет найти простые способы улучшить здоровье своего сердца. Легкий и вкусный способ сделать это – включить в рацион больше полезных продуктов, пишет Health. Автор статьи, дипломированная медсестра с опытом работы в сфере сердечно-сосудистой помощи в больницах Александрия Ньембве, утверждает, что употребление фруктов – один из самых ...

Поэтому во многих случаях песок на некоторых пляжах состоит из остатков мелких организмов / фото ua.depositphotos.comВ мире есть пляжи, где песок не происходит из горных пород. В этих местах значительную часть песка составляют твердые остатки некоторых морских организмов. Одним из важнейших компонентов является карбонат кальция — вещество, содержащееся в структурах многих морских организмов. Об этом пишет Antena3. В ходе нового ...

Учёные рассказали, что нужно есть для здоровья костей / фото ua.depositphotos.comПравильное питание играет важную роль в поддержании прочности костей. Особенно это актуально с возрастом, когда минеральная плотность костной ткани снижается. По словам учёных, включение в рацион продуктов, богатых кальцием, витамином D, магнием, витамином K, фосфором и белком, поможет поддерживать здоровье костей, пишет Health. 1. Сливы и чернослив Исследования показали, что ...

Эксперт объяснила, как овсянка и йогурт влияют на уровень сахара в крови / коллаж УНИАН, фото pxhere.comЗавтрак влияет не только на работу мозга и чувство голода в течение дня – он задает тон контролю уровня сахара в крови. Как пишет сертифицированный диетолог Лорен Панофф в статье для Verywell Health, и овсянка, и йогурт могут положительно или отрицательно влиять на уровень ...

Без белка организм не сможет полноценно функционировать / фото ua.depositphotos.comПосле 50 лет достаточное количество белка в рационе становится особенно важным для поддержания мышц, силы и способности оставаться активным. Постоянный дефицит этого питательного вещества со временем негативно сказывается на физическом состоянии человека. Ученые отметили, что с возрастом организм естественным образом теряет мышечную массу. Этот процесс может ускоряться, если человек мало двигается ...

Фрукты с высоким содержанием калия полезны при высоком давлении / фото pxhere.comСуществует много способов улучшить показатели артериального давления с помощью питания. Один из самых простых – употребление фруктов. Об этом пишет Parade. «Я называю фрукты природным перекусом, который можно взять с собой. Они удобны, от природы содержат мало натрия, богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами и помогают удовлетворить потребность в ...

И фасоль, и чечевица полезны при похудении / коллаж УНИАН, фото pixabay.comУвеличить количество бобовых в рационе – всегда хорошая идея. Но что лучше выбрать – фасоль или чечевицу? Издание Prevention объяснило, в чем разница между этими продуктами. «Фасоль крупнее по размеру, дольше готовится и бывает разных видов: чёрная, красная, нут. Чечевица мельче, готовится быстрее и бывает красной, зелёной или коричневой. ...

Король Норвегии Харальд V скончался в возрасте 89 лет / Коллаж УНИАН, фото Pixabay, ВикипедияКороль Норвегии Харальд V скончался в возрасте 89 лет. Монарх скончался в пятницу в 06:35 по местному времени в Национальной больнице в Осло, куда его госпитализировали на прошлой неделе из-за редкого заболевания крови. О смерти короля сообщил королевский дворец. В течение последних суток жизни Харальда V ...

Врач рассказала, как правильно пить кофе с пользой для здоровья / фото pixabay.comКофе остается одним из самых популярных среди украинцев напитков. Многие люди не представляют без него свой день. Однако кофеин может оказывать негативное влияние на здоровье, поэтому употреблять его нужно умеренно. Врач-диетолог Евгения Розум эксклюзивно для УНИАН рассказала, сколько кофе можно пить в день взрослым и детям, в какое ...