Архив меток: Конопля

Диетологи назвали самую универсальную специю для поддержки здоровья / фото ua.depositphotos.comДиетологи назвали куркуму одной из лучших специй для укрепления здоровья благодаря содержанию куркумина — соединения с выраженными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. По словам экспертов, куркумин помогает бороться с окислительным стрессом и хроническим воспалением — процессами, которые связывают с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и нейродегенеративных нарушений, пишет Realsimple. Влияние специи на мозг ...

Наиболее важными формами омега-3 являются ALA, EPA и DHA / фото: pixabay.comОмега-3 относится к числу самых ценных питательных веществ, способствующих поддержанию здоровья сердца, мозга и глаз. Часто возникает вопрос: когда следует принимать омега-3, чтобы обеспечить его наилучшее усвоение – утром, в обед или вечером, пишет Catena. Издание отмечает, что хотя время приема имеет определенное значение, существуют исследования, показывающие, что есть ...

Орехи очень полезны для здоровья / колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.comОрехи считаются одним из самых полезных продуктов для здоровья, однако максимальную пользу они приносят только при правильном употреблении. Диетологи раскрыли 6 правил, которые помогут извлечь максимальную пользу от употребления орехов и наилучшим образом укрепить сердце, наладить обмен веществ и даже снизить риск преждевременной смерти, пишет Verywellhealth. 1. Съедайте горсть орехов каждый ...

Овсянка и тост с авокадо — два самых популярных варианта завтрака/ Коллаж УНИАН, 4mama.com.ua, фото ua.depositphotos.comКонтроль уровня холестерина имеет ключевое значение для общего здоровья. При этом ежедневные привычки, включая то, что вы едите и как двигаетесь, могут существенно повлиять на ситуацию. Два самых популярных варианта завтрака – это овсянка и тост с авокадо, пишет EatingWell. Оба считаются полезными для сердца, но какой ...

Орехи очень полезны для здоровья / фото ua.depositphotos.comОрехи и семена содержат большое количество магния, минерала, необходимого для многих функций организма. 1. Тыквенные семечки Магний: 154 мг на 28 г, 37% от суточной нормы. По данным исследований, эти семечки также содержат большое количество белка: на 28 г – чуть более 8 г. Кроме того, исследования показали, что эти семечки помогут удовлетворить ...

Помимо овсянки, есть ещё один богатый клетчаткой завтрак, который легко приготовить / фото ua.depositphotos.comКогда мы ищем идеи для завтрака, богатого клетчаткой, чаще всего выбор падает на овсянку. Однако есть еще один универсальный и полезный вариант, который часто недооценивают, – пудинг из семян чиа. Об этом на страницах EatingWell пишет сертифицированная диетолог-нутрициолог и разработчик рецептов Маккензи Берджесс. По ее словам, в ...

Фрукты, овощи и орехи – ценные источники магния / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comМагний играет жизненно важную роль в контроле артериального давления, укреплении костей, регулировании уровня сахара в крови и поддержании стабильного сердечного ритма. Хотя аптечные добавки могут помочь поддерживать надлежащий уровень этого элемента в организме, все же лучше делать это путем добавления в рацион продуктов, богатых магнием. Об этом пишет ...

«Шахтер» разгромил АЗ / скриншотСостоялся первый матч четвертьфинала Лиги конференций этого года, в котором встретились донецкий «Шахтер» и нидерландский АЗ Алкмар. Поединок закончился со счетом 3:0 в пользу «горняков». В первой половине встречи команды действовали осторожно и создали минимум остроты у ворот. Горняки периодически владели территориальным преимуществом, но номинальные гости грамотно защищались. В начале второго тайма команды обменялись опасными моментами ...

Украина проиграла Швеции / скриншотСостоялся полуфинальный матч плей-офф Чемпионата мира 2026 года, в котором встретились национальные сборные Украины и Швеции. Противостояние закончилось со счетом 3:1 в пользу шведов. Счет в матче уже на 6-й минуте открыл Дьёкереш, который замкнул прострел с левого фланга. В первом тайме украинцы владели территориальным преимуществом, но очень редко создавали опасные моменты. До перерыва подопечные Реброва ...

На матч сборной Ребров вызвал 26 футболистов / фото Getty ImagesСборная Украины определилась с заявкой футболистов на матч против сборной Швеции в плей-офф отбора на Чемпионат мира 2026. Всего на матч сборной главный тренер Сергей Ребров собрал 26 футболистов. Из них трое не сыграют в первом матче. Речь идет о дисквалифицированных лидерах команды Руслане Малиновском и Ефиме Конопле. А также ...