Архив меток: Железо

Орехи являются отличным источником магния / фото ua.depositphotos.comСуточная потребность человека в магнии составляет 310-320 миллиграммов (мг) для большинства взрослых женщин и 400-420 мг для большинства мужчин. Такие продукты, как орехи, бобы, листовая зелень и морепродукты, являются хорошими источниками магния, которые помогут увеличить его потребление, пишет Verywellhealth. 1. Семена семена тыквы: 156 мг (37% от суточной нормы); семена чиа: 111 мг ...

Земля ощутила это / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pxhere.comКоманда исследователей отследила необычайно активную область на Солнце от момента ее зарождения до полного распада, фиксируя ее активность на протяжении 94 дней непрерывно. Эта область, получившая название NOAA 13664, вызвала сильнейшие геомагнитные бури, которые Земля видела за последние два десятилетия. Они привели к сбоям в работе спутников, систем сельского хозяйства и даже ...

Витамин В12 можно получать не только из яиц / фото freepik.comЯйца считаются хорошим источником витамина B12, который поддерживающего работу нервной системы и метаболизм. В одном яйце содержится 0,5 микрограмма, или 19% от суточной нормы витамина В12, однако есть другие продукты, содержащие значительно больше этого витамина на порцию, пишет Health. 1. Говяжья печень Витамин B12: 70,7 микрограммов (мкг); Размер порции: 85 ...

«Неправильный» грунт собрали на обратной стороне Луны / фото pxhere.comВ июне 2024 года китайский зонд Chang’e-6 доставил на Землю образцы почвы с обратной стороны Луны – впервые в истории. Эти образцы удивили ученых необычным изотопным составом. Новое исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, дало объяснение этому феномену. Как отмечают ученые, по соотношению изотопов железа и ...

Диетологи посоветовали еду, которая поможет оставться энергичным весь день / фото pixabay.comЧто делает некоторые продукты «супер», так это их связь с множеством полезных для здоровья свойств. Они богаты питательными веществами и обязательно принесут пользу. «Термин «суперпродукт» используется для описания продуктов, которые обеспечивают высокую поддержку общего здоровья», — объяснила диетолог Патрисия Баннан, пишет Realsimple. Она отметила, что черника, лосось, зеленый чай и шпинат ...

Китайская и российская техника были бесполезны/ коллаж УНИАН, кадр из видео, фото pxhere.comУ венесуэльских военных были в распоряжении радары противовоздушной обороны китайского производства, когда США начали внезапную воздушную атаку для захвата теперь уже бывшего лидера страны Николаса Мадуро ранее в этом месяце. Однако, похоже, они оказались бесполезными. В операции «Абсолютная решимость» (Operation Absolute Resolve) было задействовано более 150 американских военных ...

Кардиологи объяснили, какое мясо лучшее для здоровья / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comХотя мясо всегда признавалось одним из важнейших продуктов для здоровья, многие люди всё ещё не знают, какое мясо самое полезное и как правильно его есть. Одни считают его наличие в рационе излишним, аргументируя это строением человеческого прикуса или изобилием растительных белков, другие — возводят его до своего рода «панацеи» ...

Некоторые продукты категорически запрещено совмещать с кофе / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comКофе пьют многие люди — черный или с молоком, домашний или тот, что куплен в кофейне. Однако не все знают, с чем нельзя пить кофе — издание Health опубликовало список из шести продуктов, которые лучше употреблять отдельно. Что не усваивается вместе с кофе — перечень продуктов Миллионы людей пьют ...

Добыча алмазов может стать более прибыльной благодаря новым методам геологической разведки / коллаж УНИАН, фото ВикипедияУченые из Швейцарского федерального технологического института в Цюрихе разработали новый метод, который помогает легче определять, насколько потенциально богаты алмазами те или иные горные породы. Об этом сообщает IFL Science. До сих пор геологи оценивали перспективность алмазных месторождений по содержанию сопутствующих минералов, которые показывали наличие геологических условий для ...

Кешью очень полезен для здоровья / фото pixabayКешью — хороший источник железа и селена, и включение его в рацион в сыром или жареном виде поможет увеличить потребление этих питательных веществ. Тем не менее, сырой кешью содержит немного больше обоих элементов, пишет Verywellhealth. Железо в кешью Содержание железа в жареном и сыром кешью варьируется: в жареном содержится 1,7 миллиграмма (мг) железа на ...