Архив меток: Сердечно-сосудистая система

Кардиологи рассказали о рисках для сердца, которые могут подстерегать женщин после 50 лет / фото ua.depositphotos.comКардиологи назвали привычку после обеда, которая негативно влияет на здоровье сердца женщин после 50 лет. Речь идет о длительном сидении после еды – специалисты советуют заменить его короткой прогулкой, пишет Parade. Дело в том, что с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает. По словам кардиолога Альберто ...

Фрукты с высоким содержанием калия полезны при высоком давлении / фото pxhere.comСуществует много способов улучшить показатели артериального давления с помощью питания. Один из самых простых – употребление фруктов. Об этом пишет Parade. «Я называю фрукты природным перекусом, который можно взять с собой. Они удобны, от природы содержат мало натрия, богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами и помогают удовлетворить потребность в ...

Врач рассказала, как правильно пить кофе с пользой для здоровья / фото pixabay.comКофе остается одним из самых популярных среди украинцев напитков. Многие люди не представляют без него свой день. Однако кофеин может оказывать негативное влияние на здоровье, поэтому употреблять его нужно умеренно. Врач-диетолог Евгения Розум эксклюзивно для УНИАН рассказала, сколько кофе можно пить в день взрослым и детям, в какое ...

Кардиолог советует держать дома необходимые полезные продукты и готовить еду самостоятельно / фото ua.depositphotos.comЕсли вы стремитесь соблюдать рацион, полезный для сердца, лучше готовить большинство блюд самостоятельно дома, а не питаться в заведениях общественного питания. Об этом пишет Parade. «Я говорю своим пациентам, что приготовление еды дома в целом гораздо полезнее и дешевле, чем питание вне дома, а наличие основных продуктов ...

Масло расторопши натощак – способ поддержать печень / фото Pixabay.comМасло расторопши ценят за соединения, которые могут поддерживать работу печени. Оно содержит ненасыщенные жирные кислоты, витамин Е, однако приписывать ему «детоксикационные» свойства следует с осторожностью, пишет Rynek Zdrowia. Также издание предупредило, что масло – это не то же самое, что стандартизированные препараты расторопши. Как отмечается, печень выполняет в организме роль очистительного ...

Измерение давления дома и в кабинете врача – важное условие профилактики сердечно-сосудистых заболеваний / фото ua.depositphotos.comКонтроль артериального давления в домашних условиях – важный элемент профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Чтобы правильно оценить полученные показатели, необходимо знать допустимые нормы для определенного возраста. Это позволяет выявить ситуации, требующие особого внимания или немедленной консультации врача. Об этом пишет Medonet.pl. Как отмечается в издании, для ...

Все фрукты богаты антиоксидантами, но среди них есть те, которые содержат больше всего этих полезных соединений / фото ua.depositphotos.comУпотребление фруктов, богатых антиоксидантами, – один из самых простых (и самых вкусных) способов снизить риск заболеваний. Об этом пишет Martha Stewart. В издании пояснили, что антиоксиданты – это соединения, которые защищают здоровые клетки от окислительного стресса. Окислительный стресс – это процесс, который ...

Ученые рассказали, от каких продуктов стоит отказаться после 50 лет / фото ua.depositphotos.comПосле 50 лет рацион становится особенно важен для поддержания здоровья. С возрастом следует внимательнее относиться к количеству соли, сахара и насыщенных жиров в меню. Национальный институт старения США назвал шесть категорий продуктов, употребление которых стоит сократить людям старшего возраста, пишет Verywellhealth. 1. Соленые продукты Как доказали исследования, избыток натрия связан с ...

Кардиологи посоветовали, как избежать проблем с сердцем / фото ua.depositphotos.comАмериканские кардиологи обновили рекомендации по контролю уровня холестерина и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В новых рекомендациях говорится о том, что нужно раньше выявлять нарушения липидного обмена и  начинать лечение, чтобы снизить риск инфаркта и инсульта, пишет Sciencealert.  Лечение советуют начинать раньше Новые рекомендации заменили предыдущие, опубликованные в 2018 году. В них по-прежнему большое ...

Диетологи рассказали, какой сок пить при гипертонии / фото ua.depositphotos.comЕсли давление часто повышается, стоит обратить внимание не только на питание в целом, но и на напитки. Три диетолога ответили, какой напиток поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, пишет Health. Речь идет о свекольном соке. Чем полезен свекольный сок Как выяснили исследования, свекла содержит природные нитраты. В организме они участвуют в выработке оксида азота ...