Архив меток: Желудочно-кишечный тракт

Рыбу нужно выбирать в зависимости от целей употребления / Коллаж УНIАН, фото freepik.comРыбу часто называют одним из самых полезных продуктов в рационе, однако выбор между видами рыбы зависит от того, какую пользу вы хотите получить и каково ваше состояние здоровья. Ранее у нас уже выходил материал о том, какую рыбу не рекомендуют есть вообще, а специалист по правильному питанию, нутрициолог ...

Есть и другие продукты, кроме яиц, в которых много белка / колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com, УНІАНВ одном яйце содержится от 6 до 7 граммов белка. Однако, есть продукты растительного происхождения, которые обеспечивают столько же, если не больше, белка, чем яйцо. 1. Темпе Это ферментированный соевый продукт с плотной текстурой. Благодаря основе из цельных соевых бобов, он богат белком, а также ...

Диетолог посоветовала два продукта для здоровья сердца / фото ua.depositphotos.comСочетание авокадо с помидорами помогает организму усваивать больше питательных веществ из томатов. Дело в том, что помидоры содержат мощные антиоксиданты, называемые каротиноидами, которые организм усваивает гораздо лучше, если употреблять их с жирами. Именно полезные жиры авокадо помогают транспортировать эти антиоксиданты через пищеварительный тракт в кровоток, пишет Verywellhealth. Авокадо и помидоры способствуют ...

Вода с лимоном будет полезна в нескольких случаях / коллаж УНИАН фото ua.depositphotos.com, freepik.comУпотребление теплой воды с лимоном и медом может успокоить раздраженное горло, поддержать водный баланс и мягко стимулировать пищеварение. Исследования утверждают, что такая вода содержит небольшое количество витамина С и растительных соединений, которые поддерживают иммунитет и клеточные функции, пишет Verywellhealth. 1. Снимает першение в горле при простуде Исследования установили, что ...

Чаи известны своими противовоспалительными свойствами / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comНезначительное воспаление – нормальная реакция нашего организма на травмы или болезни. Хроническое же воспаление – другая история. К счастью, решить эту проблему можно, в частности, путем изменения рациона. Об этом пишет Prevention. В статье отмечается, что благодаря содержанию антиоксидантов противовоспалительное действие оказывают чаи. Исследование 2020 года, опубликованное на страницах National Library ...

При регулярном употребление этих продуктов, о давлении вы забудете навсегда / Коллаж УНИАН, фото pxhere.comПовышенное артериальное давление – это скрытая, но серьезная угроза для здоровья женщин, особенно после наступления менопаузы. И хотя высокое давление часто протекает бессимптомно, оно незаметно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта – двух ведущих причин смертности среди женщин. Ранее мы уже писали о том, что нельзя есть ...

Можно ли есть квашеную капусту каждый день / ua.depositphotos.comКвашеную капусту часто называют суперфудом. Мы спросили у специалиста, чем полезна квашеная капуста — действительно ли этот продукт улучшает пищеварение и помогает похудеть и кому стоит быть осторожным с этим продуктом. Ранее мы также рассказывали, сколько должна стоять квашеная капуста и как понять, что ее уже есть нельзя. Правда ли, что квашеная ...

Хлорофилл на самом деле не так полезен, как о нем говорят / Коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЖидкий хлорофилл активно рекламируют в соцсетях как простой способ без усилий сбросить вес. Зеленые напитки, яркие видео и истории «удачного опыта» создали впечатление, что достаточно добавить несколько капель в воду – и вес начнет снижаться сам собой. Но если вы не знаете, эффективен ли хлорофилл ...

Чай из гибискуса наладит работу кишечника / фото ua.depositphotos.comРегулярное употребление чая из гибискуса положительно влияет на здоровье сердца и кишечника. Известно, что он снижает кровяное давление, регулирует уровень холестерина, способствует развитию полезной микрофлоры кишечника и обеспечивает ряд других преимуществ для здоровья, пишет Verywellhealth. 1. Регулирует кровяное давление Исследования показали, что чай из гибискуса может снижать кровяное давление и даже эффективнее ...

Фасоль поможет наладить пищеварение / фото ua.depositphotos.comФасоль чрезвычайно полезна благодаря высокому содержанию питательных веществ. Возможно, ее даже стоит есть ежедневно или хотябы через день. Диетологи объяснили 4 основных эффекта от употребления фасоли и рассказали, что произойдет, если есть этот продукт ежедневно, пишет Marthastewart.  Улучшение пищеварения «Фасоль богата как растворимой, так и нерастворимой клетчаткой, которые способствуют пищеварению», — рассказала диетолог Джессика Зинн. Растворимая ...