Архив меток: Белки

Диетологи назвали орехи, которые богаты магнием / фото ua.depositphotos.comМагний очень важно получать в достаточном количестве. Он играет важную роль в регулировании артериального давления и уровня глюкозы, а также в работе нервной и мышечной систем. И один из простейших способов употреблять магний в достаточном количестве, по словам диетологов, это включить в рацион орехи, которые богаты этим элементом, пишет Goodhousekeeping. По словам диетологов, ...

Яйца незначительно повышают уровень сахара в крови / фото ua.depositphotos.comЯйца могут быть частью полноценного рациона при диабете, поскольку они незначительно повышают уровень сахара в крови благодаря низкому содержанию углеводов. К тому же яйца богаты белком и жирами, поэтому обеспечивают организм стабильным уровнем энергии без резких скачков, пишет Verywell Health. По данным Министерства сельского хозяйства США, в одном крупном яйце содержится ...

Фаст-фуд может способствовать накоплению висцерального жира / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comОбед – удобное для многих время, чтобы перекусить фастфудом, особенно если вы спешите. Однако некоторые типичные комплексные блюда быстрого питания могут содержать много добавленного сахара, насыщенных жиров и калорий, пишет Eatingwell. «Комплексный обед из фастфуда – едва ли не худший вариант, если речь идет о висцеральном жире», – говорит дипломированный ...

Ученые назвали специю, которая поможет контролировать уровень сахара в крови / фото ua.depositphotos.comПопулярная специя куркума, а также содержащийся в ней активный компонент куркумин помогают контролировать уровень сахара в крови. Исследования показали, что куркумин способствует контролю уровня сахара прежде всего у людей с сахарным диабетом 2 типа, пишет Verywellhealth. В частности люди с сахарным диабетом 2 типа и сопутствующими заболеваниями, такими инсулинорезистентность, ожирение, ...

Груши – отличный источник клетчатки / фото pxhere.comГруши являются прекрасным источником клетчатки: один средний плод содержит около 5,5 грамма этого питательного вещества. В то же время некоторые другие продукты обеспечивают столько же клетчатки или даже больше, пишет Verywell Health. В издании пояснили, что, согласно данным исследования, опубликованного в журнале Nutrients, клетчатка обеспечивает нормальную работу пищеварительной системы, помогает поддерживать здоровый уровень ...

Количество чернослива, которое следует употреблять в течение дня, зависит от размера плодов / фото ua.depositphotos.comЕсли вы стремитесь придерживаться рациона, богатого клетчаткой и другими важными питательными веществами, есть один продукт, который диетологи советуют не упускать из виду. Это – чернослив, пишет Good Housekeeping. «Чернослив обладает множеством преимуществ: от здоровья желудочно-кишечного тракта до сохранения костной ткани, регулирования иммунного ответа, профилактики диабета и ...

Рыбные консервы – один из самых удобных способов без особых усилий включить в рацион больше морепродуктов / фото ua.depositphotos.comРыбные консервы сейчас переживают очередную волну популярности. В связи с этим возникает вполне логичный вопрос: этот продукт действительно полезен или это просто очередной модный тренд? Дипломированный диетолог, врач-терапевт Лорен Маканер в статье на страницах Prevention заверила, что эти продукты действительно полезны благодаря ...

Диетологи ответили, что полезнее — тыквенные семечки или добавки магния / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comТыквенные семечки – отличный источник магния, но они также содержат и другие важные питательные вещества. Хотя некоторым людям может потребоваться дополнительный прием магния в виде добавок, универсального ответа на вопрос, что лучше — добавки или семчки, не существует, пишет Verywellhealth. Диетологи рассказали, что в 28 г тыквенных ...

В некоторых случаях пациенту может понадобиться антибиотик / Коллаж УНИАН, фото — facebook.com/zhtaras, ua.depositphotos.comВ Украине распространяется респираторное заболевание, которое по симптомам не похоже ни на грипп, ни на COVID-19. Об этом сообщил врач Тарас Жиравецкий в Facebook. «Сейчас по Украине распространяется новая инфекция, которую мы не можем идентифицировать, но это не ковид и не грипп», — написал он. Жиравецкий отметил, что у пациентов с этим заболеванием может ...

Одним из способов контролировать уровень холестерина является корица / фото ua.depositphotos.comНи один продукт не способен в одиночку вылечить высокий уровень холестерина, однако некоторые могут влиять на показатели сильнее, чем другие. Диетологи утверждают, что одним из способов помочь контролировать холестерин является корица, пишет EatingWell. В издании отмечается, что отчасти это связано с тем, что высокий уровень холестерина часто ассоциируется с повышенным ...