Архив меток: Кровяное давление

Кардиолог посоветовал перекус для здоровья сердечно-сосудистой системы / фото ua.depositphotos.comВ перекусах между приемами пищи нет ничего плохого, в связи с этим кардиологи рассказали, какую закуску они предпочитают, особенно когда речь идет о поддержании здоровья сердца и нормализации кровяного давления. «Когда вы сидите с 40-летним человеком, у которого только что случился первый инфаркт, и изучаете его историю питания, легко заметить тревожные ...

По словам ученых, чем больше времени люди проводят на свежем воздухе, тем лучше это влияет на их мозговые волны / фото ua.depositphotos.comНовые исследования показали, что 30-минутная энергичная прогулка на свежем воздухе может способствовать улучшению настроения на 46% и снижению уровня стресса на 30%. В частности, нейробиолог Джек Льюис призвал выходить на улицу и «воспользоваться полезными для мозга эффектами ходьбы» на ...

Эти сливы — отличный ингредиент для летних десертов / Коллаж УНИАН, фото ВикипедияСливы мирабель, несмотря на свою доступность и исключительную пользу для здоровья, часто остаются незамеченными. Однако они содержат множество ценных полезных веществ, и их стоит чаще включать в свой рацион, пишет portalspozywczy.pl. Сливы мирабель содержат витамины С, А, калий, магний, железо и клетчатку. Они идеально подходят для диабетиков, содержат много ...

Клетчатка необходима организму для обеспечения стабильной работы кишечника, очищения от токсинов, контроля уровня сахара в крови и длительного чувства сытости / фото ua.depositphotos.comГруша считается эталоном здорового перекуса, однако существуют продукты, которые способны принести организму гораздо больше пользы за одну порцию, пишет издание Health. Как отметила сертифицированный диетолог Дани Домингес, хотя этот фрукт среднего размера обеспечивает около 20% суточной нормы клетчатки, ...

Фасоль может стать отличным источником белка во время похудения / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВо время похудения важно употреблять достаточное количество белка. Многие при этом отдают предпочтение дорогим протеиновым порошкам. Но не менее эффективными могут быть и обычные продукты с высоким содержанием белка, которые к тому же обладают рядом других преимуществ. Об этом магистр наук, сертифицированный диетолог Дебора Мерфи пишет на ...

Кофе и магний оказывают противоположное воздействие на организм / фото pexelsУченые не советуют принимать добавки магния вместе с кофе. Такое сочетание снижает эффективность. 1. Кофе увеличивает потерю магния Кофе действует как мочегонное средство, выводя жидкость из организма с мочой. Это также приводит к тому, что магний, наряду с кальцием и натрием, быстро выводится из организма, а не попадает в кровоток, ...

Ученые рассказали, как регулярное употребление кофе действует на почки / фото УНИАНДля многих людей день по-настоящему начинается с утренней чашки кофе. Хотя этот напиток помогает повысить энергию, он оказывает воздействие на почки. Ученые рассказали, полезен ли кофе для почек и как регулярное употребление по утрам влияет на эти жизненно важные органы, пишет Verywellhealth. 1. Кофе стимулирует почки Кофе считается природным мочегонным ...

В период жары люди могут испытывать слабость, апатию или головную боль / Фото: УНИАН, Владимир КовальНаиболее чувствительны к колебаниям температуры и жаре три основные категории людей. Об этом в эфире»Киев 24″ сказала Александра Телегузова, врач-кардиолог Центра кардиологии и кардиохирургии. Отвечая на вопрос о резких скачках температуры и высоких температурах воздуха, она напомнила, что наиболее чувствительны к этому – люди с ...

Ортодонт объяснила, как выбрать брекет-систему / коллаж УНИАН, фото pexels.comБрекет-системы были созданы для того, чтобы выровнять зубной ряд, нормализовать прикус и обеспечить человеку красивую и здоровую улыбку. Однако видов этих систем несколько, и далеко не всегда их установка – единственный вариант исправить прикус и решить проблему с зубами. Врач-ортодонт Алина Тихомирова в комментарии УНИАН объяснила, какой вид брекетов наиболее эффективен, ...

Ученые рассказали, какую крупу лучше есть на завтрак / коллаж УНИАН,  фото ua.depositphotos.comОвсянка — популярный продукт для завтрака благодаря полезным свойствам для сердца. А пшено менее известно, но его можно готовить аналогично овсянке. Оно не менее полезно для сердца и уровня сахара в крови. Овсянка против проса: питательная ценность Как пишет Verywellhealth, в стакане вареной овсянки содержится 166 калорий, а в ...