ЗДОРОВЬЕ

Лосось является одним из ключевых источников витаминов для организма / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, ВикипедияВитамин B12 обычно ассоциируется со здоровьем нервной системы. Но новые исследования показывают, что его влияние гораздо шире и затрагивает процессы выработки энергии и поддержания мышечной массы в организме, пишет SciTech Daily. Исследование ученых Корнельского университета, опубликованное в журнале Journal of Nutrition, раскрывает способы, которыми витамин B12 ...

Ортодонт объяснила, как выбрать брекет-систему / коллаж УНИАН, фото pexels.comБрекет-системы были созданы для того, чтобы выровнять зубной ряд, нормализовать прикус и обеспечить человеку красивую и здоровую улыбку. Однако видов этих систем несколько, и далеко не всегда их установка – единственный вариант исправить прикус и решить проблему с зубами. Врач-ортодонт Алина Тихомирова в комментарии УНИАН объяснила, какой вид брекетов наиболее эффективен, ...

Индейка отличается высоким содержанием белка, что важно в пожилом возрасте / фото pxhere.comКурица и свинина – не единственные продукты, которые заслуживают постоянного места в нашем рационе. Существуют менее очевидные, но довольно питательные варианты, которые сочетают в себе легкость, высокое содержание белка и кулинарную универсальность. Индейка – один из них. Об этом пишет Wprost. Как отмечает издание, чаще всего мы выбираем ...

Ряженка по своим свойствам очень похожа на кефир, но имеет несколько отличий / Коллаж УНИАН, фото magnific.com, скриншотРяженка и кефир – одни из самых популярных кисломолочных продуктов, которые часто сравнивают по пользе для здоровья и влиянию на вес. В то же время оба напитка имеют свои особенности, и выбор между ними зависит от индивидуальных потребностей организма. Врач-гастроэнтеролог Медицинского дома Odrex ...

Падения после 40 лет значительно повышают риск развития деменции / фото ua.depositphotos.comДаже одно падение после 40 лет может существенно повысить риск развития деменции в будущем. Как пишет The Independent, к таким выводам пришли китайские ученые после масштабного анализа предыдущих исследований. Ученые из Чанчунского университета китайской медицины установили, что одно падение после 40 лет связано с увеличением риска деменции более чем ...

Чай и кофе по-разному влияют на плотность костей в пожилом возрасте / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЕжедневный выбор между чаем и кофе может оказать заметное влияние на здоровье костей у женщин старшего возраста. К таким выводам пришли исследователи, проанализировавшие пищевые привычки и состояние костной ткани тысяч участниц, пишет ScienceAlert. Как отмечается, остеопороз остается одной из самых распространенных проблем среди женщин после ...

Большинство взрослых могут без опасений принимать до 4 000 МЕ в день фото pixabay.comОпределить идеальное время для приема «солнечного витамина» не так просто, как кажется на первый взгляд. Его эффективность напрямую зависит от вашего графика питания, пишет Prevention. Витамин D, известный как кальциферол, критически важен для усвоения кальция и поддержания иммунной системы. Однако как отмечают эксперты, просто принять таблетку недостаточно. Поскольку ...

«Здоровые» продукты на самом деле могут быть довольно вредными / фото ua.depositphotos.comЕжедневно мы потребляем овощи и фрукты, выращенные с использованием агрохимии. Часть этих веществ попадает в организм, нанося ему вред. Как пишет Rynek Zdrowia, недавнее исследование британских ученых выделило 168 распространенных химических веществ, включая пестициды, содержащихся в пище и воде и способных серьезно повредить полезные бактерии кишечника. Исследование, опубликованное в ...

Правильное питание может помочь. УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comВ 50-летнем возрасте возрастает риск остеопороза. Причем его ранние стадии обычно не вызывают никаких симптомов, и многим людям ставят диагноз только после перелома кости. Как предотвратить эту проблему – пишет HuffPost. «Остеопороз – это нарушение качества и прочности костей, которое повышает склонность к переломам», – пояснила эндокринолог, доцент Медицинской школы Университета Мэриленда Розалина ...

Авокадо очень полезно для здоровья / коллаж УНИАН, фото freepik.comДиетологи утверждают, что употребление одного авокадо в день может продлить жизнь и улучшив общее качество питания. Группа ученых из Университета штата Пенсильвания провела исследование, чтобы выяснить, правдиво ли это утверждение, пишет Earth. «Авокадо — это продукт, богатый питательными веществами, содержащий много клетчатки. Мы хотели выяснить, приведет ли регулярное употребление этого продукта к ...