Архив меток: Белки

Диетологи рассказали, как есть мороженое при диабете / фото ua.depositphotos.comМороженое — любимое лакомство многих людей, но если у человека диабет или он просто пытается контролировать уровень сахара в крови, тогда поднимается вопрос — следует ли его есть. Как пишет издание Eatingwell, хотя людям с диабетом нужно следить за потреблением сахара и углеводов, десерты, такие как мороженое, можно не полностью исключать из ...

Диетологи ответили, полезны ли оливки для здоровья сердца / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comХотя оливки содержат полезные мононенасыщенные жиры и антиоксиданты, в них много соли, которая повышает кровяное давление и негативно влияет  на здоровье сердца. Употреблять оливки в рамках здорового питания для сердца лучше в умеренных количествах, пишет Verywellhealth. Исследования выяснили, что оливки богаты антиоксидантами и мононенасыщенными жирными кислотами, полезными для сердца. Однако, ...

Тайна раскрыта / фото ua.depositphotos.comБолее столетия деревянный гроб, который выпал из осыпающегося утеса на берегу Балтийского моря в 1899 году, хранил тайну, противоречившую всему, что археологи знали об этой эпохе. Внутри полого дубового ствола лежал скелет молодой женщины из вельбарской культуры, похороненной с бронзовыми браслетами и ожерельем из стеклянных и янтарных бусин. Погребальный инвентарь однозначно относил ее к римскому железному ...

Хлеб на закваске в целом полезен для здоровья / фото ua.depositphotos.comХлеб на закваске обладает уникальными преимуществами для здоровья, включая контроль уровня сахара в крови, улучшенное усвоение минералов и поддержку здоровья кишечника. Как рассказала диетолог Морган Пирсон, этот сорт хлеба может даже улучшить состояние при высоком артериальном давлении, пишет Verywellhealth. Почему хлеб на закваске поддерживает артериальное давление Хлеб на закваске изготавливается посредством ...

Яйца отчень полезны для здоровья людей в возрасте / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЯйца становятся все более популярным завтраком для пожилых людей, поскольку они обладают многочисленными преимуществами для здоровья. Как пишет Vietnam, яйца содержат около 8 г белка, а также витамины A, D, B12, фолиевую кислоту, железо и селен. Эти питательные вещества особенно необходимы для людей в возрасте. 1. Укрепляет мышцы и ...

Яйца, авокадо и бананы помогают регулировать уровень кортизола / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comДля многих из нас стресс является постоянным спутником, который то усиливается, то ослабевает в зависимости от жизненных обстоятельств. Важно понимать, как с ним справиться. Один из вариантов – наполнить свою тарелку продуктами, снижающими уровень кортизола, пишет Prevention. Кортизол – это гормон, который вырабатывают надпочечники, рассказала доктор клинических наук, ...

Вода с лимоном очень полезна для организма / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comПитье воды с лимоном, особенно по утрам, поддерживает водный баланс, улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему и благотворно влияет на состояние кожи. 1. Увлажняет организм Эксперт в области здоровых привычек Джейми Вольф отметила, что начиная каждое утро с лимонной воды, она увлажнает организм после сна. Это также помогает выпивать на несколько ...

Вяленое мясо – опасный для сердца перекус / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comИногда мы считаем, что лучший способ заботиться о здоровье – это есть три раза в день и избегать перекусов. Но, по мнению доктора медицинских наук, кардиолога Ларса Сондергаарда, перекусы заслуживают того, чтобы быть в рационе. Об этом пишет Parade. «Перекусы, безусловно, нужны для здоровья сердца. Все сводится к тому, ...

Диетолог рассказала, как молочные продукты влияют на уровень кровяного давления / фото ua.depositphotos.comОдин из лучших способов поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы с помощью питания — это употребление продуктов, которые нормализуют кровяное давление. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует придерживаться диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, растительными белками, орехами, семенами, птицей без кожи и рыбой, пишет Parade. А диетолог по сердечно-сосудистым заболеваниям Маргарет Юнкер также рассказала, как ...

Ржаной хлеб имеет определенное преимущество перед хлебом на закваске / фото ua.depositphotos.comРжаной хлеб и хлеб на закваске являются популярными вариантами в рационе. Но с точки зрения пищевой ценности ржаной хлеб имеет определенное преимущество, поскольку он изготовлен из цельнозерновой муки. Такой продукт содержит больше клетчатки, что положительно влияет на здоровье сердца, пищеварение и уровень сахара в крови. Впрочем, хлеб на закваске тоже ...