Архив меток: Артериальная гипертензия

Исследователи связывают это с местным рационом питания, горным рельефом и поддержкой со стороны местного сообщества / Коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВ итальянской деревне Болотана на острове Сардиния ученые обнаружили чрезвычайно высокие показатели долголетия, особенно среди женщин. Исследователи предполагают, что этот населённый пункт может стать новой так называемой «голубой зоной» – местом, где люди значительно чаще доживают до глубокой старости, пишет The ...

Продукты от запоров / Коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comПроблемы с пищеварением знакомы многим, и нередко помощи ищут не в аптеке, а на кухне. Среди самых популярных «народных помощников» для кишечника – груша и чернослив. Несмотря на схожую репутацию, между ними есть заметная разница, пишет Verywell Health. И груша, и чернослив содержат два вида клетчатки. Растворимая впитывает воду и делает стул более ...

Грипп наиболее опасен для людей с системными аутоиммунными заболеваниями / Коллаж УНИАН, фото фото pixabay.comУкраинуактивно «атакует» риновирус, который можно спутать с аллергией. Врач Тарас Жиравецкий рассказал УНИАН об этом вирусе, а также поделился, какие штаммы гриппа циркулируют и как уберечься от этого заболевания. Какой грипп ожидается в этом сезоне – какие штаммы? H1N1 («свиной»), H3N2, грипп B? Есть ли риск чего-то ...

Ученые обнаружили область мозга, отвечающую за повышение давления / фото ua.depositphotos.comНовое исследование выявило доказательства того, что определенная область мозга может провоцировать высокое кровяное давление. И что важно, возможно, существует способ обратить этот процесс вспять. Как пишет sciencealert.com, согласно исследованию ученых из Университета Сан-Паулу в Бразилии и Университета Окленда в Новой Зеландии, латеральная парафациальная (pFL) область мозга может запускать биологические изменения, повышающие ...

Врачи посоветовали, как просыпаться легче в холодное время года / фото PxhereС наступлением холодов становится сложнее просыпаться  утром. Сокращение светового дня действительно может влиять на внутренние биологические ритмы организма. Нейробиолог и специалист по сну Эллисон Брагер объяснил, что зимой организм физиологически может нуждаться в большем количестве сна, пишет Realsimple. Одна из причин – сокращение светового дня. Кроме того, поддержание температуры ...

Ученые рассказали, что полезнее для здоровья – соки или фрукты / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, flickrСогласно рекомендациям по питанию, взрослым нужно съедать ежедневно две чашки цельных фруктов, а не фруктовых соков. Новое исследование, опубликованное в журнале Current Developments in Nutrition, подтвердило обоснованность этой рекомендации, пишет Sciencealert. Проанализировав пищевые привычки 371 тыс. участников, исследователи обнаружили, что связь между потреблением фруктов и ...

Зелёный горошек и миндаль содержат больше клетчатки, чем брокколи / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comИзвестно, что брокколи богата клетчаткой: всего одна чашка нарезанного сырого продукта содержит 2,4 грамма клетчатки. Но если вы хотите разнообразить рацион и увеличить потребление клетчатки, можно употреблять и другие продукты, в которых этого полезного питательного вещества содержится даже больше, пишет Health. Как пояснили в издании, клетчатка – ...

И апельсиновый сок, и кофе могут быть полезными утренними напитками / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comИ апельсиновый сок, и кофе могут быть полезными утренними напитками. При этом у каждого из них есть свои преимущества, пишет Health. Как отмечается в статье, апельсиновый сок содержит больше витаминов и минералов, тогда как кофе обеспечивает прилив энергии и антиоксидантов. Что касается пользы апельсинового сока, то ...

Пищевые привычки могут ухудшить или улучшить ситуацию с артериальным давлением / фото pixabay.comВысокое кровяное давление, которое наблюдается у многих людей, повышает риск сердечного приступа, инсульта и заболеваний почек. В то же время на него можно влиять с помощью питания, пишет EatingWell. «Такие пищевые привычки, как диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), в которой делается акцент на овощах, фруктах, цельнозерновых ...

Бананы и черника полезны для сердечно-сосудистой системы / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pxhere.comИ бананы, и черника будут полезны, если вы стремитесь снизить артериальное давление. Они содержат питательные вещества, способствующие поддержанию здорового давления, в частности калий, кальций и магний, пишет Verywell Health. В то же время, как отмечается, каждый из этих фруктов имеет свои преимущества. По данным Министерства сельского хозяйства США, ...