Архив меток: Белки

В порции говяжьей печени или куриной грудки витамина В6 больше, чем в одном банане / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comБананы – отличный источник витамина B6. Средний фрукт содержит около 0,4 миллиграмма, или около 25% от суточной нормы, этого полезного вещества. Но есть продукты, в порции которых витамина В6 еще больше. Об этом пишет Verywell Health в статье, содержание которой проверила диетолог ...

Специалисты рассказали, чем полезна замоченная на ночь овсянка / фото ua.depositphotos.comОвсянка, замоченная на ночь, готовится путем замачивания сырых овсяных хлопьев в молоке или воде на целую ночь, в результате чего получается кремообразное блюдо. Овсянка, приготовленная таким образом, обладает рядом преимуществ для здоровья, включая помощь в поддержании уровня сахара в крови, пишет Verywellhealth. 1. Имеет низкий гликемический индекс Хотя овсянка, приготовленная ...

Ученые назвали продукты, где калия больше, чем в половине авокадо / фото ua.depositphotos.comЕсли вы хотите увеличить потребление калия, авокадо — хороший выбор: половина стандартного авокадо (100 грамм) содержит около 485 миллиграммов калия. Это 10,3% от рекомендуемой суточной нормы, как установили исследования. Но многие продукты содержат больше калия на порцию, чем авокадо, пишет Health. 1. Свекольная ботва Содержание калия составляет 1310 миллиграммов ...

Диетолог рассказала, какие продукты есть для выработки коллагена / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comПотеря коллагена неизбежна и предотвратить ее с течением времени невозможно, но есть способы замедлить этот процесс. Однако, чтобы помочь организму вырабатывать коллаген, не нужно начинать принимать добавки, по крайней мере, на первых порах, пишет Today. Вы можете получить те же строительные блоки для коллагена, а также защитные антиоксиданты, ...

Анчоусы полезны для сердца даже в консервированном виде / фото ua.depositphotos.comРыбные консервы – быстрый и удобный способ перекусить. Один из самых распространенных вариантов – тунец. В то же время, как пишет WP abcZdrowie, это не лучший вариант. Есть рыба с более полезным составом, которая становится все более популярной, несмотря на свои небольшие размеры. Издание отметило, что особого внимания заслуживают анчоусы, ...

Между куриным и костным бульоном есть разница / фото ua.depositphotos.comЛюбая хозяйка прекрасно знает, как сварить куриный бульон — рецепт очень простой, никаких особых кулинарных навыков не требуется. Такое блюдо в первую очередь выбирают, если нужно быстро «поставить на ноги» больного человека, но также это хорошая основа для супов. По популярности ему не уступает и костный, но мы расскажем, чем отличается ...

Это мировой рекорд / коллаж УНИАН, кадр из видео, фото ua.depositphotos.comКитай объявил о новом мировом рекорде в области высоких магнитных полей с полностью сверхпроводящим магнитом, который достигает 35,6 тесла, что более чем в 700 000 раз сильнее магнитного поля Земли у поверхности. Система, созданная Китайской академией наук, спроектирована как инструмент общего пользования, чтобы исследовательские группы могли изучать материю в условиях, близких ...

Ученые ответили, что лучше выбрать на завтрак / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comОвсянка и яйца — два распространенных продукта для завтрака, богатых питательными веществами, но они обладают разными полезными свойствами. Как установили исследования, в яйцах больше белка, а в овсянке — клетчатки и некоторых минералов, пишет Verywellhealth. Как яйца и овсянка соотносятся по питательной ценности Оба продукта содержат важные питательные вещества, ...

Очень важно правильно хранить остатки / Фото: ua.depositphotos.comНет ничего лучше, чем холодный кусок пиццы на завтрак, но, как бы вкусно это ни было, существует риск пищевого отравления, если не соблюдать осторожность, пишет The Independent. Пищевое отравление возникает из-за употребления пищи, зараженной патогенными бактериями, грибками или вирусами. Хотя большинство людей знает, что отравление может быть вызвано недоваренной пищей или неправильными способами ...

Некоторые продукты даже в консервированном виде не теряют своих питательных свойств / коллаж УНИАН, фото pixabay.com, ua.depositphotos.comЧасто мы слышим, что если придерживаться правильного питания, то отдела консервов следует избегать, поскольку в этих продуктах много натрия. Но не все консервы одинаковы. Об этом пишет EatingWell. Отмечается, что многие из них содержат питательные вещества, полезные для сердца, к тому же они удобны ...