ЗДОРОВЬЕ

И макароны, и рис имеют свои преимущества для пищеварительной системы / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЕсли у вас есть проблемы с пищеварением, может возникнуть вопрос: что лучше подходит – макароны или рис. Издание Verywell Health пишет: рис, особенно белый, лучше, если у вас чувствительный желудок, а макароны, в частности цельнозерновые, лучше для долгосрочного здоровья кишечника. Как отмечается, белый рис, а также ...

Суставы часто начинают болеть ближе к вечеру / Коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comБоль в суставах по ночам – довольно распространенная проблема. При этом без должного внимания такая боль нередко приводит к хроническому недосыпу, что, в свою очередь, может серьезно сказаться на здоровье человека. Врачи из портала Sword Health объяснили, почему болят суставы — что делать в домашних условиях, чтобы уменьшить это ощущение ...

Большинство здоровых людей без проблем употребляют лук, но у некоторых он вызывает дискомфорт / фото pxhere.comЛук – полезный продукт, однако у людей с чувствительным пищеварением он может вызывать серьезный дискомфорт, в частности вздутие живота, спазмы, диарею. Об этом пишет Wellandfit. Как отмечается в издании, лук почти незаметно попадает в супы, рагу, салаты и соусы, поэтому многие даже не задумываются о ...

Ученые рассказали, какую зелень выбирать для пополнения магния в организме / фото ua.depositphotos.comМагний играет важную роль в работе нервной и мышечной систем, поддерживает иммунитет, способствует качественному сну и участвует в сотнях процессов в организме. Хотя основными источниками этого минерала считаются орехи, семена и зеленые листовые овощи, некоторые травы также могут помочь увеличить его потребление, пишет Health. В частности, эксперты назвали 7 ...

Добавки мелатонина принимают в основном при бессоннице / фото УНИАНГормон мелатонин вырабатывается в организме в соответствии с работой внутренних биологических часов и помогает человеку заснуть. Именно поэтому врачи часто рекомендуют соответствующий препарат как средство для улучшения сна. Однако исследователи из Сиднейского университета доказали, что препараты с мелатонином обладают и другими полезными свойствами. Об этом пишет Science Alert. Ученые обнаружили, что ...

Диетолги азвали самый ползый орех / фото ua.depositphotos.comГрецкие орехи, которые многие недооценивают, могут стать одним из самых полезных продуктов в рационе. Они являются настоящим источиком питательных веществ благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, клетчатки, антиоксидантов и микроэлементов. Как отметили диетологи Линдси Джо, Сэм Шлейгер и Сара Алсинг, грецкие орехи особенно полезны для поддержания здоровья мозга, сердечно-сосудистой системы и кишечника, пишет Realsimple. Как ...

Диетологи рассказали, в каких продуктах есть витамин Е, кроме семечек / фото ua.depositphotos.comСемена подсолнечника считаются одним из лучших источников витамина Е, однако есть продукты, в которых его содержится еще больше. Дитологи рассказали, какие продукты помогут восполнить запасы этого важного антиоксиданта. Как сообщает Health, витамин Е защищает клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами и воздействием окружающей среды, а также поддерживает здоровье сердечно-сосудистой ...

Пациенты уже могут получать электронные рецепты на новые лекарственные средства / depositphotos.comВ программу реимбурсации «Доступні ліки» добавили еще 260 торговых наименований лекарственных средств для лечения сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний. Как отмечает Министерство здравоохранения Украины в своем Telegram-канале, 173 из них отпускаются бесплатно, еще 87 – с частичной доплатой. «Речь идет о лекарствах для контроля артериального давления, профилактики инфарктов и инсультов ...

Некоторые виды мяса можно есть даже на строгой диете / Коллаж УНИАН, фото magnific.comМногие люди уверены, что для похудения нужно в первую очередь отказаться от мяса. Но на самом деле все не так однозначно — намного полезнее не полностью исключать его из рациона, а выбирать, какое мясо самое низкокалорийное, и не увлекаться переработанными продуктами.  Ранее мы писали, как белок влияет ...

Однако результаты пока не достаточно убедительны, чтобы рекомендовать сальсу в качестве самостоятельного метода лечения / фото flickrСальса — один из самых популярных видов танца, который насчитывает сотни миллионов поклонников по всему миру. Этот танец сочетает в себе карибские, испанские и африканские музыкальные стили и ритмы, а также обладает множеством когнитивных и физических преимуществ, а именно: улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, мышечный ...