Архив меток: Кость

Жирная рыба обеспечит остроту ума и предотвратит сердечные болезни / колаж УНІАНЖирная рыба является отличным источником омега-3 жирных кислот — незаменимых жиров, имеющих решающее значение для поддержания здоровья сердца и мозга. Поскольку организм не может самостоятельно вырабатывать омега-3 жирные кислоты, их необходимо включать в рацион, пишет Verywellhealth. 1. Лосось Эта рыба содержит от 1 до 3 грамм (г) омега-3 на ...

Некоторые специи богаты кальцием, поэтому полезны для тех, кто заботится об укреплении костей / фото ua.depositphotos.comКальций необходим для формирования и поддержания прочности костей и зубов, свертывания крови, сокращения мышц, регулирования сердечного ритма и работы нервов. Когда мы говорим о продуктах, богатых этим полезным микроэлементом, о травах и специях вспоминаем в последнюю очередь. А между тем многие из них содержат кальций, ...

Украина является одной из стран с самым высоким потреблением молочных продуктов в мире / Коллаж УНИАН, фото pxhere.comПольза и вред молока давно известны, и этот продукт остается одним из самых распространенных в ежедневном рационе. В то же время в магазинах можно найти десятки его вариантов – от обезжиренного до безлактозного или растительного. Врач-гастроэнтеролог Медицинского дома Odrex Николай Калиниченко в комментарии ...

Можно ли прожить жизнь, не удаляя зубы мудрости — вот какой ответ дает стоматолог / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, фото, предоставленное УНИАН Вадимом МелояномЗубы мудрости, которые в стоматологии также называют восьмыми зубами или третьими молярами, — это последние в ряду зубы. Свое название они получили за то, что обычно прорезываются у людей уже во взрослом возрасте. В процессе эволюции потребность ...

Новый вид динозавров из рода шувозавридов открыли ученые / фото ВикипедияЕсли современные крокодилы кажутся опасными, стоит представить их древних сородичей, которые жили на территории современной Аризоны примерно 225–201 миллион лет назад и передвигались на двух ногах. Об открытии нового вида рептилий, принадлежавших к группе шувозавридов, заявили палеонтологи из Университета Вашингтона и Музей естественной истории и культуры Берка, сообщает NewsWeek. Останки ...

Научно доказано, что ежедневная ходьба улучшает здоровье / фото ua.depositphotos.comОбещание с следующего понедельника начать заниматься в спортзале и совсем не употреблять сладкое может оказаться далеким от реальности. Более достижимая цель – постепенно вносить изменения в образ жизни. Например, начать с ежедневной 20-минутной ходьбы. О пользе этого упражнения пишет Parade. Издание назвало 5 изменений, которые произойдут с вашим организмом, когда вы ...

Лучший для почек чай — зеленый / фото freepik.comКогда речь идет о здоровье почек, важно, что вы пьете. По мнению диетологов, особую роль в этом играет зеленый чай. Об этом пишет EatingWell. Как отмечается в статье, почки работают круглосуточно, фильтруя около 150 литров крови ежедневно, чтобы удалять токсины, балансировать электролиты, регулировать кровяное давление, производить эритроциты и поддерживать здоровье костей. «Обеспечение ...

Диетологи назвали продукты, в которых много кальция/ фото pixabayМолоко десятилетиями считалось «золотым стандартом» для укрепления костей. Одна чашка 250 мл дает примерно 300 мг кальция. Однако это далеко не единственный источник этого минерала.  Независимо от того, являетесь ли вы веганом, страдаете ли лактозной непереносимостью или просто хотите разнообразить рацион – природа предлагает множество альтернатив, пишет издание Verywell Health. Поскольку наш организм ...

Мясо полезно для здоровья, но это касается лишь определенной категории людей / Коллаж УНИАН, фото freepik.comСогласно недавнему исследованию, люди, не употребляющие мясо, могут реже достигать столетнего возраста по сравнению с теми, кто включает его в рацион. Однако прежде чем пересматривать свою рассчитанную на долголетие диету, следует обратить внимание на некоторые уточнения. Разберемся, в чем тут загвоздка, насколько на самом деле полезно ...

Ученые ответили, помогает и магний от давления / фото ua.depositphotos.comМагний — это минерал, который поддерживает иммунную систему, обеспечивает нормальную работу мышц и нервов, укрепляет кости и гарантирует нормальное сердцебиение. Исследования также показывают, что прием добавок магния может принести пользу сердцу, пишет Health. Может ли магний снизить артериальное давление Исследования показывают, что прием добавок магния может помочь снизить кровяное давление, особенно ...