Архив меток: Обмен веществ

Диетологи ответили, что лучше пить при похудении / фото ua.depositphotos.comКофе и зеленый чай считаются одними из самых популярных напитков среди худеющих. Оба содержат минимум калорий и положительно влияют на обмен веществ. Оба напитка могут стать частью здорового рациона и помочь в контроле массы тела, но, как отметли диетологи, один из них все же имеет небольшое преимущество, пишет Eatingwell. По словам диетолога Джоанны Кац, основное ...

Часто люди думают, что есть перед сном может быть вредно / фото ua.depositphotos.comПростой молочный продукт перед сном может не только способствовать восстановлению мышц, но и положительно повлиять на обмен веществ. Об этом пишет nosalty. «Если до сих пор вы считали, что после 18:00 ничего нельзя есть, возможно, стоит пересмотреть это правило. Ведь, согласно исследованию, богатый белком вечерний перекус не только ...

Овсянка может снижать уровень холестерина в крови / коллаж УНИАН, фото – pixabay.comРегулярное употребление овсянки может снизить риск ишемической болезни сердца и сердечного приступа. Издание Verywell Health пояснило, что эта каша считается суперпродуктом благодаря содержанию клетчатки и противовоспалительных веществ. Главное преимущество овсянки обусловлено прежде всего высоким содержанием бета-глюкана – особого вида клетчатки, которая, согласно данным исследования, опубликованного в журнале Frontiers ...

Виноград содержит много полезных веществ, которые оказывают влияние на различные системы организма / фото ua.depositphotos.comВиноград содержит много питательных веществ, которые могут принести большую пользу. В частности, он может поддерживать здоровье сердца, снабжать организм антиоксидантами, улучшать память и т. д. Об этом пишет Health. Автор статьи, магистр здравоохранения, дипломированный врач, диетолог Синтия Сасс рассказала, что, согласно данным Министерства сельского хозяйства США, ...

Время завтрака может повлиять на продолжительность жизни, считают эксперты / фото pxhere.comВремя завтрака может быть не менее важным, чем то, что вы едите. Специалисты по питанию утверждают, что для поддержания здоровья и долголетия не стоит завтракать сразу после пробуждения, а лучше подождать один-два часа. Об этом пишет GQ. Как отмечается, вопрос о том, является ли завтрак действительно самым важным приемом ...

Диетологи рассказали, что нужно есть для похудения / фото ua.depositphotos.comПравильно подобранный обед помогает не только сбросить лишний вес, но и надолго сохранить чувство сытости. По мнению диетологов, одним из лучших вариантов для тех, кто стремится похудеть, является сэндвич с куриным салатом, приготовленным на основе греческого йогурта, пишет Eatingwell. Специалисты объяснили, что главный секрет такого блюда – высокое содержание белка. Благодаря сочетанию куриного ...

Отдельно упоминаются заменители соли на основе калиевых солей фото ua.depositphotos.comОказывается, банан, который традиционно считается главным источником калия, на самом деле уступает как минимум двадцати другим продуктам, сообщает Health. Один средний банан содержит 375 мг калия – это около 11–14 % суточной нормы, тогда как некоторые овощи, бобовые и даже молочные продукты дают организму значительно больше этого минерала. Калий – необходимый ...

Даже без старения человек не будет жить вечно / фото ua.depositphotos.comПродолжительность жизни человека может быть ограничена примерно 200 годами, даже если в будущем будут успешно внедрены передовые методы борьбы со старением. Об этом говорится в новом исследовании, передает The Independent. Ученые пытались выяснить, существует ли предел продолжительности жизни человека, если устранить все основные причины старения, за исключением изменений в ДНК ...

Для большинства взрослых употребление не более 400 миллиграммов кофеина в день является безопасным / фото pxhere.comЕсли кто-то беспокоится, что пьет слишком много кофе, то можно успокоиться: последние исследования показывают, что употреблять три-пять чашек кофе в день вполне безопасно, пишет Qubit. Как сообщили в издании, экспертная группа Американской ассоциации сердца (AHA), опираясь на новейшие научные данные и проанализировав результаты многочисленных предыдущих ...

Учёные рассказали, какой диете придерживались долгожители / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comМноголетнее исследование долгожителей показало, что универсального рецепта жизни до 100 лет не существует, но есть ряд факторов, которые чаще всего объединяют людей с исключительно долгой продолжительностью жизни. Группа исследователей под руководством фармаколога Шаймы Ибрагим из Американского университета в Каире проанализировала 124 исследования, опубликованные за последние 55 лет и посвященные долгожителям ...