Архив меток: Пища

Диетологи рассказали об утренних привычках, которые помогут похудеть и не набирать вес снова / фото ua.depositphotos.comУтренние привычки существенно влияют на процесс снижения веса. Эксперты утверждают, что именно первые часы дня задают тон всему дню и способны либо помочь похудеть, либо наоборот — усложнить задачу. Диетолог Мелисса Митри отметила, что формирование правильной утренней рутины помогает закрепить полезные привычки на весь день. ...

Есть фрукты, более полезные, чем бананы, для пищеварения / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comБананы считаются быстрым и полезным перекусом. А между тем у них есть реальный конкурент, который отличается большим содержанием клетчатки и более низким гликемическим индексом, пишет Wprost. Бананы относятся к самым популярным фруктам в мире. Они доступны в течение всего года, относительно недороги. К тому же имеют приятный ...

Можно ли каждый день есть чеснок / коллаж УНИАН, фото pexels.comПрактически каждый рецепт начинается с чеснока — и это не случайно. Этот представитель луковых обладает ярким, пикантным вкусом, благодаря чему стал неотъемлемой частью множества блюд. К тому же чеснок богат полезными веществами, которые помогают бороться с окислительным стрессом и воспалением. Добавить его в ежедневный рацион несложно, но как именно чеснок ...

Макаки очень любят воровать мороженое у туристов / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comОбезьяны, обитающие на Гибралтаре, нашли способ есть «вредную» для них туристическую еду без проблем с пищеварением – они глотают землю, чтобы успокоить желудок после сладких и соленых перекусов, которые получают или крадут у туристов. Как пишет The Independent, исследование Кембриджского университета, опубликованное в Scientific Reports, показало, что шоколадные батончики, ...

У некоторых людей чечевица может вызвать расстройство желудка / фото freepik.comЧечевица давно считается одним из самых полезных растительных продуктов в рационе человека, однако подходит она далеко не всем. Врач-терапевт и нутрициолог Александра Билаш рассказала в комментарии УНИАН, какого цвета чечевица самая полезная, почему ее называют «суперфудом» и кому стоит ограничить или полностью исключить этот продукт. Чем богата чечевица – польза ...

Узнайте, чем ценны помидоры и огурцы – польза и вред хорошо известны / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comОгурцы и помидоры – одни из самых популярных в Украине овощей, входящих в рацион любой семьи. О них существует немало кулинарных мифов, а их полезные свойства часто недооценивают. В то же время у некоторых людей такие продукты могут вызывать дискомфорт. Врач-диетолог Евгения Розум эксклюзивно ...

Пестициды во многих овощах и фруктах разрушают наш кишечник / фото ua.depositphotos.comНовое исследование показало, что 168 распространенных химических веществ могут серьезно вредить здоровью кишечника человека. Речь идет о соединениях, с которыми мы сталкиваемся ежедневно через пищу, воду или окружающую среду, пишет Rynek Zdrowia. Результаты работы ученых из Кембриджского университета опубликованы в журнале Nature Microbiology. Они выяснили, что влияние этих веществ ...

Учёные рассказали о пользе регулярного употребления кофе – как с кофеином, так и без / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comРегулярное употребление кофе значительно улучшает настроение, повышает концентрацию и снижает тревожность. К такому выводу пришли авторы масштабного исследования из APC Microbiome Ireland, ведущего мирового центра при Университетском колледже Корка. Оказалось, что как кофе с кофеином, так и безкофеиновая альтернатива изменяют микробиом кишечника ...

Диетологи ответили, полезны ли оливки для здоровья сердца / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comХотя оливки содержат полезные мононенасыщенные жиры и антиоксиданты, в них много соли, которая повышает кровяное давление и негативно влияет  на здоровье сердца. Употреблять оливки в рамках здорового питания для сердца лучше в умеренных количествах, пишет Verywellhealth. Исследования выяснили, что оливки богаты антиоксидантами и мононенасыщенными жирными кислотами, полезными для сердца. Однако, ...

Яйца отчень полезны для здоровья людей в возрасте / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЯйца становятся все более популярным завтраком для пожилых людей, поскольку они обладают многочисленными преимуществами для здоровья. Как пишет Vietnam, яйца содержат около 8 г белка, а также витамины A, D, B12, фолиевую кислоту, железо и селен. Эти питательные вещества особенно необходимы для людей в возрасте. 1. Укрепляет мышцы и ...