Архив меток: Микрофлора кишечника

Фасоль, нут и чечевица – это не просто гарнир, а мощное средство для очищения сосудов / фото ua.depositphotos.comВысокое артериальное давление часто называют «тихим убийцей», ведь оно годами незаметно разрушает организм, пишет EatingWell. По статистике Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), каждый второй взрослый имеет проблемы с давлением, что делает поиск правильного рациона жизненно необходимым. Поэтому издание собрало подборку из ...

Макаки очень любят воровать мороженое у туристов / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comОбезьяны, обитающие на Гибралтаре, нашли способ есть «вредную» для них туристическую еду без проблем с пищеварением – они глотают землю, чтобы успокоить желудок после сладких и соленых перекусов, которые получают или крадут у туристов. Как пишет The Independent, исследование Кембриджского университета, опубликованное в Scientific Reports, показало, что шоколадные батончики, ...

Учёные рассказали о пользе регулярного употребления кофе – как с кофеином, так и без / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comРегулярное употребление кофе значительно улучшает настроение, повышает концентрацию и снижает тревожность. К такому выводу пришли авторы масштабного исследования из APC Microbiome Ireland, ведущего мирового центра при Университетском колледже Корка. Оказалось, что как кофе с кофеином, так и безкофеиновая альтернатива изменяют микробиом кишечника ...

У людей с паркинсонизмом наблюдаются устойчивые отличия в составе кишечной микрофлоры / фото ua.depositphotos.comУчёные обнаружили, что у пациентов с болезнью Паркинсона формируется характерный состав кишечных микроорганизмов, сообщает The Independent со ссылкой на исследования Университетского колледжа Лондона (UCL). Они установили, что у людей с болезнью Паркинсона наблюдаются устойчивые отличия в составе кишечной микрофлоры по сравнению со здоровыми участниками, а также с носителями ...

Яйца, авокадо и бананы помогают регулировать уровень кортизола / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comДля многих из нас стресс является постоянным спутником, который то усиливается, то ослабевает в зависимости от жизненных обстоятельств. Важно понимать, как с ним справиться. Один из вариантов – наполнить свою тарелку продуктами, снижающими уровень кортизола, пишет Prevention. Кортизол – это гормон, который вырабатывают надпочечники, рассказала доктор клинических наук, ...

Вода с лимоном очень полезна для организма / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comПитье воды с лимоном, особенно по утрам, поддерживает водный баланс, улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему и благотворно влияет на состояние кожи. 1. Увлажняет организм Эксперт в области здоровых привычек Джейми Вольф отметила, что начиная каждое утро с лимонной воды, она увлажнает организм после сна. Это также помогает выпивать на несколько ...

Полезный завтрак не обязательно должен включать овсянку / Коллаж УНИАН, фото pxhere.com, freepik.comОвсянка часто считается одним из самых полезных завтраков для сердца из-за высокого содержания клетчатки, помогающей снизить «плохой» холестерин. Но ее вкусовые качества подходят не всем, так что многие люди ищут другие варианты для утреннего приема пищи. Представители журнала EatingWell узнали у врачей-кардиологов, какой самый полезный завтрак можно выбрать ...

Сок черной рябины способствует поддержанию обмена веществ и здоровья кишечника / фото – Pixabay.comУченые исследовали влияние сока из плодов аронии, более известной как черноплодная рябина, на организм и выяснили, что он может помогать поддерживать стабильный обмен веществ и здоровье кишечника, особенно при высокожирном рационе. Об этом пишет Earth. Проводя исследование, результаты которого впоследствии были опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition, ...

Ученіе рассказали, что можно включить в завтрак для хорошего пищеварения / фото ua.depositphotos.comЗавтрак, содержащий клетчатку, белок и полезные жиры, способствует здоровому пищеварению. Хотя йогурт считается одним из самых полезных для кишечника продуктов, это не единственный вариант, пишет Verywellhealth. 1. Авокадо Как установили исследования, он богат питательными веществами и является хорошим источником клетчатки, полезных жиров и антиоксидантов. Он также содержит: витамины группы В; ...

Пробиотики представляют собой живые микроорганизмы / Фото: ua.depositphotos.comМногие люди принимают пробиотики в виде добавок, рассчитывая улучшить пищеварение и поддержать микробиом кишечника. Однако специалисты отмечают, что в большинстве случаев получить полезные бактерии можно напрямую из пищи – причём вместе с дополнительными питательными веществами, которых не содержится в капсулах, пишет Verywellhealth. Пробиотики представляют собой живые микроорганизмы, поддерживающие баланс кишечной микрофлоры, а также ...