Архив меток: Овощи

Ягодные смузи благодаря содержанию витамина С способствуют выработке коллагена в организме / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comКоллаген является ключевым белком для поддержания здоровья кожи, волос и суставов, но с возрастом организм производит его все меньше. Поэтому выработку этого белка нужно стимулировать, употребляя определенные продукты. Об этом пишет VerywellHealth в статье, содержание которой проверил доктор медицинских наук Брендан Кэмп. Издание назвало 6 ...

Исследователи изучали влияние PFOS на колонии европейской медоносной пчелы в Австралии / фото УНИАНТоксичные «вечные химикаты» могут накапливаться в колониях медоносных пчел, попадать в мед и потенциально угрожать продовольственной безопасности и здоровью людей. Как пишет The Independent, об этом предупреждают австралийские ученые в новом исследовании. Речь идет о химических соединениях перфтороктансульфонат (PFOS). Их широко используют в производстве тканей с защитой ...

Диетологи посоветовали полезные колбасные изделия / коллаж УНИАН, скриншот, фото ua.depositphotos.comКолбасные изделия удобны для приготовления сэндвичей с высоким содержанием белка. Но, как предупредили диетологи, для выбора самых полезных мясных деликатесов обязательно читать этикетки и избегать избытка соли, насыщенных жиров и консервантов, пишет Verywellhealth. 5 полезных колбасных изделий 1. Грудка индейки Исследования показали, что это один из самых постных вариантов, обеспечивающий ...

Качество еды, конечно, важно, но не стоит забывать и о количестве / Коллаж УНИАН, фото pxhere.com, freepik.comНедавно один популярный журнал взял интервью у известного итальянского доктора, которому, между прочим, исполнилось уже 97 лет, и, по его словам, внесение простого изменения в рацион может стать ключевым фактором к продлению здоровых лет жизни. О том, как правильно питаться, чтобы быть здоровым, и ...

Диетологи назвали продукты, в которых много кальция/ фото pixabayМолоко десятилетиями считалось «золотым стандартом» для укрепления костей. Одна чашка 250 мл дает примерно 300 мг кальция. Однако это далеко не единственный источник этого минерала.  Независимо от того, являетесь ли вы веганом, страдаете ли лактозной непереносимостью или просто хотите разнообразить рацион – природа предлагает множество альтернатив, пишет издание Verywell Health. Поскольку наш организм ...

Ученые выяснили, какая пища наиболее полезна для сердца / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comМасштабное исследование американских ученых выяснило, что для здоровья сердца решающее значение имеет не низкоуглеводная или нежирная диета, а качество продуктов в рационе, пишет ScienceAlert. Исследование ученых Гарвардского университета, опубликованное в журнале Американского колледжа кардиологии, охватило почти 200 тысяч мужчин и женщин в США. За участниками наблюдали около 30 ...

Яблоки очень полезны для здоровья / фото ua.depositphotos.comЯблоки — отличный перекус для улучшения здоровья кишечника. Некоторые сорта содержат немного больше клетчатки, чем другие, но все сорта способствуют пищеварению и здоровью сердца. Секрет максимального потребления клетчатки — есть яблоки с кожурой, пишет Verywellhealth. 1. Ред Делишес По данным ученых, в одном среднем яблоке этого сорта содержится 4,5–5 г клетчатки. «Ред Делишес содержит одно ...

По мнению ученых, опасения о негативном влиянии яиц на здоровье сердца значительно преувеличены / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЯйца – едва ли не самый противоречивый продукт в рационе современного человека. С одной стороны, это эталонный источник белка, с другой – объект горячих дискуссий из-за высокого содержания холестерина. Издание Health выяснило, как ежедневное употребление яиц влияет на артериальное давление. Противоречивые факты Согласно ...

Диетологи назвали самые лучшие продукты для печени / фото ua.depositphotos.comКрестоцветные овощи, листовая зелень, свекла и артишоки входят в число лучших овощей, которые следует употреблять чаще для здоровья печени. Они богаты растительными соединениями и антиоксидантами, которые помогают защитить клетки печени и поддерживают естественные процессы детоксикации организма, пишет Eatingwell. «Печень удивительно устойчива, если ее правильно поддерживать, и овощи играют в этом ключевую роль», ...

Дерматолог ответила, какой витамин лучше всего подойдет для стареющей кожи / фото ua.depositphotos.comХотя общее питание имеет наибольшее значение, витамин С и витамин Е играют ключевую роль в здоровой, упругой коже. Но когда дело доходит до старения кожи, не каждому ясно, какой из них более полезен. Издание Eatingwell написало о том, что говорит дерматолог. Преимущества витамина С для кожи Поддерживает выработку ...