Архив меток: Нервная система

Диетологи посоветовали, как лучше есть овсянку / фото pxhere.comОвсянка, приготовленная с вечера, может стать не только удобным завтраком, но и принести пользу работе мозга. По словам диетологов, регулярное употребление этого блюда способствует поддержанию когнитивных функций благодаря сочетанию клетчатки, цельных злаков и других важных питательных веществ, пишет Health. Как выяснили исследования, овсяные хлопья, приготовленные с вечера,  содержат сложные углеводы, которые медленно ...

Главное отличие осьминога – его нервная система фото ua.depositphotos.comЕсли люди и обезьяны вымрут , их место в природе, по мнению исследователя Тима Коулсона, займет не другая обезьяна и не птица, а осьминог, пишет The European. Эту идею Коулсон развил в своей книге 2024 года «Универсальная история нас», где описал, как может выглядеть планета без людей. «Я начал задумываться, какие виды ...

Диетолог рассказала о всей пользе молочных продуктов / фото ua.depositphotos.comМолоко, йогурт, сыр и творог помогают поддерживать здоровье костей на протяжении всей жзни человека благодаря высокому содержанию кальция, белка и витамина D. Диетолог Эми Браунштейн рассказала, сколько молочных продуктов нужно есть ежедневно, чтобы снизить риск переломов и остеопороза, пишет Verywellhealth. Она рекомендовала взрослым съедать три порции молочных продуктов в день. Под одной порцией ...

Усталость является одним из симптомов недостатка магния в организме / фото ua.depositphotos.comМагний играет ключевую роль в работе сердца, мозга, мышц и здоровье костей, однако многие люди не получают его в достаточном количестве. Ученые предупредили, что нехватка этого минерала может проявляться не только судорогами, но и постоянной усталостью, бессонницей и даже проблемами с концентрацией внимания, пишет Eatingwell. По словам специалистов, обратить ...

Темный шоколад стоит употреблять ради здоровья сердца / фото pixabay.comЕсли вы хотите побаловать себя, хорошим выбором станет порция темного шоколада. Это не только вкусно, но и, благодаря содержанию антиоксидантов, полезно для сердца. Издание Verywell Health назвало 3 преимущества темного шоколада для сердца. Во-первых, как говорится в статье, этот продукт снижает общие риски для здоровья. Исследование, опубликованное в журнале Nutrients, доказало, ...

Магний играет ключевую роль в работе организма / фото ua.depositphotos.comМагний играет важную роль в работе организма, однако многие недополучают его с пищей. Диетологи рекомендовали в первую очередь получать этот минерал из продуктов, а не добавок, и вот почему. По словам диетолога Жаклин Лондон, магний необходим для сокращения мышц, нормальной работы нервной системы, поддержания здоровья костей, энергетического обмена, регулирования уровня сахара ...

Многие эксперты в области здоровья сердца считают диету DASH лучшим способом снижения давления / фото ua.depositphotos.comГипертония, то есть повышенное артериальное давление, с которым живут многие люди, незаметно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и деменции, поэтому любые меры по защите здоровья уже сегодня являются важной инвестицией в будущее. Об этом пишет EatingWell. Как отметила автор статьи, диетолог Карен Ансель, в профилактике ...

Если же клещ точно укусил, то человек может самостоятельно попробовать извлечь его, если знает, как это делается / фото ua.depositphotos.comУкус клеща может передать человеку болезнь Лайма, которая может незаметно перейти в хроническую форму, привести к поражению суставов и нервной системы. Об этом в комментарии УНИАН рассказала терапевт Марина Крапивнер, отвечая на вопрос об угрозе клещей и защите от них. Она ...

Врач рассказала, можно ли запивать таблетки минеральной водой / фото ua.depositphotos.comМногие люди никогда не задумываются о том, чем нельзя запивать таблетки, а просто используют любой напиток, который есть под рукой. На первый взгляд кажется, что разницы нет – чай, сок или кофе действуют одинаково. Но эксперты подчеркивают: важно не только принимать эффективные лекарства, но и правильно их запивать. Семейный врач ...

Кленовый сироп считается одним из лучших источников минералов / Коллаж УНИАН, фото freepik.com, ua.depositphotos.comНатуральные подсластители часто считают более полезной заменой обычному сахару, однако одни из самых популярных таких продуктов — мед и кленовый сироп отличаются не только вкусом, но и составом. Каждый из них имеет свои преимущества, поэтому выбор зависит от того, каких целей вы хотите достичь. О том, из ...