Архив меток: Клетка

Все фрукты богаты антиоксидантами, но среди них есть те, которые содержат больше всего этих полезных соединений / фото ua.depositphotos.comУпотребление фруктов, богатых антиоксидантами, – один из самых простых (и самых вкусных) способов снизить риск заболеваний. Об этом пишет Martha Stewart. В издании пояснили, что антиоксиданты – это соединения, которые защищают здоровые клетки от окислительного стресса. Окислительный стресс – это процесс, который ...

Ученые рассказали, какие продукты, кроме черного шоколада, богаты магнием / фото pixabay.comЧерный шоколад считается одним из известных источников магния: в 28 граммах продукта содержится около 42 мг этого минерала. Однако есть немало продуктов, которые могут обеспечить организм еще большим количеством магния. Недостаток магния может сопровождаться усталостью, слабостью и проблемами с пищеварением. Для взрослых мужчин рекомендуемая суточная норма магния 400–420 мг, для женщин ...

Неврологи рассказали, как есть яйца с пользой для мозга / фото ua.depositphotos.comЯйца считаются одним из продуктов, которые поддерживают здоровье мозга благодаря сочетанию холина, омега-3 жирных кислот, лютеина, зеаксантина и белка. Однако многие едят только белки, но, как отметили неврологи, таким образом упускается значительная часть питательных веществ, важных для работы мозга, пишет Parade. Отмечается, что одним из ключевых является холин. Неврологи объяснили, что ...

Увеличение количества чеснока в рационе может снизить уровень холестерина / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pxhere.comУвеличение потребления чеснока может оказать положительное влияние на уровень холестерина. Сырой чеснок содержит соединение под названием аллицин, которое благотворно влияет на здоровье сердца. Об этом пишет Verywell Health в статье, содержание которой проверила диетолог Эллисон Харрис. Однако тем, кто решил увеличить количество чеснока в рационе, чтобы ...

При нехватке железа его можно восполнить специальными добавками / Коллаж УНИАН, фото magnific.comЗачастую организм начинает подавать сигналы о проблеме задолго до того, как она становится серьезной. Поэтому если вы чувствуете себя неважно без какой-либо обоснованной причины, есть смысл убедиться, что так не проявляется недостаток каких либо элементов в организме, например — железа. Ранее мы писали, где больше всего железа в еде, ...

Состояние ногтей говорит об общем здоровье организма / фото ua.depositphotos.comНогти могут не только быть показателем общего состояния организма, но и сигнализировать о некоторых проблемах со здоровьем. По словам врача семейной медицины Бринны Коннор, состояние ногтей может зависеть и от того, получает ли организм достаточное количество определенных витаминов и минералов, пишет Prevention. Какие витамины нужны для здоровья ногтей Биотин. Он участвует ...

EGCG способен снижать окислительный стресс, влиять на воспалительные процессы и участвовать в регуляции жирового обмена фото pixabay.comРегулярное употребление зеленого чая может улучшать показатели здоровья печени, особенно у людей со стеатозом, пишет Rynek Zdrowia. Печень – один из важнейших органов, она очищает кровь от вредных веществ, участвует в обмене питательных веществ, вырабатывает желчь для переваривания жиров и помогает поддерживать нормальный уровень ...

Можно ли есть сердцевинку от яблока / pexels.comМногие выбрасывают огрызок яблока, даже не подозревая, что именно в сердцевине сосредоточена значительная часть полезных веществ. При этом вокруг яблочных семечек до сих пор ведутся споры. Разберемся, можно ли есть на самом деле семечки яблок, польза и вред которых вызывают столько вопросов. Ранее мы рассказывали, где много клетчатки — в каком фрукте ее больше ...

В целом, помидоры полезно есть в любое время суток / фото pxhere.comПомидоры считаются одним из самых полезных продуктов, однако время их употребления влияет на усвоение полезных веществ и даже на риск появления изжоги. Специалисты утверждают, что получить максимальную пользу от этого овоща можно, если есть его в определенное время суток, пишет Verywellhealth. По данным исследований, лучше всего есть помидоры в первой половине ...

Ученые нашли способ повысить эффективность лечения самого агрессивного рака мозга / фото ua.depositphotos.comУченые выявили короткие промежутки времени после операции, когда химиотерапия может действовать значительно эффективнее против глиобластомы – самой агрессивной формы рака головного мозга. Как сообщает The Independent, исследователи считают, что это открытие способно изменить подход к лечению таких пациентов. Новое исследование показало, что вместо традиционной отсрочки начала химиотерапии на ...