ЗДОРОВЬЕ

Ученые ответили, что лучше выбрать на завтрак / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comОвсянка и яйца — два распространенных продукта для завтрака, богатых питательными веществами, но они обладают разными полезными свойствами. Как установили исследования, в яйцах больше белка, а в овсянке — клетчатки и некоторых минералов, пишет Verywellhealth. Как яйца и овсянка соотносятся по питательной ценности Оба продукта содержат важные питательные вещества, ...

Дерматоголи объяснили, как научится принимать душ реже / фото pexelsВ последние годы в сфере гигиены произошел удивительный поворот: все больше людей сознательно сокращают количество принимаемых душей. По мнению сторонников тренда под названием «отсутствие душа», ежедневное мытье может быть не только ненужным, но даже нарушать баланс кожи, пишет издание Egeszsegkalauz. Привычка или необходимость На развитие стандартов гигиены сильно повлияла косметическая индустрия ...

Ученые рассказали, в каких фруктах много клетчатки / коллаж УНИАН, фото pxhere.comЯблоки — хороший источник клетчатки (одно яблоко среднего размера содержит 4,8 грамма), которая поддерживает пищеварение, контроль веса и общее состояние здоровья. Но некоторые фрукты содержат столько же, если не больше, клетчатки, сказала диетолог Сюзанна Фишер, пишет Verywellheal. 1. Маракуйя В 1 стакане 24,5 грамма (г) клетчатки. Маракуйя также содержит витамины ...

Ученые рассказали, какие добавки никогда не следует сочетать с кофе / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comПить чашку кофе с ежедневным приемом витаминов или добавок не всегда хорошая идея. Некоторые добавки плохо сочетаются с кофеином, что может повлиять на их усвоение организмом. 1. Железо Исследования показали, что употребление кофе с приемом добавок железа может снизить его усвоение. В частности, дубильные вещества и полифенолы ...

Кофе помогает похудеть и контролировать вес / коллаж УНИАН, фото Pixabay.com, ua.depositphotos.comОказывается, время, когда вы пьете кофе, может помочь похудеть. Но есть одно условие — нужно правильно рассчитать время. Как кофе влияет на похудение Кофе и содержащиеся в нем соединения способствуют снижению или поддержанию веса за счет: Уменьшения общего количества жира в организме: Употребление умеренного количества кофе (1–7 чашек в неделю) ...

Ученіе рассказали, от каких болезней спасает бег / фото ua.depositphotos.comКороткие, несколькоминутные упражнения, например, бег до автобусной остановки, значительно снижают риск артрита, сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. По словам исследователей, подъем по лестнице, активные игры с детьми или быстрая ходьба между делами могут принести пользу здоровью, пишет Mirror. В исследовании китайских ученых приняли участие 96 тыс. человек, которые в течение недели носили устройство, ...

Очень важно правильно хранить остатки / Фото: ua.depositphotos.comНет ничего лучше, чем холодный кусок пиццы на завтрак, но, как бы вкусно это ни было, существует риск пищевого отравления, если не соблюдать осторожность, пишет The Independent. Пищевое отравление возникает из-за употребления пищи, зараженной патогенными бактериями, грибками или вирусами. Хотя большинство людей знает, что отравление может быть вызвано недоваренной пищей или неправильными способами ...

Некоторые продукты даже в консервированном виде не теряют своих питательных свойств / коллаж УНИАН, фото pixabay.com, ua.depositphotos.comЧасто мы слышим, что если придерживаться правильного питания, то отдела консервов следует избегать, поскольку в этих продуктах много натрия. Но не все консервы одинаковы. Об этом пишет EatingWell. Отмечается, что многие из них содержат питательные вещества, полезные для сердца, к тому же они удобны ...

Врачи назвали признаки деменции / фото ua.depositphotos.comПривычки сна напрямую влияют на здоровье мозга и наоборот. Поэтому, когда организм испытывает одно или несколько хронических нарушений сна, это может сигнализировать о чем-то более серьезном. Как рассказал Арман Фешараки-Заде, доцент кафедры неврологии Йельской медицинской школы, существует сильная связь между нарушениями сна, особенно нарушением глубокого сна и повышенным риском развития деменции, пишет Huffpost. В мозге ...

Макароны не нанесут вреда здоровью, если употреблять их правильно / фото ua.depositphotos.comУпотребление макарон несколько раз в неделю влияет на уровень сахара в крови, но не всегда вызывает резкие скачки. Об этом говорится в статье Health, содержание которой проверила диетолог Симона Гарунян. Издание объяснило, как употребление макарон несколько раз в неделю влияет на уровень сахара в крови. 1. Макароны могут повышать ...