Архив меток: Бактерии

Среди других ягод малина отличается высоким содержанием клетчатки / фото ua.depositphotos.comБольшинство людей не потребляют рекомендуемую суточную норму клетчатки. Один из самых простых способов исправить это – добавить ее в завтрак, например, приготовив овсянку с малиной. Об этом пишет Realsimple. Издание попросило сертифицированных диетологов назвать лучший продукт с высоким содержанием клетчатки для утреннего приема пищи, и они единодушно выбрали малину. По ...

Ученые порекомендовали не слушать музыку в наушниках слишком часто / Коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comСовременный человек проводит в наушниках несколько часов в день, зачастую даже не задумываясь, как это влияет на слух. Между тем всего несколько простых привычек могут существенно снизить риск его ухудшения. О том, правда ли, что наушники портят слух и как правильно ими пользоваться, чтобы не навредить ушам, ...

Виноград содержит много полезных веществ, которые оказывают влияние на различные системы организма / фото ua.depositphotos.comВиноград содержит много питательных веществ, которые могут принести большую пользу. В частности, он может поддерживать здоровье сердца, снабжать организм антиоксидантами, улучшать память и т. д. Об этом пишет Health. Автор статьи, магистр здравоохранения, дипломированный врач, диетолог Синтия Сасс рассказала, что, согласно данным Министерства сельского хозяйства США, ...

Ген ERAP2 отвечает за выработку белка, который помогает иммунной системе распознавать возбудителей болезней / фото ua.depositphotos.comАутоиммунные заболевания, от которых сегодня страдают миллионы людей, могут быть своеобразной «платой» за выживание человечества во время пандемии Черной смерти почти 700 лет назад. К такому выводу пришли генетики, исследующие влияние чумы на эволюцию человеческого организма, пишет Telex. Как сообщили исследователи, во время пандемии бубонной ...

Клетчатка бывает двух видов фото ua.depositphotos.comСоциальные сети охватила новая пищевая мода – «фибермаксинг». Блогеры призывают максимально увеличивать количество клетчатки в рационе, обещая похудение, здоровое сердце и безупречную работу кишечника. Об этом пишет издание Popular Science соссылкой на мнения гастроэнтерологов. Производители продуктов питания уже подстраиваются под тренд – клетчатку начали добавлять в газированную воду, печенье и сливки для кофе, по аналогии ...

Добавляя отруби в рацион, обязательно нужно пить больше жидкости фото ua.depositphotos.comПростые овсяные отруби могут помочь работе кишечника, дольше сохранять чувство сытости и контролировать аппетит между приемами пищи, пишет wp.kuchnia. Овсяные отруби – это преимущественно внешняя оболочка зерна овса, в которой сосредоточено наибольшее количество клетчатки, минералов и других полезных веществ. По словам диетологов, в отличие от обычных хлопьев, отруби мельче, быстрее ...

Данный подход позволил получить значительно больше водорода из полиэтилентерефталата / фото — UnsplashПластик стал неотъемлемой частью современной жизни. Однако после выброса он является одним из самых сложных для переработки материалов на Земле. Как пишет Phys.org, группа ученых под совместным руководством исследователей из Инженерной школы имени Самуэли при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и Женского университета Ихва в Южной Корее продемонстрировала новый химический подход, позволяющий преобразовывать смесь ...

Посещение кинотеатров и музеев полезно не только для психологического состояния человека / фото ua.depositphotos.comРегулярное участие в культурных мероприятиях — от походов в кино до посещения музеев — может помочь замедлить биологическое старение, причем эффект от этого сравним с эффектом от частых физических упражнений. Об этом говорится в новом исследовании, передает The Independent. Ученые проанализировали данные почти 2 тысяч участников английского ...

Семена чиа – отличный источник клетчатки / фото ua.depositphotos.comСемена чиа являются отличным источником клетчатки, поэтому они могут положительно влиять на здоровье кишечника. По словам специалистов, ежедневное употребление всего одной столовой ложки этого продукта может принести пользу, особенно если сделать это постоянной привычкой, пишет Verywell Health. Как отмечается в издании, многие люди не потребляют рекомендуемую суточную норму клетчатки, которая составляет 25 ...

Он хорошо увлажняет организм и не перегружает пищеварительную систему фото ua.depositphotos.comПривычный с детства десерт может стать неожиданным союзником в борьбе с лишним весом, пишет dziennik.pl. Речь идет о домашнем киселе – блюде, которое готовили еще наши бабушки. Многие помнят кисель лишь как еду для детей или спасение при проблемах с желудком. Однако, если готовить его правильно – на основе фруктов ...