Архив меток: Сахар

Диетологи посоветовали, что есть вечером для нормального уровня сахара в крови / коллаж УНИАН, фото pexels, ua.depositphotos.comДиетологи назвали продукты, которые лучше всего употреблять вечером для поддержания стабильного уровня сахара в крови. По словам специалистов, правильный выбор ужина после 17:00 помогает избежать резких скачков глюкозы, чувства голода ночью и проблем с обменом веществ, пишет Eatingwell. Эксперты объяснили, что вечерний рацион должен включать продукты, богатые ...

Все семечки богаты клетчаткой / Коллаж УНИАН, фото magnific.comПодсолнечные и тыквенные семечки еще с советских времен известны как дешевый и вкусный перекус. Причем есть их не только приятно, но и вполне полезно – они богаты клетчаткой, белком, магнием и другими полезными веществами. Но даже между ними есть заметная разница, поэтому давайте рассмотрим, какая польза от тыквенных семечек, какая — от ...

Много магния не только в овсянке / коллаж УНИАН, фото pixabay.comОдин стакан овсянки содержит около 60 миллиграммов магния, но в некоторых продуктах этого микроэлемента еще больше. Об этом пишет Health в статье, содержание которой проверила диетолог Кирра Браун. В издании подчеркнули, что согласно данным Управления пищевых добавок США магний помогает организму выполнять более 300 различных процессов, в частности вырабатывать белки, ...

Зефир и маршмеллоу – это разные продукты / Коллаж УНИАН, фото magnific.comЗефир часто называют одним из «самых легких» десертов и считают более безопасной альтернативой тортам или шоколаду. В то же время даже у такого воздушного лакомства есть свои нюансы: от состава и красителей до содержания сахара и влияния на здоровье. Флорист Мирослава Югас рассказала в комментарии УНИАН, из чего делают ...

Соль и газированная сладкая вода – среди продуктов, которые наносят наибольший вред почкам / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pxhere.comВ течение дня почки фильтруют сотни литров крови, выводя токсины и помогая контролировать кровяное давление. При этом мы не замечаем их работы и не задумываемся, что некоторые наши привычки могут наносить вред этим жизненно важным органам. Об этом пишет The Times Of ...

Впрочем, эксперты предупреждают: не весь хлеб с надписями о «полезных свойствах» на самом деле таков фото ua.depositphotos.comБольшинство людей ежедневно употребляют хлеб, даже не догадываясь, какой именно вид приносит организму максимальную пользу, пишет издание Martha Stewart. Диетологи проанализировали множество вариантов – от закваски до модных многозерновых буханок – и назвали бесспорного лидера по питательной ценности. Среди огромного ассортимента на полках магазинов ...

Эти компоненты полезны для здоровья, но чудодейственного эффекта у них нет / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comСмесь оливкового масла и лимонного сока многие считают натуральным средством для очищения организма, похудения и даже выведения камней из почек. Однако современные научные данные не подтверждают большинство популярных утверждений о ее «чудодейственном» эффекте, пишет Verywellhealth. Диетологи отметили, что оба продукта действительно полезны для здоровья, но ...

Многие магазинные продукты содержат больше сахара, чем вы думаете / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВ следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине класть в корзину различные продукты в упаковках, обратите внимание на их состав. Окажется, что многие из них содержат больше сахара, чем вы ожидаете, пишет martha stewart. По словам профессора и врача общественного здравоохранения Маноджа Шармы, производители часто добавляют ...

Сахар на 99,8% состоит из чистых углеводов (сахарозы), а мед — лишь на 80% / Коллаж УНИАН, фото magnific.comВопрос о том, что полезнее – мед или сахар, часто возникает в контексте питания и контроля сахара в крови. Оба продукта относятся к источникам быстрых углеводов, однако их воздействие на организм может отличаться и зависит от количества и качества употребления. Чтобы разобраться ...

Врачи рассказали, чем лучше завтракать / фото ua.depositphotos.comМногие начинают утро с круассана, сладких хлопьев или фруктового сока. Однако неврологи предупредили, что такие продукты дают лишь кратковременный эффект, после которого быстро наступают усталость, чувство голода и проблемы с концентрацией. По словам невролога доктора Сураджа Мулея, мозгу нужны не резкие скачки сахара, а стабильный источник энергии. Эксперт отметил, что фруктовые соки хоть ...