Архив меток: Кость

О недостатке кальция в организме может свидетельствовать ряд симптомов / коллаж УНИАН, фото pxhere.comКальций – важный микроэлемент, который не просто укрепляет кости, но и поддерживает мышцы, нервы и настроение. Издание EatingWell перечислило симптомы дефицита этого микроэлемента и объяснило, как избежать этой проблемы. «Кальций имеет решающее значение для поддержания прочности костей. Фактически 99% кальция в вашем организме содержится в костях и ...

Трупный мыс», — крупнейшее место захоронения китобоев на Шпицбергене / фото PLOS OneАрхеологи, исследующие кладбище XVII века в Высокой Арктике, обнаруживают свидетельства опасностей, преследовавших китобоев раннего Нового времени, включая тяжелый физический труд и такие болезни, как цинга. Об этом пишет Live Science. Печально, что это место захоронения быстро исчезает из-за изменения климата, что превращает археологические раскопки в гонку со временем. Ликнесет, что ...

В минеральной воде чаще всего содержатся кальций, магний, натрий, калий и хлориды / Коллаж УНИАН, фото magnific.comМинеральную воду многие воспринимают просто как альтернативу обычной питьевой воде, однако благодаря своему природному составу помогает минералка от изжоги, при отравлении и даже для профилактики некоторых хронических заболеваний. Ранее мы писали, кому нельзя пить минеральную воду, а о том, чем такая вода отличается от других ...

Некоторые фрукты содержат больше витамина С, чем киви / фото pxhere.comВ стакане киви содержится 134 миллиграмма витамина С, что составляет около 148% от суточной нормы. Однако некоторые другие фрукты и овощи содержат столько же или даже больше этого витамина. Об этом пишет дипломированный диетолог, магистр наук Джиллиан Кубала на страницах издания Health. По ее словам, витамин С является водорастворимым, то ...

Диетологи рассказали, с чем лучше есть яйца / коллаж УНИАН, фото УНИАН, ua.depositphotos.comЯйца считаются одним из лучших вариантов для завтрака благодаря высокому содержанию белка. Однако, если есть только яйца без дополнительных продуктов, организму может не хватать клетчатки, витаминов и сложных углеводов. Как пишет издание Verywellhealth, диетологи рассказали, какие продукты лучше всего сочетать с яйцами, чтобы дольше сохранять чувство сытости, поддерживать ...

В центре исследования находится окаменелость эдмонтозавра весом 22 килограмма / фото Ливерпульский университетИсследователи из Ливерпульского университета обнаружили убедительные доказательства того, что следы оригинальных органических молекул, включая коллаген, до сих пор существуют в костях динозавров, возраст которых составляет примерно 66 миллионов лет. Об этом пишет sciencedaily. Отмечается, что это открытие дает мощную новую поддержку спорной идее, которая более 30 лет разделяет палеонтологов. В ...

Людям после 50 нужно есть больше белка / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, PxhereС возрастом организму нужно больше белка для поддержания здоровья мышц, костей и иммунной системы. Диетологи предупредили, что стандартной нормы белка для взрослых может быть недостаточно для людей после 50 лет, особенно на фоне возрастной потери мышечной массы, пишет Eatingwell. Специалисты объяснили, сколько белка необходимо людям старшего возраста и ...

Рыбные консервы недорогие и легкодоступные / фото ua.depositphotos.comРыбные консервы ценны тем, что содержат много омега-3 жирных кислот, белка, витаминов D и B12. В то же время они недорогие и легкодоступные. О самых полезных из них рассказало издание Verywell Health. 1. Сардины Отмечается, что 100 граммов сардин содержат 24,6 грамма высококачественного белка; 982 миллиграмма омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК (эйкозапентаеновая ...

Врачи рассказали, что есть для укрепления костей с возрастом / фото ua.depositphotos.comМногие люди старше 50 лет страдают остеопорозом или остеопенией. Это происходит из-за того, что их кости ослабли и стали склонны к переломам. Дело в том, что потеря костной массы происходит естественным образом с возрастом, особенно у женщин, пишет Health. Отмечается, что эстроген помогает поддерживать кости крепкими, поэтому, когда его уровень падает ...

В 100 г обычно содержится около 20–22 г белка / фото: pixabay.comМясо кролика имеет совершенно другой состав, чем птица или свинина, и именно эта особенность влияет на его пользу в рационе, сообщает Pysznosci. Издание сообщило, что оно отличается содержанием жира, количеством белка и способом, которым организм их перерабатывает, то есть переваривает и использует. «Неудивительно, что все больше людей задумываются над ...