Архив меток: Свободные радикалы

Миндаль богат витаминами и микроэлементами / фото ua.depositphotos.comЕсли ежедневно съедать примерно 23 орешка миндаля, вы обеспечите организм клетчаткой, полезными жирами, магнием и другими питательными веществами, пишет магистр здравоохранения, дипломированный врач, диетолог Синтия Сасс в издании Health. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients, по сравнению с другими орехами миндаль содержит, пожалуй, больше всего клетчатки, белка, мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, магния, кальция, ...

Помидоры полезны благодаря большому количеству питательных веществ / коллаж УНИАН, фото pxhere.comНемногие натуральные продукты настолько универсальны, как помидоры. Их добавляют в бутерброды, салаты, соусы и т. д. Но они не только вкусны, но и полезны благодаря большому количеству питательных веществ, пишет nlc.hu. Эксперты утверждают, что регулярное употребление помидоров обеспечит организм антиоксидантами, которые могут играть важную роль в защите клеток. Самое ...

Шоколад, авокадо и тыквенные семечки – в списке продуктов, полезных для мозга / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, Pixabay.comДля того чтобы с возрастом поддерживать здоровье мозга, необходимы регулярные физические упражнения, общение и достаточный сон. Но также стоит не забывать и о правильном питании, пишет Prevention. По словам магистра наук, диетолога Мегги Мун, для поддержания когнитивных функций необходимы определенные питательные вещества, список ...

Эти продукты нужно включить в ежедневный рацион / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, joinforПравильный уход за кожей важен для сохранения молодости, однако эксперты уверены, что питание играет не менее важную роль в борьбе с морщинами и потерей упругости. Диетологи и дерматологи назвали продукты, которые помогают поддерживать здоровье кожи благодаря высокому содержанию антиоксидантов, витаминов и полезных жиров, пишет Prevention. Специалисты объяснили, что ...

Эти компоненты полезны для здоровья, но чудодейственного эффекта у них нет / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comСмесь оливкового масла и лимонного сока многие считают натуральным средством для очищения организма, похудения и даже выведения камней из почек. Однако современные научные данные не подтверждают большинство популярных утверждений о ее «чудодейственном» эффекте, пишет Verywellhealth. Диетологи отметили, что оба продукта действительно полезны для здоровья, но ...

Некоторые фрукты содержат больше витамина С, чем киви / фото pxhere.comВ стакане киви содержится 134 миллиграмма витамина С, что составляет около 148% от суточной нормы. Однако некоторые другие фрукты и овощи содержат столько же или даже больше этого витамина. Об этом пишет дипломированный диетолог, магистр наук Джиллиан Кубала на страницах издания Health. По ее словам, витамин С является водорастворимым, то ...

Эти соки невероятно полезны ля здоровья / коллаж УНИАН, / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comМикронутриенты и соединения в 100% фруктовых или овощных соках оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие, поддерживая здоровье кишечника и сердца. 1. Сок из вишни Обеспечивает антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами и окислительным стрессом, установлили исследования. Вишня содержит флавоноиды, такие как антоцианы, обеспечивает витамины и минералы, такие ...

Расторопша используется в народной медицине на протяжении веков фото ua.depositphotos.comЕжедневная привычка пить чай может стать ключом к долголетию вашего главного фильтра организма – печени. Растительные антиоксиданты помогают телу преодолевать воспаления и контролировать накопление вредных веществ. Об этом сообщает издание Health. Зеленый чай Напиток считается лидером благодаря содержанию катехинов. Эти антиоксиданты помогают защищать орган от повреждения клеток. Согласно исследованию в журнале ...

Масло расторопши нормализует работу печени / коллаж УНИАН, фото ВикипедияКогда печень функционирует эффективно, она проводит детоксикацию организма, способствует метаболизма и выработке желчи. Тогда и весь организм работает лучше. Чтобы поддержать работу печени можно использовать масло расторопши, пишет Rynek Zdrowia. Печень считают центром очищения организма. Именно она отвечает за нейтрализацию токсинов, выработку желчи, хранение питательных веществ и участвует в преобразовании белков, ...

Эта добавка в сочетакии с кофе крайне полезна для организма / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, УНИАНПростое изменение в вашей утренней чашке кофе и добавление в нее всего одной щепотки какао может принести больше пользы, чем вы думаете. Как пишет portal.abczdrowie.pl, это не только улучшит вкус вашего напитка, но и положительно повлияет на концентрацию, настроение, уровень энергии и даже здоровье сердца ...