Архив меток: Белки

Продукты от запоров / Коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comПроблемы с пищеварением знакомы многим, и нередко помощи ищут не в аптеке, а на кухне. Среди самых популярных «народных помощников» для кишечника – груша и чернослив. Несмотря на схожую репутацию, между ними есть заметная разница, пишет Verywell Health. И груша, и чернослив содержат два вида клетчатки. Растворимая впитывает воду и делает стул более ...

Бананы – хорошо известный фрукт, полезный для сердца / фото ua.depositphotos.comБананы – хорошо известный источник калия, важного минерала для нормальной работы сердца, почек, мышц и мозга. Однако существует ряд других продуктов с высоким содержанием этого важного микроэлемента, пишет Health. Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, один средний банан содержит 375 миллиграммов калия, или примерно 11–14% суточной нормы. Диетолог и автор ...

Один апельсин содержит примерно 73 калории / Иллюстрация REUTERSПослеобеденная вялость знакома многим, и в такие моменты рука обычно тянется к печенью или очередной чашке кофе. Однако диетологи советуют обратить внимание на обычные фрукты. Некоторые из них дают заряд энергии сразу и поддерживают его еще несколько часов, пишет издание Verywell Health. Первый фрукт, на который рекомендуют обратить внимание, – банан. В ...

Отправить химическую лабораторию на другую планету нереально, поэтому нужен более эффективный метод / Иллюстрация REUTERSУченые сделали важный шаг к созданию нового метода поиска жизни на других планетах, сообщает The Independent. Чтобы обнаружить признаки жизни в космосе, исследователи ищут так называемые биосигнатуры – следы, которые оставляют живые организмы. Однако обнаружить их непросто: оборудование должно быть достаточно чувствительным, чтобы зафиксировать нужные сигналы, ...

Занятия спортом в детстве влияют на психику на протяжении всей жизни / pxhere.comТо, насколько вынослив ребенок физически, может иметь значение для его психического здоровья даже спустя десятилетия. Как пишет Newsweek, новое исследование показало, что лучшая кардиореспираторная выносливость в детстве и подростковом возрасте может быть связана с более низким риском депрессии во взрослом возрасте. Исследование провели учёные из Института медицинских исследований ...

Награду получили американец и двое немцев / фото /x.com/NobelPrizeЛауреатами Нобелевской премии 2026 года по медицине и физиологии стали совместно американский ученый Карл Дайссерот (Медицинский институт Говарда Хьюза, Стэнфордский университет), и немецкие ученые Петер Хегеманн (Берлинский университет Гумбольдта) и Георг Нагель (Вюрцбургский университет). Награду им присудили за «открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики», говорится в сообщении на сайте комитета. Хегеманн и ...

Тыквенные и подсолнечные семечки содержат полезные жиры / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pixabay.comТыквенные и подсолнечные семечки можно добавлять практически в любые блюда – от супов и салатов до йогурта и овсянки. Но какие из них лучше с точки зрения получения достаточного количества полезных для сердца жиров? Об этом говорится на страницах Health. Как пишет автор статьи, дипломированный диетолог Джиллиан Кубала, ...

Тыквенные семечки – один из самых богатых источников магния / фото ua.depositphotos.comНа первый взгляд, в этом продукте нет ничего особенного, но он обладает огромной питательной ценностью. Это один из самых богатых источников магния, пишет Planeta.pl. Тыквенные семечки – маленькие, но очень питательные. Как отмечается в издании, они являются одним из лучших источников магния, превосходя по этому показателю натуральное какао и ...

Учёные выяснили, кто обитает в горячей воде гейзеров / фото pxhere.comУчёные обнаружили одноклеточный организм, способный выживать буквально в аду – при температуре до 64°C. Речь идет о новом виде эукариотической амебы, получившем название Incendiamoeba cascadensis, или «огненная амеба». Об этом пишет издание Popular Mechanics. Команда микробиолога Берил Раппапорт из Сиракузского университета (США) обнаружила его в геотермальном ручье Hot Springs Creek ...

Зелёный горошек и миндаль содержат больше клетчатки, чем брокколи / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comИзвестно, что брокколи богата клетчаткой: всего одна чашка нарезанного сырого продукта содержит 2,4 грамма клетчатки. Но если вы хотите разнообразить рацион и увеличить потребление клетчатки, можно употреблять и другие продукты, в которых этого полезного питательного вещества содержится даже больше, пишет Health. Как пояснили в издании, клетчатка – ...