ЗДОРОВЬЕ

Специалист сказал, сколько нужно ходить, чтобы похудеть / фото ua.depositphotos.com, скриншотЧтобы уберечься от ожирения или сбросить вес, нужно проходить минимум 5-7 тыс. шагов в день. Такой совет во Всемирный день борьбы с ожирением дал Олег Швец, президент Ассоциации диетологов Украины, заведующий кафедрой общественного здоровья и нутрициологии Национального университета биоресурсов и природопользования в эфире Киев24. Отвечая на вопрос о советах по ...

Кроме моркови, есть и другие продукты, необходимые для здоровья глаз / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comНе существует никакого «волшебного» продукта, который гарантировал бы идеальное зрение. Здоровье глаз зависит от ряда факторов: генетики, возраста, образа жизни и даже окружающей среды. Однако определенные продукты все же могут поддерживать зрительную функцию. Известно, что к таким относится морковь. Но не только она, пишет диетолог ...

Диетологи посоветовали полезные колбасные изделия / коллаж УНИАН, скриншот, фото ua.depositphotos.comКолбасные изделия удобны для приготовления сэндвичей с высоким содержанием белка. Но, как предупредили диетологи, для выбора самых полезных мясных деликатесов обязательно читать этикетки и избегать избытка соли, насыщенных жиров и консервантов, пишет Verywellhealth. 5 полезных колбасных изделий 1. Грудка индейки Исследования показали, что это один из самых постных вариантов, обеспечивающий ...

Кефир нужно употреблять очень осторожно / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comКефир считается одним из самых полезных кисломолочных продуктов, однако он подходит не всем. Врач-терапевт и нутрициолог Александра Билаш рассказала УНИАН, какой кефир лучше для кишечника, кому лучше избегать этого продукта и стоит ли пить его на ночь. Какой кефир полезнее — как выбрать продукт Какой кефир лучше пить на ночь и ...

Выбирать дезодорант нужно очень ответственно / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comНеприятный запах или чрезмерное потоотделение заставляют большинство людей пользоваться дезодорантами и антиперспирантами. Но все ли они безопасны и одинаково эффективны? Дерматовенеролог Наталья Попова в комментарии УНИАН рассказала, какой дезодорант от пота самый лучший, чем они отличаются, есть ли разница между «мужскими» и «женскими» средствами и к наличию каких компонентов в составе ...

Подопытные люди пытались определить разных птиц / фото УНИАННаблюдение за птицами — это больше, чем просто приятный способ скоротать время. Исследование предполагает, что профессиональные навыки орнитолога изменяют мозг таким образом, что это может помочь замедлить возрастное снижение когнитивных функций. Об этом пишет discoverwildlife. Отмечается, что нейробиологи уже знали, что приобретение новых навыков меняет мозг. Например, изучение нового вида спорта или языка приводит ...

Чем полезны кофе и чай / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВаша любимая чашка по утрам – это гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Клинические исследования доказывают: выбор между кофе и зеленым чаем определяет, как именно ваш метаболизм и нервная система «проснутся» сегодня. Однако разница не только в бодрости, один напиток ускоряет сжигание жиров, а другой – активирует гены долголетия, пишет ...

Диетолог рассказала о пользе чаев / коллаж УНИАН, фото pixabay.comКогда речь заходит о самом популярном кофеиносодержащем напитке, можно предположить, что кофе занимает первое место, но на самом деле этот титул принадлежит чаю. При этом чай способен предложить очень много пользы здоровью, сказала диетолог Дженна Вольпе, пишет Realsimple. Она рассказала, что каждый вид чая уникален с точки зрения питательного профиля и того, что ...

Ученые изучили, как можно похудеть без спортзала / фото ua.depositphotos.comУченым известно, что холод заставляет организм сжигать больше калорий, чтобы согреться. Этот процесс помогает поддерживать температуру тела, превращая накопленную энергию в тепло. В течение многих лет ученые искали способы активировать эту систему сжигания калорий, не подвергая людей холоду, пишет Earth. Отмечается, что ученые Университета Южной Дании провели исследование, чтобы проверить, может ли одна только ...

Качество еды, конечно, важно, но не стоит забывать и о количестве / Коллаж УНИАН, фото pxhere.com, freepik.comНедавно один популярный журнал взял интервью у известного итальянского доктора, которому, между прочим, исполнилось уже 97 лет, и, по его словам, внесение простого изменения в рацион может стать ключевым фактором к продлению здоровых лет жизни. О том, как правильно питаться, чтобы быть здоровым, и ...