Архив меток: Обмен веществ

Сухофрукты, особенно чернослив, имеют колоссальную пользу для организма / фото PxhereСвежие и сушёные сливы богаты клетчаткой, содержат витамины и антиоксиданты, которые помогают снижать риск некоторых хронических заболеваний. Особенно известен чернослив – его часто используют для улучшения пищеварения и общего самочувствия, говорится на сайте Healthline. Разберемся, чем полезен чернослив Сливы и чернослив содержат более 15 витаминов и минералов, включая витамин C, ...

Диетологи назвали самый здоровый вариант масла / фото ua.depositphotos.comНекоторые виды масла содержат особенно много ненасыщенных жиров,  которые полезны для организма при регулярном употреблении.  По мнению диетологов, первое место занимает оливковое масло первого отжима, пишет Marthastewart. Они объяснили, почему оливковое масло первого холодного отжима является самым полезным для приготовления еды. По словам диетолога Кейси Ваврек, оливковое масло первого холодного отжима лучше ...

Семена чиа и зеленый горошек превосходят овсянку по содержанию клетчатки / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comКлетчатка – одно из важнейших для здоровья питательных веществ, которые мы потребляем. Она поддерживает работу желудочно-кишечного тракта, метаболизм, здоровье сердца, одновременно помогая бороться с воспалениями в организме. Между тем многие люди потребляют недостаточное количество клетчатки, пишет диетолог Келси Куник на страницах EatingWell. На полках продуктовых магазинов ...

Тихоходка способна пережить все, кроме испарения океана / фото ВикипедияКогда речь идет о животных, которые захватят Землю после исчезновения людей, чаще всего упоминают тараканов и крыс. Однако как пишет DailyGalaxy, ученые назвали существо, которое действительно способно пережить всех остальных на Земле, и даже столкновение нашей планеты с астероидом не уничтожит его.. Доктор Дэвид Слоан и доктор Рафаэль Алвес Батиста из ...

Ученые рассказали, какие фрукты нужно есть, чтобы похудеть / фото ua.depositphotos.comЦитрусовые, которые часто не едят люди на диетах из-за содержания сахара, на самом деле могут способствовать снижению веса. Как показало исследование, содержащиеся в них растительные соединения ускоряют сжигание жира, пишет Rynekzdrowia. Дело в том, что фрукты иногда запрещают или ограничивают в диетах, потому, что они содержат сахар, в первую очередь ...

Мед очень полезен для здоровья / фото freepik.comЕжедневное употребление меда может улучшить здоровье, поддерживая здоровье кишечника и даря энергию. Антиоксиданты и противовоспалительные свойства меда могут уменьшить воспаление, поддержать общее здоровье и даже улучшить реакцию уровня сахара в крови, пишет Marthastewart. Диетологи отметили, что мед — это суперпродукт, полный полезных свойств. Ежедневное потребление от 1 до 2 чайных ложек (примерно от 5 ...

Ученые изучили влияние аминокислоты метионина на организм во время болезни / фото ua.depositphotos.comВо время болезни организм начинает незаметную внутреннюю борьбу. И при этом самочувствие и будущее здоровье зависит не только от того, насколько эффективно иммунитет уничтожит возбудитель болезни. Важно и то, насколько хорошо организм может переносить нагрузку, вызванную болезнью, и не нанесет ли его собственная защита, то есть воспаление, слишком ...

Когда лучше есть яблоки — ответ специалистов / фото PixabayЯблоки считаются одним из самых простых и полезных перекусов. Этот фрукт низкокалориен, богат клетчаткой, витаминами и продается в магазинах в большом ассортименте. Однако специалисты отмечают, что время его употребления может влиять на то, как организм усваивает содержащиеся в нем питательные вещества. Как пишет Kobieta, человеческий организм работает по циркадным ритмам. В ...

Украина является одной из стран с самым высоким потреблением молочных продуктов в мире / Коллаж УНИАН, фото pxhere.comПольза и вред молока давно известны, и этот продукт остается одним из самых распространенных в ежедневном рационе. В то же время в магазинах можно найти десятки его вариантов – от обезжиренного до безлактозного или растительного. Врач-гастроэнтеролог Медицинского дома Odrex Николай Калиниченко в комментарии ...

Сало не помешает похудеть, если правильно его употреблять / коллаж УНИАН, фото pexels.comЛюди, которые пытаются похудеть, иногда ошибочно считают, что для снижения веса необходимо питаться только низкокалорийными продуктами и в очень малых количествах. Однако это не совсем так — в рацион можно и нужно включать любимые продукты, если знать, как правильно это делать. Кандидат медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой общественного ...