Архив меток: Стресс

Никогда не стоит игнорировать признаки стресса / Коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comСтресс не всегда проявляется в панике или слезах. Часто он маскируется под усталость, апатию, проблемы со сном или постоянное напряжение в теле. Психолог и соучредитель сервиса «Твой психолог» Татьяна Клинец рассказала в комментарии УНИАН, как понять, что именно стресс влияет на ваше самочувствие, какие сигналы не стоит игнорировать и как ...

Ученые назвали самый полезный напиток / фото ua.depositphotos.comВсе больше исследований показывают, что чай поддерживает здоровье многих систем организма, от мозга и сердца до мышечной силы с возрастом. В новом обзоре Института исследований чая Китайской академии сельскохозяйственных наук говорится, что чай, особенно зеленый, помогает бороться с серьезными заболеваниями, пишет Earth. Дело в том, что чайные листья содержат полифенолы, а катехины составляют одну ...

В целом в результате атаки ранены три человека / фото ГСЧСВ ночь на 28 января оккупационная российская армия атаковала Одесскую область — под ударами дронов оказались, в частности, порт и Свято-Успенский патриарший мужской монастырь, где был ранен человек. Как сообщили в пресс-службе Одесской областной прокуратуры, ночью вооруженные силы РФ нанесли удар беспилотниками по Одессе и области. «Враг в очередной раз ...

На нефтяные амбиции Кремля значительно повлияли американские санкции / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comДобыча нефти в России снижается третий год подряд. По итогам 2025 года этот показатель упал до 512 миллионов тонн по сравнению с 516 млн. тонн в 2024 году, 530 млн. тонн в 2023-м и 535 млн. тонн в 2022-м. Издание The Moscow Times со ссылкой на вице-премьера РФ ...

Ученые рассказали, что пить, чтобы снизить стресс / pixabay.comВыбор напитков в течение дня способен снизить уровень стресса, уменьшить симптомы тревоги и принести чувство спокойствия. Доказано, что зеленый чай снижает тревожность, а ромашковый часто используется для успокоения перед сном, пишет Verywellhealth. Но есть и другие напитки, которые могут помочь успокоиться. 1. Смузи и соки с фруктами и овощами Многие фрукты и ...

Подходить ко сну тоже нужно серьезно / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com«Как спалось?». Отвечая на этот вопрос, вы, скорее всего, прикидываете, сколько часов удалось поспать или как часто вы просыпались среди ночи. Но, по словам экспертов, существует третий, часто игнорируемый элемент сна, который необходимо учитывать. Это стабильность вашего графика сна. Постоянство сна (или регулярность) означает, насколько точно вы придерживаетесь одного и ...

Сладкое очень плохо влияет на организм / фото ua.depositphotos.comПостоянное употребление продуктов с высоким содержанием сахара связано с довольно серьезными проблемами со здоровьем. Избыток сахара влияет не только на талию — он может влиять на уровень энергии, настроение, гормоны и даже на качество сна, пишет Parade. Кроме того, со временем частые скачки и падения уровня сахара в крови могут привести к истощению, ...

Плохой сон сокращает жизнь, доказали ученые / фото ua.depositphotos.comПлохой сон может сокращать продолжительность жизни больше, чем другие факторы, такие как плохое питание, отсутствие физических упражнений и одиночество. Об этом свидетельствует новое исследование, проведенное в Университете здравоохранения и науки Орегона (OHSU), пишет Foxnews. В статье рассказывается, что в исследовании, которое вышло в журнале Sleep Advances, ученые проанализировали данные опроса Центров по ...

Жевание помогает справиться с некоторыми стрессовыми ситуациями / фото ua.depositphotos.comИсследователи установили, что привычка жевать резинку может помочь сосредоточиться и снять стресс, пишет Fox News. Эта привычка восходит, по меньшей мере, к 8000 годам назад, к Скандинавии, где люди жевали березовую смолу, чтобы размягчить ее и использовать в качестве клея для инструментов. Другие древние культуры, включая греков, коренных американцев и майя, ...

Ученые встревожены негативными тенденциями в Панамском заливе / фото REUTERSВ течение 40 лет тихоокеанское побережье Панамы полагалось на сезонный приток холодной, богатой питательными веществами воды, однако в начале 2025 года он почти исчез. Ученые сообщили, что апвеллинг в Панамском заливе впервые за всю историю наблюдений прекратился. Они считают, что это предупреждение о том, как быстро изменение климата может дестабилизировать тропические ...