ЗДОРОВЬЕ

Чтение приносит особую пользу мозгу / фото ua.depositphotos.comНа определенном уровне все знают, что чтение полезно для мозга, но многолетние исследования позволили лучше понять, в чем именно заключается эта польза, пишет EatingWell. Ученые из Кембриджского университета и организации «Читальный зал Королевы» недавно объединили данные опросов, долгосрочных исследований здоровья и исследований с визуализацией мозга, чтобы выяснить, что происходит с нашим мозгом, когда ...

Количество чернослива, которое следует употреблять в течение дня, зависит от размера плодов / фото ua.depositphotos.comЕсли вы стремитесь придерживаться рациона, богатого клетчаткой и другими важными питательными веществами, есть один продукт, который диетологи советуют не упускать из виду. Это – чернослив, пишет Good Housekeeping. «Чернослив обладает множеством преимуществ: от здоровья желудочно-кишечного тракта до сохранения костной ткани, регулирования иммунного ответа, профилактики диабета и ...

Рыбные консервы – один из самых удобных способов без особых усилий включить в рацион больше морепродуктов / фото ua.depositphotos.comРыбные консервы сейчас переживают очередную волну популярности. В связи с этим возникает вполне логичный вопрос: этот продукт действительно полезен или это просто очередной модный тренд? Дипломированный диетолог, врач-терапевт Лорен Маканер в статье на страницах Prevention заверила, что эти продукты действительно полезны благодаря ...

Диетологи ответили, что полезнее — тыквенные семечки или добавки магния / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comТыквенные семечки – отличный источник магния, но они также содержат и другие важные питательные вещества. Хотя некоторым людям может потребоваться дополнительный прием магния в виде добавок, универсального ответа на вопрос, что лучше — добавки или семчки, не существует, пишет Verywellhealth. Диетологи рассказали, что в 28 г тыквенных ...

В некоторых случаях пациенту может понадобиться антибиотик / Коллаж УНИАН, фото — facebook.com/zhtaras, ua.depositphotos.comВ Украине распространяется респираторное заболевание, которое по симптомам не похоже ни на грипп, ни на COVID-19. Об этом сообщил врач Тарас Жиравецкий в Facebook. «Сейчас по Украине распространяется новая инфекция, которую мы не можем идентифицировать, но это не ковид и не грипп», — написал он. Жиравецкий отметил, что у пациентов с этим заболеванием может ...

Вечерний напиток поможет лучше спать / коллаж УНИАН, фото pixabay.com, ua.depositphotos.comПроблемы со сном – обычное явление для многих людей. Но качественный сон чрезвычайно важен, особенно для долгосрочного здоровья сердца и мозга, пишет Health. В издании подчеркнули: на ночной сон влияет, в частности, и то, что вы пьете вечером. По словам трех дипломированных диетологов, ромашковый чай – лучший напиток после ужина ...

Если есть больше фруктов, можно помочь своему кишечнику / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЕсли у вас возникают проблемы с регулярным опорожнением кишечника, есть одно средство, которое может оказаться лучше медицинских препаратов: просто есть больше фруктов. Об этом пишет Verywell Health. Как говорится в материале, и киви, и чернослив помогают облегчить запор и поддерживают пищеварение благодаря содержанию клетчатки. Эксперты рекомендуют взрослым потреблять ...

Одним из способов контролировать уровень холестерина является корица / фото ua.depositphotos.comНи один продукт не способен в одиночку вылечить высокий уровень холестерина, однако некоторые могут влиять на показатели сильнее, чем другие. Диетологи утверждают, что одним из способов помочь контролировать холестерин является корица, пишет EatingWell. В издании отмечается, что отчасти это связано с тем, что высокий уровень холестерина часто ассоциируется с повышенным ...

Популярная добавка может ускорять развитие деменции: ученые выявили опасный механизм / фото ua.depositphotos.comПопулярная пищевая добавка, которую миллионы людей принимают для облегчения проблем с суставами и защиты хрящевой ткани, оказалась под пристальным вниманием исследователей. Речь идет о глюкозамине – препарате, который долгое время считался безвредным. Как пишет венгерское издание HVG, новое американское исследование выявило механизм в метаболизме мозга, который может быть ...

Магний и калий необходимы для нормальной работы сердца / фото ua.depositphotos.comМагний и калий необходимы для нормальной работы сердца, мышц и нервной системы, а также участвуют в поддержании здорового артериального давления. Получить эти минералы можно из обычных продуктов, причем некоторые из них содержат сразу оба, пишет Health. Как выяснили исследования, женщинам необходимо потреблять 310–320 миллиграммов магния в сутки, а мужчинам – 400–420 миллиграммов. ...