Архив меток: Организм

И хлеб на закваске, и цельнозерновой хлеб имеют свои преимущества для здоровья / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comСамыми полезными сортами хлеба считаются хлеб на закваске и цельнозерновой. Если вы заботитесь о здоровье кишечника, может возникнуть вопрос: какой из них лучше? Дипломированные диетологи объяснили, как каждый из этих видов влияет на кишечник и имеет ли один вид преимущество перед другим. Об этом ...

Темноголовый питог – одна из самых ядовитых птиц / скриншотВероятно, когда вы думаете о ядовитой птице, то представляете её огромным крылатым хищником с клыками или когтями, который впрыскивает смертельный яд. На самом деле это не так. Ни одна из известных науке птиц не вырабатывает и не вводит яд активно. Однако птицы из приведенного ниже списка содержат опасные токсины в коже, ...

Йогурт – один из источников кальция / фото ua.depositphotos.comВ йогурте содержится много кальция. Но есть продукты, которые по содержанию этого микроэлемента превосходят йогурт. Об этом пишет Health в статье, содержание которой проверила диетолог Линдси ДеСото. По данным Министерства сельского хозяйства США, порция обезжиренного йогурта объемом 170 г обеспечивает 284 миллиграмма кальция, что составляет около 21,8% от суточной нормы. А в ...

Ученые выяснили, как авокадо влияет на уровень сахара в крови / фото pexelsЕжедневное употребление одного авокадо положительно сказывается на контроле уровня сахара в крови. Новое исследование, в котором участвовали 1008 взрослых с ожирением, показало, что всего за 6 месяцев такой привычки гликемическая нагрузка рациона заметно снизилась, пишет Eatingwell. Во время исследования добровольцев поделили на 2 группы. Первая ежедневно съедала один авокадо, сохраняя при этом привычный ...

Усталость является одним из симптомов недостатка магния в организме / фото ua.depositphotos.comМагний играет ключевую роль в работе сердца, мозга, мышц и здоровье костей, однако многие люди не получают его в достаточном количестве. Ученые предупредили, что нехватка этого минерала может проявляться не только судорогами, но и постоянной усталостью, бессонницей и даже проблемами с концентрацией внимания, пишет Eatingwell. По словам специалистов, обратить ...

Некоторые напитки могут влиять на здоровье мозга / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comУченые обнаружили неожиданную связь между употреблением зеленого чая и здоровьем мозга. Результаты нового исследования свидетельствуют о том, что этот древний напиток может помочь замедлить когнитивное ухудшение, которое часто сопровождает старение, пишет Futura. Как поясняет издание, с возрастом в мозге происходят различные структурные изменения. Одним из них являются так ...

Зеленый чай может особенно влиять на здоровье печени / Коллаж УНИАН, фото magnific.comМиллионы людей в мире пьют зеленый чай каждый день, однако далеко не все задумываются о том, насколько многогранным может быть его влияние на организм. Так, например, эксперты из журнала Health провели опрос о том, какого эффекта люди ожидают, когда пьют зеленый чай — польза для печени интересовала лишь ...

Можно ли каждый день пить квас и кому от него лучше отказаться / magnific.comКвас считается одним из самых популярных летних напитков, и многие уверены, что он приносит организму только пользу.  Однако такой напиток подходит не всем и требует умеренности.  Врач-диетолог Евгения Розум рассказала УНИАН, можно ли пить его каждый день, почему квас вредный в некоторых случаях и кому от него ...

Магний играет ключевую роль в работе организма / фото ua.depositphotos.comМагний играет важную роль в работе организма, однако многие недополучают его с пищей. Диетологи рекомендовали в первую очередь получать этот минерал из продуктов, а не добавок, и вот почему. По словам диетолога Жаклин Лондон, магний необходим для сокращения мышц, нормальной работы нервной системы, поддержания здоровья костей, энергетического обмена, регулирования уровня сахара ...

Почему живот увеличивается с возрастом / фото ua.depositphotos.comМеждународная группа исследователей обнаружила механизм, который может объяснить, почему с возрастом организм начинает активнее накапливать жир в области живота. Ученые открыли новый тип стволовых клеток, которые с годами производят все больше жировых клеток. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Science, передает RMF24. Исследователи из Медицинского центра City of Hope и Калифорнийского университета в ...