Архив меток: Обмен веществ

Низкий уровень тестостерона – это огромная проблема, на которую почти не обращают внимания / фото pxhere.comСредний уровень тестостерона у мужчин за последние 50 лет снизился более чем вдвое, что может свидетельствовать о серьезном ухудшении мужского репродуктивного здоровья. Об этом сообщает The Guardian со ссылкой на результаты нового исследования. Как пишет издание, ученые проанализировали данные шести долгосрочных исследований, в которых приняли ...

Диетологи рассказали, чем нужно питаться, чтобі прожить дольше / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comПитание играет ключевую роль в долголетии, поэтому включение в рацион продуктов, богатых антиоксидантами, помогает уменьшить воспаление, защитить клетки от повреждений и снизить риск развития хронических заболеваний. Как отметили специалисты, регулярное употребление таких продуктов  положительно сказывается на здоровье сердца, мозга и обмене веществ, а также потенциально увеличивает продолжительность жизни, пишет Verywellhealth. Эксперты ...

Режим питания предельно важен для общего здоровья / фото magnific.comМногие годы как специалисты, так и обычные люди спорили о том, как правильно питаться — 3 или 5 раз в день (то есть, три полноценных приема пищи или несколько небольших порций через равные промежутки времени). Однако недавно ученые все же пришли к одному общему заключению, согласно которому выбор режима питания напрямую ...

Учёным удалось испечь хлеб на основе дрожжей, обнаруженных внутри мумии Этци / скриншотУченые обнаружили холодолюбивые дрожжи внутри 5300-летней мумии Этци, найденной в Альпах, испекли на их основе хлеб и пришли к выводу, что знаменитая мумия до сих пор является домом для удивительно активной микробной экосистемы. Об этом пишет Indiandefencereview.com. Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Microbiome, в мумии обнаружили холодолюбивые ...

Можно ли каждый день пить квас и кому от него лучше отказаться / magnific.comКвас считается одним из самых популярных летних напитков, и многие уверены, что он приносит организму только пользу.  Однако такой напиток подходит не всем и требует умеренности.  Врач-диетолог Евгения Розум рассказала УНИАН, можно ли пить его каждый день, почему квас вредный в некоторых случаях и кому от него ...

По мнению врачей, чрезмерное увлечение протеином имеет свои минусы фото ua.depositphotos.comЭксперты проанализировали самые громкие исследования и тренды первой половины 2026 года, чтобы составить актуальный гид по здоровому питанию, пишет The New York Times. Авторы изучили самые читаемые статьи о здоровье и выделили 10 главных уроков. Некоторые из них оказались не такими эффективными, как кажется на первый взгляд. Замороженный йогурт – ...

Клубника может улучшить самочувствие людей с преддиабетом или инсулинорезистентностью / фото ua.depositphotos.comКлубника содержит клетчатку, витамины и полифенольные соединения, а также относительно мало природного сахара. Об этом пишет Verywell Health в статье, содержание которой проверил диетолог Джонатан Пертелл. Исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показало, что употребление этой ягоды вряд ли существенно влияет на уровень сахара в крови у большинства людей. В ...

Спаржа известна высоким содержанием витаминов группы B / фото ua.depositphotos.comВитамины группы В – питательные вещества, которые необходимо ежедневно пополнять с помощью рациона. Стакан приготовленной спаржи содержит 0,085 микрограмма (мкг) витаминаB6, но это лишь один из продуктов с высоким содержанием витаминов группы В. Об этом пишет Verywell Health в статье, содержание которой проверила диетолог Карина Толентино. По данным Академии питания и ...

Кленовый сироп считается одним из лучших источников минералов / Коллаж УНИАН, фото freepik.com, ua.depositphotos.comНатуральные подсластители часто считают более полезной заменой обычному сахару, однако одни из самых популярных таких продуктов — мед и кленовый сироп отличаются не только вкусом, но и составом. Каждый из них имеет свои преимущества, поэтому выбор зависит от того, каких целей вы хотите достичь. О том, из ...

Боргарский перец, черника и оливковое масло поддерживают здоровье почек / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pxhere.comДиетологи часто рассказывают о том, как пища влияет на наш организм, но среди других ключевых органов почки часто остаются без должного внимания, хотя поддержание их здоровья с помощью правильных продуктов может помочь им эффективно фильтровать кровь, регулировать кровяное давление, балансировать жидкость в организме и выполнять другие ...