Архив меток: Кость

Витамин С в первую очередь нужно получать из продуктов / фото ua.depositphotos.comВитамин C играет важную роль в поддержании иммунной системы, однако получать его в первую очередь следует из продуктов питания, а не из пищевых добавок. По словам экспертов, фрукты и овощи не только обеспечивают организм аскорбиновой кислотой, но и содержат клетчатку, антиоксиданты, минералы, пишет Health. Хотя витамин C не способен полностью ...

Ученые рассказали, какие орехи нужно есть для здоровья сердца / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comОрехи могут стать важной частью рациона для поддержания здоровья сердца, поскольку содержат омега-3, антиоксиданты, клетчатку, которые помогают контролировать уровень холестерина, артериальное давление и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Особое место среди них занимают грецкие орехи, которые, по данным исследований, являются единственным широко распространенным орехом со значительным содержанием растительной ...

Исследователи обнаружили подсказку, скрытую в хвосте / фото Швейцарский журнал палеонтологииКрошечный геккон, застывший в бирманском янтаре почти на 99 миллионов лет, дал ученым редкую возможность взглянуть на одну из древнейших известных самцов ящериц. Об этом пишет Daily Galaxy. Ископаемое Carinasquama rusmithii сохранило небольшой выступ на хвосте, который может свидетельствовать о наличии древних мужских репродуктивных органов. Отмечается, что новый вид был обнаружен в ...

Магний можно восполнить из самых разных источников / фото ua.depositphotos.comДефицит магния встречается довольно часто, но, к счастью, восполнить его не так сложно. Причем получить этот важный минерал можно не только из специальных добавок, но и из привычных продуктов. О том, в каких овощах много магния и как правильно включать их в рацион, рассказали эксперты из портала VeryWell Health. Что нужно ...

Морковный сок полезен для здоровья глаз и сердца / фото ua.depositphotos.comСоки из овощей и зелени обладают рядом преимуществ для здоровья. Особенно они ценны для тех, кто по определенным причинам не может употреблять много овощей и зелени. Об этом пишет Prevention. По словам дипломированного диетолога, сторонницы растительного питания Кэтрин Перес, морковный сок содержит большое количество калия, витамина C, бета-каротина и других ...

Кроме того, ученые выяснили, что египетские королевские дамы тренировались в владении кинжалами и булавами / коллаж УНИАН, фото ВикипедияЖенщины из элиты Древнего Египта были искусными лучницами и, скорее всего, обучались владению кинжалами и булавами. Об этом говорится в новом исследовании, которое опровергает традиционное представление о том, что такие женщины вели бездеятельную жизнь, передает The Independent. Ранее считалось, что королевские женщины ...

В последнее время ископаемые маменхизавридов начали появляться за пределами Китая / фото Pakorn ChotchaiyapornУникальная форма кости позволила установить, что по территории Таиланда, в котором обнаружили золотые кольца возрастом 2000 лет с загадочной древней надписью, когда-то бродил длинношеий динозавр. Об этом пишет Discovermagazine.com. Этот динозавр, Uragasaurus kalasinensis, принадлежит к семейству зауроподов, известных как Mamenchisauridae. Окаменелости этой группы редко обнаруживались за пределами Китая, но ...

Не только кальций важен для прочности костей / фото pxhere.comНаибольшую плотность костная ткань достигает, когда человек достигает 30-летнего возраста. А с этого момента кости постепенно становятся слабее, пишет Today.com. По словам врача Иэна Смита, плотность костной ткани указывает на то, насколько пористыми являются наши кости, и измеряется количеством кальция и других минералов. Если представить кости в виде губки, то, как ...

Диетолог рассказала о всей пользе молочных продуктов / фото ua.depositphotos.comМолоко, йогурт, сыр и творог помогают поддерживать здоровье костей на протяжении всей жзни человека благодаря высокому содержанию кальция, белка и витамина D. Диетолог Эми Браунштейн рассказала, сколько молочных продуктов нужно есть ежедневно, чтобы снизить риск переломов и остеопороза, пишет Verywellhealth. Она рекомендовала взрослым съедать три порции молочных продуктов в день. Под одной порцией ...

Ученые рассказали, какие продукты есть для получения кальция, если вы не пьете молоко / ua.depositphotos.comМолоко считается одним из самых главных источников кальция, однако получить этот важный минерал можно и из овощей. Диетологи назвали 7 растительных продуктов, которые стоит добавить в рацион тем, кто не любит молочные продукты или хочет разнообразить питание, пишет Verywellhealth. Однако при выборе овощей важно учитывать не только количество кальция ...