ЗДОРОВЬЕ

Врачи обычно рекомендуют включать редис в рацион / Коллаж УНИАН, фото magnific.comРедис часто воспринимают просто как добавку к салату, хотя на самом деле это довольно полезный овощ. В нем есть витамины и растительные вещества, которые могут поддерживать здоровье и работу организма. Эксперты из Goоd Food объяснили, сколько штук редиса можно есть в день, как это скажется на вашем организме и ...

Существует идеальный вариант для тех, кто вообще не употребляет морепродукты / фото ua.depositphotos.comУченые и диетологи уже давно называют сардины «суперфудом» для сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию омега-3 и витамина D. Однако специфический аромат и вкус этой рыбы часто становятся препятствием для здорового рациона, пишет Health. Как отмечается в исследовании, опубликованном в журнале Front Nutr, сардины помогают уменьшить воспаление, но их ...

Это сочетание – не выдумка современного маркетинга, а возвращение к традициям восточной медицины / фото: pixabay.comВ последнее время все большую популярность приобретает кофе с необычной добавкой, которая на первый взгляд может вызвать немалое удивление. Этой добавкой являются функциональные грибы, известные также как адаптогены, пишет WP kuchnia. Издание объясняет, что эти грибы не имеют ничего общего с съедобными грибами, которые мы знаем ...

Витамин D помогает усваивать кальций, что укрепляет кости / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pixabay.comЖирная рыба — один из лучших природных источников витамина D — вещества, необходимого для крепких костей, мышц и иммунной системы. Несмотря на то что организм способен вырабатывать его под воздействием солнца, однако, как доказали исследования, дефицит этого витамина остается распространенной проблемой, поэтому важно получать его с пищей, пишет Health. ...

Похудение и алкогольная зависимость могут быть связаны между собой / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЭксперты высказали предположение, что инъекции для похудения могут быть полезны для людей, борющихся с алкогольной зависимостью. Новое исследование показало, что препарат Wegovy может помочь уменьшить употребление алкоголя, пишет The Independent. Ученые обнаружили, что у алкоголиков, которым вводили семаглутид, наблюдалось уменьшение потребления алкоголя, сокращение количества дней с чрезмерным ...

Оливковое масло может влиять на когнитивные функции / фото pxhere.comВ последнее время в соцсетях распространяется много информации о пользе оливкового масла. Конечно, не все из этого правда, но этот продукт, безусловно, оказывает положительное влияние на организм – не зря он является основным элементом средиземноморской диеты, пишет EatingWell. Как отметило издание, одно из преимуществ оливкового масла – его положительное влияние на ...

Диетологи рассказали, когда лучше всего пить свекольный сок против гипертонии / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comУпотребление свекольного сока утром натощак усиливает усвоение нитратов, снижая артериальное давление за счет расширения кровеносных сосудов. Это время соответствует естественным суточным ритмам артериального давления, оптимизируя сосудорасширяющий эффект для людей с гипертонией, пишет Verywellhealth. Почему свекольный сок полезен для снижения давления Свекольный сок является источником нитратов, состоящих из ...

Куркума способна снижать стресс / фото depositphotos.comУмение справляться со стрессом чрезвычайно важно как для психического, так и для физического здоровья. Но это не всегда легко. Хорошая новость в том, что, вероятно, у вас на кухне уже есть один эффективный инструмент для снижения стресса, и это – куркума, пишет EatingWell. Куркума – растение семейства имбирных, которое веками славится своими полезными свойствами. ...

«Правильное» питание может помочь при высоком давлении / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЛюди с высоким кровяным давлением должны тщательно подбирать себе пищу, которая бы им не навредила. При этом хочется питаться вкусно и сытно. Диетолог из медицинского центра Векснера Университета штата Огайо Анна Мария Мерц рассказала, что она советует есть при повышенном давлении. Об этом пишет Verywell Health. «Одним из примеров ...

Для эффективной профилактики призывают к комплексным мерам: ограничению рекламы вредной пищи и стимулированию продаж полезных продуктов / фото ua.depositphotos.comОжирение является важным фактором роста уровня онкологических заболеваний среди людей в возрасте до 50 лет. Как пишет The Independent, об этом свидетельствует новое масштабное исследование. В 2023 году в Англии в возрастной группе 20–49 лет было диагностировано около 31 тысячи случаев рака ...