Архив меток: Полифенолы

Рыба считается отличным источникм омега-3 / фото ua.depositphotos.comЖирные кислоты омега-3 поддерживают основные функции организма и играют роль в поддержании здоровья сердца и легких, сильной иммунной системы и хороших когнитивных функций, поэтому крайне важно найти способы получать их в достаточном количестве. Исследования показали, что они также помогают при состояниях, связанных с хроническим воспалением, включая ревматоидный артрит, волчанку и экзему, пишет Prevention. Считается, ...

Кофе обладает рядом научно обоснованных преимуществ для здоровья / фото pxhere.comКофе – это не просто способ взбодриться. Он обладает рядом преимуществ для здоровья: от поддержания работы кишечника до содействия похудению. Об этом пишет Verywell Health в статье, содержание которой проверила доктор фармацевтических наук Ли Веддл. В издании назвали 4 преимущества употребления кофе, каждое из которых имеет научное обоснование. Среди них, ...

Продукты с ненасыщенными или мононенасыщенными жирными кислотами полезны для сердца / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pxhere.comТо, чем мы питаемся, в частности жиры, оказывает большое влияние на уровень кровяного давления. Например, продукты с высоким содержанием насыщенных жиров могут повышать уровень «плохого» холестерина и вызывать увеличение веса, что со временем может способствовать повышению давления. Но не все жиры на самом деле вредны. ...

Чай благотворно влияет на различные системы организма / фото ua.depositphotos.comЧай является одним из самых популярных напитков в мире, и исследования показывают, что он может приносить пользу не только тем, что восполняет запасы воды в организме и дает ощущение комфорта. Регулярное употребление чая снабжает организм полифенолами и другими соединениями, которые улучшают здоровье кишечника, метаболизм и настроение. Об этом пишет Health. Автор ...

Сны видят все люди, причем по несколько раз за ночь / фото – pixabay.comМногие хотя бы раз просыпались с ощущением полной усталости после ночи, наполненной яркими снами. Ученые объясняют, что дело не столько в содержании сна, сколько в его качестве и особенностях работы мозга во время отдыха, пишет The Independent. Как отмечается в статье, после ярких снов голова может казаться ...

Эти компоненты полезны для здоровья, но чудодейственного эффекта у них нет / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comСмесь оливкового масла и лимонного сока многие считают натуральным средством для очищения организма, похудения и даже выведения камней из почек. Однако современные научные данные не подтверждают большинство популярных утверждений о ее «чудодейственном» эффекте, пишет Verywellhealth. Диетологи отметили, что оба продукта действительно полезны для здоровья, но ...

Употребление грецких орехов – один из самых простых способов поддерживать оптимальный уровень холестерина и общее здоровье сердца / фото pixabay.comВысокий уровень холестерина обычно появляется с возрастом, но человек может даже не замечать его. Но это не значит, что проблему можно игнорировать, пишет Parade. Согласно исследованию, опубликованному National Center for Biotechnology Information, если не лечить высокий уровень холестерина, он увеличивает риск ...

Чай из цветков гибискуса помогает контролировать уровень холестерина и способствует крепкому сну / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЕсли на ночь пить чай из цветков гибискуса, это поможет контролировать уровень липидов, а также будет способствовать крепкому сну. Об этом пишет EatingWell. Как отмечает издание, согласно исследованию, опубликованному в British Journal of Nutrition, действие чая начинается с тепла, «которое может сигнализировать мозгу о ...

Несколько ложек йогурта могут стать простым способом поддержать здоровье кишечника без использования дорогих добавок / фото: pixabay.comНачало дня с правильного завтрака может творить чудеса для кишечника. Гастроэнтеролог Викас Танея рассказал на страницах журнала Prevention, что в пищеварительном тракте обитают триллионы полезных бактерий, и то, что мы едим, особенно утром, имеет огромное значение для поддержания их в хорошем состоянии, пишет ABC ...

Кофе — любимый напиток многих людей / фото ua.depositphotos.comЧасть полезных для здоровья свойств кофе обусловлена действием его соединений на белковый рецептор в организме человека, который известен своей ролью в реакции на стресс и процессах старения. Об этом свидетельствует новое исследование, передает The Independent. Также результаты многих исследований говорят о том, что употребление кофе связано с более длительной жизнью и меньшим ...