Архив меток: Витамины

Римские легионы принесли с собой римский образ жизни / фото ВикипедияРимская империя часто ассоциируется с прогрессом, урбанизацией и культурными изменениями, но новое научное исследование раскрывает темную сторону того, как Рим приносил «прогресс» на земли варваров. Анализируя сотни скелетов со времен железного века и римского периода, ученые обнаружили, что римское господство на юге Британии привело к значительному ухудшению здоровья местного населения, ...

Бобовые очень полезны для здоровья / фото ua.depositphotos.comХранение нескольких основных продуктов позволяет легко приготовить быстрый и питательный обед, особенно когда вы устали или у вас мало времени. Диетолог Кэти Дрейкфорд отметила, что всегда держит под рукой консервированные бобовые, такие как фасоль, горох, нут и чечевица, пишет Health. По словам специалиста, эти продукты одни из самых универсальных и богатых питательными веществами, к тому же ...

Эти 5 продуктов могут легко заменить шпинат / фото: ua.depositphotos.comЖелезо — важный минерал, выполняющий множество функций, незаметно питающий практически каждую клетку тела. Рекомендуемая суточная норма потребления железа варьируется в зависимости от пола, возраста и жизненного цикла. Мужчинам от 19 лет и старше необходимо около 8 миллиграммов в день, тогда как женщинам от 19 лет и старше — 18 мг в ...

Ученые объяснили, виноград какого цвета самый полезный / коллаж УНИАН, фото УНИАН, ua.depositphotos.comСъесть горсть винограда — отличный способ получить порцию витаминов и полезных микроэлементов. Любители этой ягоды точно будут иметь хорошее самочувствие. У каждого сорта есть свои поклонники. Но с точки зрения влияния на здоровье многие интересуются, какой виноград полезнее: красный или зеленый. Ученые назвали преимущества каждого цвета ягоды и ...

Диетолог рассказала, чем плезны финики / фото ua.depositphotos.comФиники — богатый источник питательных веществ, но каковы их преимущества для здоровья, знают не все. Диетолог Эми Дэвис объяснила, каковы преимущества фиников для здоровья и стоит ли добавлять их в свой рацион, пишет Prevention. Польза фиников для здоровья По данным Министерства сельского хозяйства США, в пяти финиках среднего размера, содержится: 277 калорий; 2 г ...

Получить помощь можно онлайн через приложение «Дія» или офлайн в отделении Пенсионного фонда/ ua.depositphotos.comС сегодняшнего дня стартует прием заявок на выплату 6500 грн для украинцев, которые больше всего пострадали от войны или находятся в сложных жизненных обстоятельствах. Как сообщила премьер-министр Юлия Свириденко, эта программа действует в рамках «Зимней поддержки». Получить выплату могут: дети под опекой или попечительством; дети с инвалидностью, ...

Гастроэнеролог рассказала, какой сыр самый полезный для здоровья / фото ua.depositphotos.comСыр чрезвычайно популярен и входи в рацион почти любого человека. Некоторые диетологи считают, что люди едят слишком много сыра, особенно учитывая его недостатки, такие как высокое содержание жиров и натрия. Как сыр влияет на здоровье По словам астроэнтеролога Экты Гупты, некоторые сыры могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за высокого содержания соли и ...

Диетолог рассказала, как лучше пить витамины / фото ua.depositphotos.comПрием добавок и витаминов может улучшить общее состояние здоровья, но время и комбинации имеют значение. Некоторые сочетания могут снизить усвоение или вызвать побочные эффекты, пишет Health. 1. Кальций и железо «И кальций, и цинк могут блокировать усвоение добавок с железом, поскольку они конкурируют за всасывание в кишечнике», — рассказала доктор медицинских наук Дженнифер ...

Костный мозг можно приготовить дома или заказать в ресторане / фото ua.depositphotos.comВеками люди употребляли вкусный и питательный костный мозг животных. До сих пор в некоторых странах он считается деликатесом. Этот продукт обладает сладким, насыщенным вкусом и необычной текстурой. Ранее мы рассказывали, какое оливковое масло лучше. Его активно используют при приготовлении пищи, однако мало кто знает,  как его выбирать и какая от ...

Диетолог назвала самые полезные фрукы / фото ua.depositphotos.comФрукты — один из самых мощных инструментов для поддержания здоровья и долголетия.  Японский диетолог Митико Томиока отметила, что любит все фрукты, но есть пять, которые она рекомендует всегда держать под рукой для крепкого иммунитета, пишет CNBC. 1. Яблоки Они богаты витамином С, клетчаткой, калием и полифенолами. Они также содержат пребиотики и пробиотики, поддерживающие ...