Архив меток: Воспаление

Несколько ложек йогурта могут стать простым способом поддержать здоровье кишечника без использования дорогих добавок / фото: pixabay.comНачало дня с правильного завтрака может творить чудеса для кишечника. Гастроэнтеролог Викас Танея рассказал на страницах журнала Prevention, что в пищеварительном тракте обитают триллионы полезных бактерий, и то, что мы едим, особенно утром, имеет огромное значение для поддержания их в хорошем состоянии, пишет ABC ...

Даже короткий период бессонницы или беспокойства может вызвать серьезные проблемы / фото — UnsplashУченые обнаружили тревожный перечень проблем в работе человеческого мозга, которые напоминают симптомы болезни Альцгеймера, который появляется всего после одной бессонной ночи. Об этом пишет Daily Mail. Отмечается, что команда ученых из Университета Ибадана в Нигерии проанализировала обширную подборку медицинских исследований, посвященных недосыпанию, памяти и функциям мозга за последние 25 лет. Они ...

Кофе — любимый напиток многих людей / фото ua.depositphotos.comЧасть полезных для здоровья свойств кофе обусловлена действием его соединений на белковый рецептор в организме человека, который известен своей ролью в реакции на стресс и процессах старения. Об этом свидетельствует новое исследование, передает The Independent. Также результаты многих исследований говорят о том, что употребление кофе связано с более длительной жизнью и меньшим ...

Из-за войны украинцы стареют быстрее нормы / фото ua.depositphotos.comУкраинцы на фоне полномасштабной войны начали стареть значительно быстрее – в среднем на 10–15 лет раньше нормы. К такому выводу пришли медики, анализируя состояние здоровья населения не по паспортному возрасту, а по работе ключевых систем организма, пишет ТСН. Речь идёт о так называемом биологическом возрасте, который определяется состоянием сердечно-сосудистой, эндокринной и других ...

Соки полезны, но употреблять их нужно с осторожностью / фото ua.depositphotos.comСок полезен, поскольку он изготовлен из фруктов или овощей. В то же время он более калорийный, чем цельные фрукты, и содержит меньше клетчатки. Как же выбрать действительно полезный сок и сколько его можно пить – в материале Today. Как отмечает издание, выбирая продукт, важно смотреть на этикетку и отдавать предпочтение ...

Врачи обычно рекомендуют включать редис в рацион / Коллаж УНИАН, фото magnific.comРедис часто воспринимают просто как добавку к салату, хотя на самом деле это довольно полезный овощ. В нем есть витамины и растительные вещества, которые могут поддерживать здоровье и работу организма. Эксперты из Goоd Food объяснили, сколько штук редиса можно есть в день, как это скажется на вашем организме и ...

Существует идеальный вариант для тех, кто вообще не употребляет морепродукты / фото ua.depositphotos.comУченые и диетологи уже давно называют сардины «суперфудом» для сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию омега-3 и витамина D. Однако специфический аромат и вкус этой рыбы часто становятся препятствием для здорового рациона, пишет Health. Как отмечается в исследовании, опубликованном в журнале Front Nutr, сардины помогают уменьшить воспаление, но их ...

Это сочетание – не выдумка современного маркетинга, а возвращение к традициям восточной медицины / фото: pixabay.comВ последнее время все большую популярность приобретает кофе с необычной добавкой, которая на первый взгляд может вызвать немалое удивление. Этой добавкой являются функциональные грибы, известные также как адаптогены, пишет WP kuchnia. Издание объясняет, что эти грибы не имеют ничего общего с съедобными грибами, которые мы знаем ...

Куркума способна снижать стресс / фото depositphotos.comУмение справляться со стрессом чрезвычайно важно как для психического, так и для физического здоровья. Но это не всегда легко. Хорошая новость в том, что, вероятно, у вас на кухне уже есть один эффективный инструмент для снижения стресса, и это – куркума, пишет EatingWell. Куркума – растение семейства имбирных, которое веками славится своими полезными свойствами. ...

«Правильное» питание может помочь при высоком давлении / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЛюди с высоким кровяным давлением должны тщательно подбирать себе пищу, которая бы им не навредила. При этом хочется питаться вкусно и сытно. Диетолог из медицинского центра Векснера Университета штата Огайо Анна Мария Мерц рассказала, что она советует есть при повышенном давлении. Об этом пишет Verywell Health. «Одним из примеров ...