ЗДОРОВЬЕ

Занятия спортом в детстве влияют на психику на протяжении всей жизни / pxhere.comТо, насколько вынослив ребенок физически, может иметь значение для его психического здоровья даже спустя десятилетия. Как пишет Newsweek, новое исследование показало, что лучшая кардиореспираторная выносливость в детстве и подростковом возрасте может быть связана с более низким риском депрессии во взрослом возрасте. Исследование провели учёные из Института медицинских исследований ...

Награду получили американец и двое немцев / фото /x.com/NobelPrizeЛауреатами Нобелевской премии 2026 года по медицине и физиологии стали совместно американский ученый Карл Дайссерот (Медицинский институт Говарда Хьюза, Стэнфордский университет), и немецкие ученые Петер Хегеманн (Берлинский университет Гумбольдта) и Георг Нагель (Вюрцбургский университет). Награду им присудили за «открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики», говорится в сообщении на сайте комитета. Хегеманн и ...

Многие боятся креветок из-за высокого содержания холестерина / фото pxhere.comКреветки низкокалорийны, содержат много белка и омега-3 жирных кислот, но в то же время известно, что в них много холестерина. Действительно ли креветки полезны для сердца и что происходит с холестерином, если регулярно их есть, пишет Eatingwell. По данным Министерства сельского хозяйства США, одна порция креветок весом около 85 г содержит ...

Для здоровья можно ходить и меньше 10 тысячи шагов / фото ua.depositphotos.comФизическая активность и 10 000 шагов в день сами по себе недостаточны для значительного похудения, поскольку организм реагирует на повышенную нагрузку компенсацией энергобаланса. Как говорится в статье Pulzus, основным залогом похудения является контролируемое потребление калорий. А физическая активность в первую очередь служит для поддержания здоровья.  Авторы отмечают, что цель ...

Каждые дополнительные 25 граммов переработанного мяса, которые человек употреблял ежедневно, были связаны с повышенным риском деменции / фото – UnsplashУпотребление всего двух ломтиков мясной нарезки в день может быть связано со значительно более высоким риском деменции. Как сообщает Fox News, об этом свидетельствуют результаты нового обзора исследований ультраобработанных продуктов и их влияния на здоровье мозга. Отмечается, что результаты, опубликованные в ...

Некоторые домашние средства лечения простуды имеют научное обоснование / фото ua.depositphotos.comОтдых и достаточное потребление жидкости имеют важное значение для выздоровления от простуды. Но есть еще несколько эффективных домашних средств, которые рекомендуют многие врачи. Об этом пишет The Washington Post. Издание назвало три научно обоснованных способа успокоить горло, ослабить кашель и помочь организму быстрее восстановиться. И первый из них – это ...

Врачи посоветовали, как просыпаться легче в холодное время года / фото PxhereС наступлением холодов становится сложнее просыпаться  утром. Сокращение светового дня действительно может влиять на внутренние биологические ритмы организма. Нейробиолог и специалист по сну Эллисон Брагер объяснил, что зимой организм физиологически может нуждаться в большем количестве сна, пишет Realsimple. Одна из причин – сокращение светового дня. Кроме того, поддержание температуры ...

Тыквенные и подсолнечные семечки содержат полезные жиры / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pixabay.comТыквенные и подсолнечные семечки можно добавлять практически в любые блюда – от супов и салатов до йогурта и овсянки. Но какие из них лучше с точки зрения получения достаточного количества полезных для сердца жиров? Об этом говорится на страницах Health. Как пишет автор статьи, дипломированный диетолог Джиллиан Кубала, ...

Ученые рассказали, что полезнее для здоровья – соки или фрукты / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, flickrСогласно рекомендациям по питанию, взрослым нужно съедать ежедневно две чашки цельных фруктов, а не фруктовых соков. Новое исследование, опубликованное в журнале Current Developments in Nutrition, подтвердило обоснованность этой рекомендации, пишет Sciencealert. Проанализировав пищевые привычки 371 тыс. участников, исследователи обнаружили, что связь между потреблением фруктов и ...

Тыквенные семечки – один из самых богатых источников магния / фото ua.depositphotos.comНа первый взгляд, в этом продукте нет ничего особенного, но он обладает огромной питательной ценностью. Это один из самых богатых источников магния, пишет Planeta.pl. Тыквенные семечки – маленькие, но очень питательные. Как отмечается в издании, они являются одним из лучших источников магния, превосходя по этому показателю натуральное какао и ...