Архив меток: Артериальная гипертензия

Некоторые овощи особенно полезны для снижения давления / фото Pixabay.comУ многих людей наблюдается высокое артериальное давление, или гипертония. Эта проблема может быть вызвана такими факторами, как избыточный вес или ожирение, чрезмерное потребление натрия, курение, наследственность. Высокое давление может повредить сердце и привести к проблемам со здоровьем, в частности к инсульту, пишет EatingWell. В издании отмечается, что диета DASH (Dietary Approaches ...

Зелёный и ромашковый чаи влияют на артериальное давление / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЕсли у вас высокое артериальное давление, то то, что вы пьете, может влиять на ваше состояние. В связи с этим зеленый и ромашковый чаи обладают определенными преимуществами, пишет Verywell Health. Как отмечает издание, зеленый чай содержит растительные соединения, называемые катехинами. Согласно исследованию, опубликованному в The Journal of Clinical ...

Сердце станет здоровее: 5 продуктов, которые врач советует есть чаще / pexels.comВрач Ниса Аслам назвала пять красных и фиолетовых продуктов, которые стоит добавить в рацион уже сегодня, пишет The Daily Mirror. Красный виноград Boombites По её словам, в отличие от обычного столового винограда, новый красный виноград Boombites имеет насыщенно-красную мякоть и глубокий красно-фиолетовый цвет от кожицы до самой сердцевины. Это ...

Что дает организму мятный чай — вред и польза для здоровья фото pixabay.comМятный чай хорошо успокаивает и помогает упорядочить мысли. Многие люди так привыкли пить его на ночь, что даже не могут заснуть без чашки ароматного напитка. Как и любой другой продукт питания, употреблять мяту нужно с умом. Мы разобрались, можно ли пить чай из мяты перед сном, действительно ли ...

Йога может принести огромную пользу здоровью сердца / фото ua.depositphotos.comРегулярная физическая активность считается одним из способов поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. При этом  необязательно ходить в спортзал или покупать специальное оборудование домой. Одним из вариантов может стать йога. Эта практика сочетает физические упражнения, дыхательные техники, концентрацию и расслабление, поэтому способна воздействовать не только на мышцы, но и на нервную систему, пишет Cronista. Отмечается, ...

Плохой сон иногда можно вылечить бесплатно / фото ua.depositphotos.comЕвропейские ученые провели масштабное исследование, которое показало, что лампы яркого света могут улучшить сон у пожилых людей, живущих в городах и редко бывающих на улице, пишет The Mirror. Установлено, что участники эксперимента, получавшие больше естественного освещения, были более активны в течение дня и отмечали лучшее качество сна. После этого исследователи проверили, может ...

Фисташки могут снижать давление при регулярном употреблении / фото pxhere.comЕсли вы хотите питаться более здоровой пищей, чтобы контролировать высокое артериальное давление, отличным вариантом станут фисташки. Сочетание калия, полезных жиров, антиоксидантов и других растительных соединений в их составе может помочь поддерживать здоровое артериальное давление, пишет Verywell Health. Учёные установили, что фисташки могут помогать снижать артериальное давление. Исследование, опубликованное в журнале Complementary ...

Ученые рассказали, в каких раститльых продуктах мого белка / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЯйца считаются одним из популярных продуктов для завтрака благодаря высокому содержанию белка, но есть и растительные продукты, которые могут обеспечить организм еще большим количеством этого нутриента. Два крупных яйца содержат около 12,6 грамма белка. При этом некоторые растительные продукты содержат значительно больше белка в одной порции, а также ...

Кардиологи дали рекомендации по борьбе с гипертонией / фото ua.depositphotos.comВысокое артериальное давление не всегда требует пожизненного приема лекарств. Кардиологи назвали пять шагов, которые улучшат показатели и снизят риск опасных осложнений. Врачи отметили, что лекарства остаются эффективным способом контроля давления, но важную роль также играют питание, физическая активность и сон, пишет Eatingwell. Кардиологи назвали 5 изменений, которые помогают контролировать артериальное давление. ...

Занятия йогой в компании фото ua.depositphotos.comС годами поиск физической активности, которая бережно относится к организму, становится все более актуальным. И хотя ходьба и велотренажер традиционно считаются самым безопасным выбором для людей старшего возраста, существует альтернатива, приносящая еще большую пользу сердечно-сосудистой системе, пишет издание Cronista. Речь идет о йоге – практике, которую часто отводят на второй план, отдавая предпочтение более интенсивным ...